لصديقة، بعد أكثر من 20 عاما من العمر سوف تحتاج تولي اهتماما لأعمال الصيانة الجلد، لأنه بعد نمو وتطور مختلف وظائف الجسم البشري سوف يذهب تدريجيا إلى أسفل، وهذه المرة السيدات تحتاج الالتفات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي، وذلك لتحقيق مكافحة الشيخوخة تأثير. تريد تحقيق مكافحة الشيخوخة تأثير، السيدات ترغب في تناول الفواكه التالية في الحياة.

 1، والعنب. العنب جوهر مضادات الأكسدة الغنية، هذا موجود أساسا في قشور العنب وبذور العنب، العنب الأنثوسيانين وحمض اللينوليك ويمكن أيضا أن تلعب تأثير مضاد للأكسدة. لكن العديد من النساء هي الجزء الأكثر مغذية من قيمة التخلص منها عندما العنب، فمن المستحسن أن السيدات في محاولة لأكل العنب بأكملها عندما العنب، من أجل تحقيق تأثير مضاد للأكسدة، والتي هي مفيدة جدا لمكافحة الشيخوخة.

 2، وأبل. التفاح هو الجمال سهم، ليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا جعل البشرة ناعمة وطرية. "الماء الحي" وقالت ابل المواد الغذائية القابلة للذوبان في كبيرة، امتصاصه بسهولة، هو أنه، لصالح حل الكبريت، على تليين ناعمة الجلد، التفاح هو نوع من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ولكل 100 غرام تنتج سوى 60 سعرة حرارية. التفاح هناك النحاس واليود والمنغنيز والزنك والبوتاسيوم وعناصر أخرى، مثل عدم وجود هذه العناصر في الجسم، وسوف يحدث الجلد التجفيف، من السهل للقضاء، والحكة.

 2، الخوخ. انها غنية جدا بالمواد المغذية، غنية بالمواد المضادة للأكسدة، مثل كاروتين ألفا كاروتين، -، الطماطم فلافين، الليكوبين وفيتامين C، والجذور المعادية لحرية والفاكهة يحتوي على الكثير من البكتين وجسم الإنسان السليلوز، يلعب دورا في العديد تساعد على الهضم والامتصاص، كما يحتوي على الحديد والكالسيوم والعناصر النزرة، حيث كان السيلينيوم والزنك أعلى بكثير من غيرها من الفواكه، هي ملك الفاكهة.

 4، وبذور الرمان. إذا كنت تريد صديقة لتحقيق مكافحة الشيخوخة تأثير من خلال تناول الفاكهة على الطريق، قد ترغب في تناول الطعام في حياة بعض الرمان والرمان تناول بذور الرمان عندما يمضغ يمكن المواد حمض الأوليك تكمل بشكل فعال احتياجات الجسم البشري، ومن تأثير مضاد للأكسدة. ليس ذلك فحسب، بذور الرمان في المواد حمض الأوليك يمكن أن تحسن بشكل فعال شكل دهون، وليس فقط بعد تناول الطعام لتحقيق مكافحة الشيخوخة تأثير، ولكن أيضا أن تلعب دورا في فقدان الوزن.

 حقوق النشر: لا شيء جرافيك لإعادة طبع هذه المادة هو الغرض من تمرير مزيد من المعلومات. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.

مصدر: تدفق الناس الذين يعيشون