والخفقان، والأرق كيف نفعل؟ إضافة الماء عند النوم المكونات الأساسية، والنوم ليلة جيدة لا تقلق

في وقت متأخر من الليل، بسبب الأرق، والتهيج مشاكلك. وبعد الاستماع الى سيارتين على الطريق من المنزل إلى جانب الصوت، ولكن لا يمكنك النوم، واعتقد كثير من الناس سوف ينام الحبوب المنومة، الحبوب المنومة ولكن في الواقع هو حل مؤقت، ولكن هناك آثار جانبية على الجسم.

نوعية رديئة من النوم، يمكن أن يسبب ضعف الجهاز العصبي المركزي. Touyunnaozhang، سيؤدي إلى انخفاض الكفاءة خلال النهار اليوم، حظا أسوأ من ذلك، وذلك من أجل وداع محاولة لالبادئ، والنوم خلال الليل، يرجى الذهاب الى بلادي "روتينية"!

روح أقحوان غالبا ما مرخيات، حيث لعبت-فلافونيدات 5،7-ثنائي هيدرو دورا في علاج الأرق.

هوانغ جو السوبر هويتشو

الذهب هوانغ جو، لديها الحرارة الداخلية والحرارة جيدة، والآثار الصحية وإزالة السموم. لا الأسمدة، لا المبيدات المخلفات يجب أن المعركة، يمكنك بقية الذهب أكد هوانغ جو تذوق! إذا كنت ترغب في تحقيق النتائج المرجوة، فمن المستحسن أن تشرب قبل الذهاب إلى السرير دقائق 45-60.

سريريا، والجوز وقد تبين لتحسين نوعية النوم، لذلك تستخدم عادة لوهن عصبي وعلاج، والأرق، والنسيان، والأحلام، وأعراض أخرى. ويرافق طريقة محددة لتناول الطعام عن طريق بذور السمسم الأسود، المهروسة، 15 غراما في وقت النوم، وتأثير واضح.

أسود الجوز السمسم الأسود الصويا

وبمجرد الحصول على مساعدة، لا إضاعة المال، صغارا وكبارا الآمن دافئة، والسماح الحبوب حتى لذيذ كنت تأكل في سهولة، إضافة القليل من العسل سيكون أفضل أوه!

الطب الصيني يعتقد أن العسل مع نقص، خمسة أجهزة، وفعالية مائة المخدرات معا، من أجل النوم بشكل جيد، وشرب كوب من الماء والعسل قبل النوم قد تلعب دورا في ذلك. العسل يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية والأحماض العضوية، والقضاء على تأثير التعب واضح، يمكن أن تساعد في النوم.

الزهور البرية العسل المشملة شجرة

الحضض مئة في المئة العسل الطبيعي، والطبيعي الأزهار، والطعم الحلو، وعلى ضوء الحامض قليلا، أي أسنان السبيكة إلى هش، مع منعطف.