1. هناك عدو خفي، تستهلك في الخاص بك الانضباط الذاتي

كنت تعتقد أنك تملك، ليس شخصا منضبطة جدا؟

سواء كان ذلك لا اريد ان اقول لكم اليوم عن سر: إذا كنت غير راض مع انضباطهم الذاتي، وربما بسبب وجود العدو خفية، بهدوء المستهلكة بك الانضباط الذاتي.

هذا العدو هو مثل الهواء، مثل في كل مكان، وفي كل الأوقات.

بل هو أيضا قوية جدا، من نزوة من وقت لآخر، وتعهد مرارا وتكرارا لأقسم، أن تكون أكثر قوة من ذلك بكثير.

طالما أنك القليل من الاهتمام، وسوف تكون تحت السيطرة، حتى بعد الفوضى، ولكن أيضا لا يدركون لماذا بالضبط.

وأخيرا، والانضباط الذاتي من الكثير من الناس، وأصبح لا الحصر.

إذا كنت تريد حقا أن يكون الشخص منضبطة، علينا أن ندرك العدو ودحره: البيئة.

2. تأثير البيئة على الناس أبعد من خيالك

وكثير من الفتيات تنظيف خزانة الملابس، وجدت منذ زمن طويل وليس لشراء ملابس جديدة انفصل التسمية، وينظر حوله، وكيفية معرفة أين هذا اللباس تبدو جيدة.

تغيير مستوى الجمالية الخاصة بك؟ لا، لقد تغيرت الظروف.

مجرد المشي الى متجر، وكنت تقول لنفسك، وهذه المرة أود أن نزهة.

مول أضواء ساطعة، وممرات واسعة، والكامل من الأسلوب الزخرفي، والتسوق بالطبع دليل شقيقة دون تحفظ "التقدير" تحفز بقوة رغبتك.

"لا أستطيع العودة إلى ديارهم خالي الوفاض،" الدافع الغامض للسيطرة على العملية برمتها، لجعل لكم فرشاة فرشاة سعيدة، والاجتياح الاجتياح، لا يمكن أن تستمر نوع واحد من التفكير رضا حتى شهد الشهر التالي لفاتورة بطاقة الائتمان.

بنين لا تضحك، وزيارة مدينة الكمبيوتر، تخزن الرياضية، كان أداؤك ليس أفضل بكثير.

لماذا يحدث هذا؟ قال نعم "، ولكن في جميع أنحاء" يعني؟

لأن البيئة.

الترتيب المتعمد لمثل هذه البيئة هو تقليل حكمنا الرشيد، يغري لنا لشراء بعض في الواقع لا تحتاج بالضرورة، أو لا تكون مناسبة لشيء.

قوة هذا التأثير هي كبيرة جدا، حتى لو كنت تعرف ترتيب العمل هو لكسب المال الخاص بك، كنت لا تزال ترغب في مزق، مثل كل طاعة.

قد تسأل، ثم، الآخرين الذين لم يتم تعيين عمدا البيئة؟ كما هو الحال دائما، ونحن الانضباط الذاتي كما رحمة لها.

الأكثر شيوعا هو "غضب الطريق" كان.

A المرور لا تبدو لها نهاية، والسبب التهيج الضوء الخلفي الأحمر، إذا كنت مجرد التقاط الهاتف حث الأسر، والذين ليس لديهم مزاج جيد.

في هذا الوقت، وإذا لم يكن لمواكبة مع السيارة في الجبهة، وبجانب السيارة بينما كنت لا تولي اهتماما، تسد فجأة في الجزء الأمامي من شارع أمامك، فلن مساعدة ولكن وبخ،

أو مباشرة حتى أكره تدحرجت النافذة في الماضي؟

كنت النوع من الناس وقحا؟ هو نوع من مثل انفجر برميل بارود كما يلمس الناس ذلك؟

لا، فلن الحال عادة.

ولكن عندما كنت في بيئة معينة:

يصطف في انتظار المصعد، سوف يكون من الصعب تذكر الكلمات بعناية.

الحجرة مضياف تناول وجبات خفيفة، وربما كنت محترمة من من الحياة.

منطقة والقريبة ليست الظروف المناسبة، فإن معظم الناس سوف تتخلى عن الركض في الصباح الباكر.

تغيير البيئة الخاصة بك، لهزيمة بسهولة عبر الانضباط الذاتي.

النقاط التالية يمكن أن تساعدك على مقاومة الإنجازات البيئية من الانضباط الذاتي.

3. هل لديك الشعور بالهدف وأكثر احتمالا للتخلص من الأثر البيئي

أحد أصدقائي الإناث وقد لا سيما متشابكة، في كل مرة تذهب إلى السوبر ماركت، وقالت انها لا يمكن أن تساعد ولكن اشترى الكثير من رمي من المؤسف أن يأكل الخصم الطعام الدسم.

حتى ذلك الحين، وقالت انها تعلمت خدعة: كتابة قائمة التسوق، وقائمة التسوق كما هو مفصل ممكن.

في الواقع، كانت تعرف ما لشراء، لكنها لم تفكر في ما ليس يمكن شراؤها، لذلك قائمة التسوق يمكن أن تلعب دورا، هو أن أذكرها لغرض السوبر ماركت الحقيقي.

في كل مرة أنها لا يمكن أن تقاوم، لا نريد للوصول والفوز على خصم على قائمة التسوق الطعام، وقالت انها لم تعد قادرة على أن تكون تعسفية كما كان من قبل، ولكن يجب أن ننظر بألم في القائمة، ومن ثم وضع الأمور مرة أخرى.

إذا أصرت على شراء، وهو ما يعني قائمتها للفشل: معظم الناس لا يريدون تذوق طعم الهزيمة.

ربما أنت قد رأيت الكثير من السير الذاتية، وكثير منهم، على الرغم من بيئة قاسية للغاية، لكنها لا تزال حققت انجازات ملحوظة، هل تجد أن لديهم ما يقرب من جميع من القواسم المشتركة، وهو شعور قوي الغرض.

4. يتم تغيير البيئة، فمن الأفضل لتغيير بيئة نشطة

لم يمض وقت طويل بعد التخرج الشباب غالبا ما تواجه معضلة عند استئجار:

استئجار منزل في الضواحي، فسيحة ورخيصة، بل هو أيضا بعيدا عن الشركة، والتنقل كل أمضى ساعتين؟

أو أماكن الإقامة بالقرب من شركة صغيرة المشتركة، التنقل 15 دقيقة سيرا على الأقدام، ولكن صغيرة ومكلفة يبعث على السخرية؟

إذا اخترت منزل كبير، أو متى، فمن المرجح أن يشكو مثل معظم الناس: اذهب إلى العمل متعب من اليوم للضغط ساعتين مترو الانفاق، في الداخل هناك أي جهد لإعادة تعلم القراءة، وأنا لا ألوم آه الذاتي هذه.

ويخضع ذلك البيئة.

أقترح عليك أن تختار هذا الأخير.

لأن الشيء الأكثر أهمية هو ليس النوم الشاب في السرير كم، ولا كم من المال الاقليمية بطاقة مصرفية وضع للنوم، ولكن بالإضافة إلى العمل الأساسي والعيش والأكل والنوم، كم من الوقت يمكن استخدامها لتوجيه الاتهام.

الاستماع إلى الإنجليزية في مترو الأنفاق؟ كنت ضبطت، حتى لو كنت تستطيع، هادئة طيبة مقارنة إلى منزل الشخص، وأنا لا أعرف كيف تقلل كثيرا من كفاءة مرات.

و5. أعلى مستوى من الانضباط الذاتي والانضباط الذاتي ليست هناك حاجة

ولكن يجب أن لا نفكر، وتغيير البيئة لتغير كل شئ.

مثل حتى تمكنك من العيش في صالة الألعاب الرياضية، مفرغة كل يوم مع مجموعة من الدمبل والحدائد على البقاء معا، ونحن لا يمكن أن تضمن بضعة أشهر، سوف تنمو العضلات تلقائيا.

الانضباط الذاتي، أو للذهاب الى وطنهم "القانون" آه.

عليك أن تفهم، ليست وليدة الإرادة الشعبية، بل ثقافة واعية يمكن الحصول عليها، القدرة على الممارسة.

الانضباط الذاتي مثل العضلات، وأكثر ممارسة للأقوى، حتى يصبح الجسم الغريزي، تماما مثل الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل، والركض في الصباح الباكر، يمكن أن تصبح غريزة، يصبح أسلوبا للحياة.

موكلي لديه داخل الرجل، ومرة واحدة تجاذب اطراف الحديث عن حدث سابق، اسمحوا لي أن نسمع ومعجب، ولكن خائفة أيضا.

وأضاف قبل أن سنوات الصيف واحد عديدة،

انه يريد أشياء أثناء المشي، في حين أغلقت تناول المصاصات القيت في سلة المهملات على جانب الطريق.

لم المصاصات لا رمي دقيقة، ويسقط على الأرض، وذهب على الفور -

بعد كل شيء، شيء من هذا القبيل هو في الواقع أمر شائع جدا -

ثم من عشرة أمتار، وتوقف فجأة، استدار،

دعم لالتقاط سلة المهملات بجانب المصاصات القيت مرة أخرى في ذلك.

هذا هو في الحقيقة صغيرة الأشياء الصغيرة مقيتة يمكن أن تتحول في جميع أنحاء قبل ذلك، لحظة انقسام،

وتومض فجأة الفكر والأخلاق لا علاقة له، إلا أن فهم العلاقة بين التنظيم الذاتي:

تنغمس نفسك في الشيء القليل، لن تكون هناك عواقب وخيمة، ولكنها يمكن أن تجعل في أعماق اللاوعي بلدي، والانضباط الذاتي لا تسمح لنفسها أن تكون رجلا.

شيء واحد لا يهم، لا يهم أمرين، حتى الأمور أكثر من ذلك، تدهورت بلدي الانضباط تماما، وسوف تفقد القدرة على المقاومة.

فقدان القدرة على مقاومة!

أسمع هذه الكلمات إلى عرق بارد.

لقد شعرت دائما للغاية الانضباط الذاتي، ولكن "تنغمس نفسك على الأشياء الصغيرة"، وقال انه، كي لا نقول من الناس مثلي تفعل؟

اليوم، والأجور احتفال، هو كسر العشاء لا تأكل اللحوم الاتفاقية.

مرة واحدة في الهاتف، والدردشة مع زملاء الدراسة القدامى بشكل جيد مهلا، حتى الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر وخطة التحرك القادم.

مشروع سد توقيع مصيبة، والتنفس بعد تناول نصف علبة من الشوكولاتة، وتنفيس.

هذه الأفعال في عينيه، هي "السماح شعوريا لنفسها ان تكون الانضباط الذاتي ليس رجلا".

وقال أيضا أنه حتى لو كان نجاح التنظيم الذاتي في مسألة تافهة، ولكن أيضا لنفسه "بنك الإرادة" حسابه، وإيداع مبلغ يسمى "الثقة" في النقود.

واجهت شيء صعب للغاية يجب أن يكون حسابك كاف "توازن" للقيام بذلك، وإلا من الصعب الانضباط للغاية.

على ما يبدو، هو مليونيرا على حسابهم الخاص.

مثل علماء النفس، وقد خلص إلى القواعد التالية:

في وقت مبكر التنظيم الذاتي هو متحمس، منتصف مؤلم، وهذا الأخير هو الاستمتاع.

موكلي الذي تتمتع بالفعل له السيطرة الكاملة على سلوكهم،

أي تلميح من البيئة وإغراء للامتثال لأفكارهم من فعل شيء بنفسه، يريد أن يفعل.

مثل فإن بقية منا لا تكون مؤلمة لتأخير، وليس لإيجاد الأعذار لنفسه.

في كلماته، هو: أعلى مستوى من الانضباط الذاتي، والانضباط الذاتي هو حاجة.