نحن طبق من الضروري في كل يوم، والعديد من الشركات أسود القلب من أجل زراعة الخضروات صفاء مع وجود فائض من المبيدات الحشرية، وقد أدى مخاطر مبيدات الآفات الناس للخوف والذعر. لا تقلق حتى الطبخ الخاصة بهم، تناول الطعام في الخارج غني عن القول أكثر من ذلك. فكيف لبقايا المبيدات في الفواكه والخضراوات ذلك؟ وكذلك كيفية تقطيع الخضروات والمواد الغذائية النباتية سبب فقدان أقل من ذلك؟ سوف يعلمك قليل انقلاب صغير، بسهولة حل هذه المشاكل.

الأول هو كيفية إزالة متبقيات المبيدات في الخضروات ممكن. مثل الأوراق، والملفوف، واللفت، والخضار من الملفوف في ذلك الوقت، يجب أن تولي اهتماما خاصا. كوك يمكن شراء منزل بعد وضع انتشار أول نصف يوم، حتى أن أشعة الشمس يمكن أن تنهار ضرر المبيدات. بعد تحطيم طبق تشطف مع المياه المتدفقة، وأجزاء شفرة لأن المبيدات الحشرية والاستفادة من تدفقات جذور شفرة، حتى أن أكثر جذور بقايا المبيدات. متعدد جزء قطع الجذور حتى عند تنظيف الخضار من الطبقة الكرنب، والملفوف جزء منه لا. إضافة صودا الخبز نقع، وليس أكثر من نصف ساعة، الماء على الخضروات. يمكن المقشر الخضروات بعد غسلها الخضروات مثل القرنبيط، المغلي الساخن بالماء.

   مزدوجة الخضروات جوفاء حوض هجرة سلة الفاكهة الإبداعية المنزل غرفة المعيشة غربال 18.00 شراء

والطبقة Qiegua والخيار والباذنجان والجزر المقشر وتؤكل قدر الإمكان، على الرغم من أن الجلد الباذنجان غنية بالعناصر الغذائية، ولكن في حالة من بقايا الطعام سيكون تحت مهلا، فمن المستحسن لتناول الطعام مقشر. المر أكثر صعوبة لتنظيف، الذي من شأنه أن بقايا المبيدات على سطحه غير المتكافئة، والفجوة، بالإضافة إلى الحاجة لشطف مع فرشاة الأسنان غارقة في صودا الخبز. قبل تناول الطعام الحنظل ينصح بلانش. يمكن غسل الخيار أيضا استخدام القليل من الملح فرك ذلك، بعد تقشير الاستهلاك.

Cruciferae، بعد غسلها بالماء الأرز المياه غارقة أو الصودا، تشطف كسر ذلك الى قطع صغيرة. وتوصي الماء المغلي وقتا أطول قليلا، والماء المغلي والغسيل ثم مع الماء مرة أخرى. الفلفل عنيق أسهل بعض بقايا المخدرات، وتنظيف عنيق برئاسة، عنيق سم رفعه ويفضل أن لا تجاهل، يغسل ثم قطع، نفطة كمات أهمية من كل جها لغسلها، في مع فرشاة أسنان ناعمة والمياه على التوالي بعد تجديد الغمر بالماء، وإطلاق سراح اثنين من استهلاك المشروبات الغازية الرئيسية، واستخدام طريقة الحمضي القاعدي لإزالة جزء من المبيد.

   مزدوجة البلاستيكية حوض الخضروات سلة استنزاف الخضار المطبخ سلة من الفاكهة لشراء 16.90

الفطر، وقد أثار المياه العذبة في اتجاه المياه، وغسلها بسهولة أكبر خارج بعد إضافة الفجوة بين النشا المتبقية باليد. شطف والدقائق المغلي بعيدا عنها، ثم شطف مرة أخرى بعد الوقوف.

الطريقة الصحيحة للحد من فقدان المواد الغذائية هي كما يلي:

1، يجب غسلها قبل قطع

معظم المواد الغذائية في الخضروات هي للذوبان في الماء، لذلك يجب غسلها قبل قطع لتجنب فقدان المواد الغذائية.

2،10 في غضون دقائق

الخضروات تحتوي على فيتامين C، ودرجات الحرارة المفرطة والحرارة المفرطة سوف يسبب فيتامين C في الخضراوات التحلل، مما أدى إلى فقدان المواد المغذية. السيطرة على الوقت التدفئة ينصح في غضون 10 دقيقة، وإثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية النار في حالات الطوارئ أو عند تسخينها لفترة وجيزة توج خسارة صغيرة منه.

3، والتوابل إلى اغتنام الفرصة

يجب فهم الزيت والملح والتوابل الفرصة، إذا كان مقلي الخضروات، ثم طرحت لأول مرة على النفط، لأن النفط هو ضروري لوضع الخضار قبل التدخين، أو ارتفاع في درجة الحرارة النفط ستفرج عن المواد الضارة. وبالإضافة إلى ذلك، عندما كنت وضعت الزيوت النباتية المقلية في الاعتدال، وليس كثيرا من أجل تجنب الإفراط في تناول الدهون، وتناول المزيد من الدهون. إذا تم طهيها، ينبغي أن يكون قبل أو بعد الماء يغلي وعاء للتزود بالوقود، والخضراوات زاهية اللون.

   المحمولة الرئيسية ألواح التقطيع البلاستيكية القابلة للطي متعددة الوظائف استنزاف وقطع المجلس 29.90 لشراء

4، لا يمكن أن تأكل طبق بين عشية وضحاها

ووفقا للبحث، والخضروات المقلية الجلوس لمدة 15 دقيقة للحد بنسبة 20 فيتامين C، 30 دقيقة 30 خسارة التفريغ، وانخفاض بنسبة 50 التفريغ ساعة واحدة. دايتون أيضا كل يوم من المواد الغذائية القابلة للتلف والمنتجات النتريت، وتناول الطعام يؤدي بسهولة إلى التسمم الغذائي.

5، وأكل الخضروات في الاعتدال

الخضار والألياف الخام لتسريع التمعج المعوية، وتشجيع إزالة السموم، ولكن سوف تؤثر على الاستهلاك المفرط من الكالسيوم والزنك امتصاص. إذا كنت تأكل الكثير من الخضار لانقاص وزنه لا تأكل اللحوم، فمن السهل أن سوء التغذية، مما يؤثر على صحتهم.

هذه هي انقلاب صغير حصة نحن، ونحن نعلم ذلك؟