الأخ الأصغر يدعى براين تيرنر، يصف تجربة تأليب الحرب الخاصة بك، على أمل أن تساعد في مكافحة حب الشباب والغالبية لا تزال الأصدقاء.
وهنا قبل أن تتخذ تدابير وبعد مقارنة الرسم.
وقد غطت وجهه كمال الاجسام البالغ من العمر 23 عاما مع الجدري حب الشباب رهيب بدا آه آه ما المضطربة له شعبية كبيرة. حتى قرر التخلي عن منتجات الألبان، وشرب غالون من المياه يوميا إلى 12 حصص من الخضار كل يوم. .
تأثير ثلاثي واضح، لكنه قال تيرنر في الواقع يمكنك أن تفعل المزيد ل التخلص تماما من الاشياء.
وقدم على بعد خطوات قليلة من السهل استبعاد الصعب من حب الشباب، ولكن الخطوة لبدء تغيير الأوراق كل يوم.
واضاف "بالطبع هناك يغطي وسادة، إذا كنت السطح الكثير من الكلمات جدري، للتعارف، كل يوم مهم جدا!" فقال.
ويمكن أيضا أن يوصي حاول بعض الخير منظف .
حب الشباب التالي: لا تلمس وجهك. أيضا التي يجب اتخاذها للحد من تناول الصوديوم، الدهون، والمحليات الاصطناعية والمواد الحافظة، وفول الصويا، مصل اللبن وغيرها من الأطعمة عالية المحتوى الكاكاو.
وبالنسبة للسلع الغذائية، يمكن أن يكون ببطء الحد من تناول ، وجدت أن فعالية عندما يكون هناك حافز الطبيعي لتغييره، بعد كل شيء، ووجه مهم جدا.
الأمامي "بسيطة" القائمة.
في " متوسطة الصعوبة "قائمة، هي المادة "شرب الكثير من الماء." ! وهذا أمر مهم حقا، في نفس الوقت إلى الحد من تناول المشروبات الغازية.
يمكنك أن تكون أكثر تشير مكملات بروبيوتيك وهلم جرا، و تناول المزيد من الخضروات وشرب أقل منتجات الألبان . الأخ الصغير لتناول الطعام 12 حصص من الخضار كل يوم.
معرفة هذه الحالة إذا كنت لا تتخيل. .
وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تستطيع، بعد الكثير من العرق أن يغتسل فورا . حتى كميات صغيرة من العرق، لذلك بعد أن كنت قد فعلت ذلك سوف تسد المسام، ثم. .
وإذا كان بعد "بسيطة" و "المعتدل" بعد انتهاء الدورة، وهناك مشاكل الجلد، ثم راجع "الصعوبات" من القائمة.
أوصى تيرنر التوقف عن التدخين والشرب ، هل حرج!
أن يأكل أكثر الغذاء الطبيعي مع الأغذية المعلبة ممكن، في نفس الوقت كل ليلة وقت النوم لزيادة سبع إلى ثماني ساعات، ولكن المفتاح هو: لا! يغلي! ليلة!
كما أن هناك الكثير لتنظيم عواطفهم القلق المفرط يؤدي بسهولة جدا لمشاكل الجلد.
إذا كانت كافة الخطوات السابقة بالفشل، انتقل - طب الأمراض الجلدية . يمكنك محاولة الأدوية والكريمات مثل نصيحة الطبيب.
ولكن الأخ الأصغر وقال انه تم من خلال حب الشباب لمكافحة المخدرات لمدة تصل إلى 70 أسبوعا، ولكن بمجرد توقف، والانتكاس، لذلك، انها حقا الأخير أوصى الا للضرورة القصوى.
حسنا، قليلا نصيحة أخ من أكثر، يعتمد على العمل الخاص بك أدناه.
العالم ليست على استعداد لظهور حب الشباب، حب الشباب قد كنت من المتاعب.
