في الآونة الأخيرة، الجريدة الرسمية لجمعية السرطان الأمريكية نشرت "الاحصائيات السرطان العالمي 2018" تقرير، وهذه المادة تقيم 36 نوعا من الإصابة بالسرطان والوفيات في 185 بلدا.
بعد رغيد ماير جمعها وجدت أن بعض البيانات يحتاج إلى عناية خاصة:
01
2018 العالم سيكون حول 1810 مليون حالة إصابة جديدة بالسرطان و 9.6 مليون حالة وفاة بالسرطان .
02
18.1 مليون حالة سرطان جديدة، مثلت آسيا نصف ما يقرب من و 9.6 مليون حالة وفاة بالسرطان في المرضى، مثلت آسيا حول بالمئة سبعين .
03
سرطان الرئة لا يزال معدل (11.6) والوفيات (18.4) أولا ورم خبيث.
تليها حالات الإناث سرطان الثدي (11.6)، وسرطان البروستات (7.1)، وسرطان القولون والمستقيم (6.1)، ونسبة الوفيات يليه سرطان القولون والمستقيم (9.2)، وسرطان المعدة (8.2) وسرطان الكبد (8.2) .
04
بعد سرطان، وفيات الذكور أكثر من الإناث!
18.1 مليون حالة سرطان جديدة لديها 9.5 مليون الرجال، الرجال الآسيويين تشكل نصف تقريبا من إجمالي الحالات؛ معدل وفيات 60. ، بلغت ما مجموعه 8.6 مليون مريض جديد بسرطان الإناث من حالات النساء الآسيويات 47.5، أي أكثر بقليل من نصف معدل الوفيات.
05
الصين الإصابة بالسرطان والوفيات أعلى!
18 مليون حالة سرطان جديدة و 9.6 مليون حالة من الوفيات الناجمة عن السرطان، فقد احتل عدد الحالات الجديدة من يمثل 3804000 حالات عدد من حالات الوفاة لل2296000 الحالات. مقارنة بالدول الأخرى، الصين حدوث السرطان، ومعدل وفيات أعلى!
هذه مجموعة من الوسائل البيانات التي -
100 مرضى السرطان العالمي الجديد في كل من الصين بلغت 21 شخصا، ان الصين لديها أكثر من 1 مليون شخص بمرض السرطان كل يوم، أي بمعدل سبعة أشخاص يصابون بالسرطان كل دقيقة. كل يوم في المتوسط من 6000 شخص يموتون من السرطان، وهناك ما يقرب من 500 شخص يموتون من السرطان كل دقيقة.
في الصين، ومرض السرطان أصبح السبب الأول للوفاة، معدلات الاعتلال والوفيات لا تزال في ارتفاع.
وبالمقارنة مع العالم، سرطان الرئة هو أيضا أعلى معدل لانتشار السرطان. ولكن بالمقارنة مع العالم، لدينا سرطان القولون والمستقيم، وسرطان الكبد وسرطان المريء وسرطان المعدة وغيرها من سرطان الجهاز الهضمي لا تزال تمثل نسبة كبيرة.
هذا هو الوضع بالنسبة لسرطان الصينية.
في الواقع، 90 من العوامل المسببة للسرطان يمكنك تجنب
لماذا يصاب الناس بالسرطان؟ السرطان هو نتيجة لتفاعل عوامل عديدة، بشكل عام يمكن تقسيمها إلى (العوامل البيئية خارجي) الداخلية (عوامل الفرد الخاصة) والخارجية فئتين. على وجه التحديد، ما يلي الرئيسي -
"
العوامل الخارجية: التعرض للإشعاع، والعدوى الفيروسية والعوامل الوراثية
الداخلية: الشرب والتدخين وعدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية وأسلوب الحياة والعوامل النفسية، وتعاطي المخدرات
"
والتحايل مصطنع هذه العوامل المسببة للسرطان في 90 من العناصر. وإذا كانت هذه العوامل المسببة للسرطان، يمكنك تجنب أكثر من عدد قليل، فإنك مقارنة مع الآخرين، وسوف يقلل كثيرا من فرصة الإصابة بالسرطان!
في الآونة الأخيرة، والجمعية الأمريكية للسرطان (ACS)، والصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR) أصدرت ثلاثة أقسام معا وثيقة، وأوصت مجموعة متنوعة من نمط حياة صحي للالوقاية من السرطان .
غزاة المضادة للسرطان: BMI أقل من 25
السمنة في حد ذاته هو أحد عوامل الخطر لمرض السرطان.
عندما مؤشر كتلة الجسم BMI <25 كجم / م حقا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وتوصي جمعية السرطان الأمريكية أن بالنظر إلى أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) واستمر في 25 أو أقل، يمكن أن تقلل من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي. (ساحة BMI = الوزن / الطول)
وبالإضافة إلى ذلك، لتجنب زيادة الوزن في مرحلة البلوغ يمكن أن تمنع بعض أنواع معينة من السرطان، مثل: البالغات وزن الجسم لكل 5KG إضافية، بعد زيادة انقطاع الطمث في الخطر النسبي الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 11،، في حين أن الذكور البالغين وزن الجسم لكل 5KG إضافية، ويزداد خطر الإصابة بسرطان القولون 9 .
غزاة المضادة للسرطان اثنين: لا تأكل منشط
تجربة سريرية عشوائية الأخيرة لدراسة المجموعات الغذائية الصحية سواء الفيتامينات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، فقد بينت النتائج:
حمض الفوليك الزائد قد يزيد من خطر السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.
كاروتين - الزائدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان الرئة.
زاد السيلينيوم الزائد الإصابة غير القتامي خطر الاصابة بسرطان الجلد.
زيادة فيتامين E قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
لذلك، لا تأكل أي نقص في الملاحق.
غزاة ثلاثة المضادة للسرطان: بعض أكل اللحوم المعالجة
وقد أظهرت الدراسات أن اللحوم الحمراء قد لا يكون سهلا كما كنا نظن أنها تسبب السرطان. في المقابل، اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء مقارنة، يبدو له تأثير أكبر على السرطان.
وجدت بعض المحللين أن لكل 50 غراما إضافية من تناول اللحوم المصنعة يوميا، يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11.
منزعجون جدا أمراض النساء يلتف؟
خبراء الوقاية من دانيال الغربية أمراض النساء يعلمك ذلك!
المضادة للسرطان غزاة IV: السرطان قد لا ترغب في التوقف عن شرب فئة أفضل
شرب كوب و10 نوعا من أكثر من 5 هناك علاقة قوية جدا بين أنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان الفم / سرطان البلعوم، سرطان الثدي، سرطان الحنجرة، سرطان القولون والمستقيم وسرطان الكبد كل يوم.
وهناك كمية صغيرة من مياه الشرب، مثل شرب كوب واحد يوميا قد يزيد أيضا من خطر الاصابة بسرطان الفم / سرطان البلعوم، وسرطان الخلايا الحرشفية المريء وسرطان الثدي.
غزاة المضادة للسرطان خمسة: زيادة ممارسة يمكن أن تمنع في الواقع السرطان
وقد وجد عدد من الدراسات الرصدية أن ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تقلل من سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم، من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم.
لماذا يتم الكشف عن السرطان في وقت متأخر؟
لأن الكثير من الناس "التظاهر للتحقق السرطان"
كثير من الناس يدركون جيدا أهمية فحص سرطان، ولكن لماذا هناك الكثير من السرطانات المتقدمة فجأة ذلك؟
اختر لا، لا يمكن لأي قدر من التدابير إلا في "التظاهر للتحقق السرطان" .
ماير رغيد ونحن دمج ثمانية أنواع شائعة من التوصيات السرطان الفرز، وتذكر لحفظ اه.
التركيز المعرفة
سرطان الرئة الفحص: تذكر أن استخدام CT
فحص سرطان الثدي: تصوير الثدي بالأشعة تذكر مع
فحص سرطان عنق الرحم: تذكر مع TCT
سرطان البروستاتا فحص: تذكر أن تفعل فحص PSA
المريء فحص سرطان: تذكر أن تفعل التنظير
سرطان المعدة فحص: تذكر أن تفعل المنظار
من فحص سرطان القولون والمستقيم: تنظير القولون تذكر
الكشف عن سرطان الكبد: حفظ AFP + B فائقة
ينصح هذه الأساليب أن نتذكر، لم توقف "التظاهر للتحقق السرطان"!
وقد نشرت AICR الجديد نظام غذائي مضاد للسرطان - قليلة الدهون، نسبة عالية من الألياف والطبيعية. ووجدت الدراسة أنه طالما اتباع نظام غذائي معقول، العديد من أنواع السرطان يمكن الوقاية منها .
ماير هو أيضا رغيد هنا وضعنا معا هذه الوصفة الجديدة لمكافحة السرطان:
أقل من اللحوم 1. متعددة رئيس: عند تناول الطعام، نباتي 2/3 على الأقل، ويفضل أن لا تزيد من ثلث البروتين الحيواني.
2. 5 أجزاء من الفاكهة والخضار كل يوم: الفواكه والخضروات لا يساعد فقط للحفاظ على وزن صحي، ولكن يساعد أيضا على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
3. حمض الفوليك وجبة الإفطار: وتقول جمعية السرطان الأمريكية أن أفضل طريقة لإضافة حامض الفوليك ليست دواء، ولكن تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
4. تناول الطعام المطبوخ تجهيز الأغذية: تناول النقانق، لحم الخنزير، وتجهيز اللحوم، ويساعد على تقليل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان المعدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن لحم الخنزير المقدد وإمكانات لحم الخنزير المقدد مسرطنة تزيد من خطر الاصابة بالسرطان.
5. الطماطم المضادة للسرطان البروستاتا: يكون عصير الطماطم وصلصة الطماطم وغيرها من منتجات الطماطم أيضا إمكانات المضادة للسرطان.
6. دائما شرب الشاي الأخضر: الشاي بانتظام يقلل المثانة، المعدة، وخطر الاصابة بسرطان البنكرياس.
أفضل مشروب 7. المياه: شرب الماء يساعد على زيادة كمية البول، أكثر قدرة على تخفيف المواد المسرطنة المحتملة في المثانة.
8. الخضراوات: الخضراوات هي الأكثر كلاسيكية من الخضار لمكافحة السرطان، بما في ذلك البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، واللفت، والكرنب، الخ
9. تناول كميات أقل من السكر: يمكنك اختيار الفاكهة الغنية بالفيتامينات كبديل للسكر.
اليوم التفاعلية # #
مكافحة السرطان، الوقاية هي أفضل سياسة
ابتداء من اليوم، إذا كنت تخطط لفعل شيء لتغييره
أخبرنا عن ذلك ~
انقر على الفيديو للاستماع إلى أستاذ ما شنغ يعلمك للتعامل مع "من الصعب العثور على"
مصدر المحتوى: الصحة تايمز، السير تشغيل مستشفى شو تشغيل، ليلك حديقة
تحرير: كستنائي المصدر: 123rf
