فترة الصيانة - الفترة الأولى من البداية، ويجب أن نعرف أن قضايا الصيانة -
الصيانة الشهرية والرعاية من المهم جدا، أن نرى بعض أخت صغيرة السن، لا تولي اهتماما لصيانة الطمث، مما أدى إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، بعض الاعتبارات لا بد لي من ينزل مع الأخوات هوية مشاركة ما أعرف.
الخام قصب عصير السكر الطبيعي
لا تصلح للشرب الشاي والقهوة أثناء الحيض. هذا المحتوى نسبة عالية من الكافيين في المشروبات، وسهلة لتحفيز ما العصبي والقلب والأوعية الدموية لإنتاج آلام الطمث والحيض غزارة الطمث وأعراض أخرى. مناسبة للأكل الفواكه والخضار النيئة والمشروبات الباردة. شرب الكثير من الماء والسكر البني، ومساعدة تصريف الدم.
لا الخصر مطرقة أثناء الحيض الدورة الشهرية لديها الكثير من الحالات عدم الراحة، مثل ألم في البطن، والشعور بالضيق، وآلام الظهر وهلم جرا. لآلام الظهر أن يحدث، والكثير من الإناث الأصدقاء ترغب في الفوز على الخصر مثل الألم تخفيف، أو القيام بالتدليك. يذكر انها لا تعرف للقيام بذلك ولكن التأثير سيكون عكس ذلك.
أسود قصب الحلوى المصنوعة يدويا
قبل فترة أن تأكل أزرق خفيف جدا، والفطر، والفول السوداني والجوز والعناب، اللونجان والورود. إذا كانت الفترة التي مهمل يأكل الطعام البارد، أو لا يمكن أن تأكل الثلج، يمكنك أن تشرب الأحمر / البني السكر والزنجبيل ويطهى لتحقيق التوازن في الدورة الدموية، وتعزيز تدفق الدم.
يشار الى ان مزاج سيئ وبطبيعة الحال عندما الفتيات فترة الحيض، ولكن أيضا لا تتغاضى عن نوبات الغضب، وذلك لأن غاضب من شأنه أن يعطل فترة الحيض، بل هو أيضا جدا أوه اصابة الكبد.
الورود الشاي والسكر والزنجبيل البني
ينبغي أن لا يأكل الأطعمة المالحة، وجعل الملح والماء زيادة المتحفظة في الجسم أثناء فترة الحيض، قبل الحيض، عرضة للصداع والعاطفية والإساءة بسهولة، وأعراض أخرى. روز شرب الشاي البني السكر والزنجبيل والغاز شقة شون تشى، وتعزيز تصريف الدم.
الجوارب يرتديها أثناء الحيض الورك صغير، يسبب الضغط الشعري المحلي، مما يؤثر على الدورة الدموية، وزيادة العجان الاحتكاك، ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى وذمة العجان. وإذا أضفنا ليس الاهتمام بالنظافة المحلية، وسوف تظهر الالتهابات البولية التناسلية وأمراض أخرى.
الدافئة الحارة منزل دافئة بما فيه الكفاية ملصقات ذاتية التدفئة
منع التعرض ليبرد الطقس البارد، يجب أن تولي اهتماما للتدفئة أثناء الحيض، وكلما أسفل البطن وينبغي تجنب التعرض ليا بارد.
