" الكالسيوم للأطفال لتناول الطعام هذا الطبق، أقوى من الحليب، ونحن نعلم جميعا أهمية الكالسيوم في الجسم، واليوم نستخدم المكونات التي التوفو، والتوفو وفول الصويا تنتمي، من تجهيز فول الصويا، والكالسيوم لكل 100 غرام من فول الصويا عن 367 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام من الحليب إلى حوالي 120 ملغ، فكلوا وفول الصويا تكون أكثر الكالسيوم. "
المكونات
- التوفو
- 500 غرام
- بيض
- 2
- نفط
- كمية مناسبة
- نشا الذرة
- كمية مناسبة
- صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام
- البصل والثوم
- 10 غراما
ممارسة التوفو مطهو ببطء
1.
التوفو والبيض جاهزة
2.
محلول ملحي التوفو جنيه، كان جانبنا 2 دولار للرطل، التوفو مع المياه المالحة نقع، والهدف عندما المقلية لن عصا مقلاة، ثم تقطع إلى قطع سميكة 1 سم، لا قطع سميكة جدا وصعبة لذيذ، المقلية، شرائح رقيقة جدا عندما هشة.
3.
2 بيضة في وعاء، في الواقع، بيضة بيضة وبما فيه الكفاية، أنا لعبت اثنين لم ينفد، ونحن لا يمكن أن تضيع اللعب، والبصل والثوم المفروم الظهر.
4.
صب نقطة لوحة النشا، وقطع التوفو على كلا الجانبين المغلفة بطبقة رقيقة من النشا.
5.
وغطت قطع مع النشا، ثم انخفضت في طبقة من البيض.
6.
قوه Lifang النفط، درجة حرارة الزيت 6 في خضم هذه اللحظة، والتوفو إليها، المقلية ذهبية على كلا الجانبين، ويجب أن يكون قنبلة حارقة صغيرة، أو عليك لصق.
7.
سكب التوفو المقلية بعض من الزيت على البقاء قاعدة النفط قليلا، وكلها التوفو المقلي في وعاء، إضافة المفروم والبصل الأخضر والثوم المفروم.
8.
صب صلصة الصويا، وحوالي 2 ملعقة طعام من المبلغ، إضافة نصف وعاء من الماء، ووضع كمية مناسبة من الملح وتغطى وتترك لمدة ثلاث دقائق نظرة فاحصة على الحساء، وهذه العملية هي عملية لجعل التوفو لذيذ .
9.
النشا طبق لا يمكن التفريط فيه، وأخيرا ربط تصب صلصة، يمكنك عموم قبالة الحرارة.
10.
الطريق التوفو مطهو ببطء على البئر، وممارسة بسيطة وطعم لذيذ، جيد جدا مع الأرز
FIG التوفو النهائي مطهو ببطء
