وقد وصل الربيع، ودرجة الحرارة اختار ببطء، منطقة حيث مجموعة متنوعة من الزهور فتح، وكثير من الناس يرتكبون تشون كون، والشعور قلة النوم، فمن السهل أن النعاس والتعب والنعاس، وهو ما يسمى ظاهرة حمى الربيع. وذلك لأن فصل الشتاء البارد، والجسم تتأثر درجات الحرارة المنخفضة والتحفيز، والجلد الشعرية الانكماش، تدفق الدم انخفاض نسبي والغدد العرقية والمسام أيضا سوف تكون مغلقة، والحد من توزيع الحرارة للحفاظ على الجسم درجة حرارة الجسم العادية. بعد دخول الربيع، مع ارتفاع درجات الحرارة، وجسم الإنسان المسام، عرق الحق، وتبدأ الأوعية الدموية الانبساطي، والجلد والدورة الدموية هي أيضا قوية. ونتيجة لذلك، سيتم تخفيض تدفق الدم في الدماغ.
مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، والتمثيل الغذائي قوية تدريجيا، يستمر استهلاك الأوكسجين لزيادة، وكمية الأوكسجين في الدماغ غير كاف. بالإضافة جيدة درجات الحرارة التحفيز الحارة، الدماغ تحت قمع بعض. لذلك الناس يشعرون بالنعاس النعاس، شعرت دائما أن النوم لا يكفي.
Chunkun الوقاية هناك عدة طرق، واحد هو اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين عالي الجودة، وتناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة، يجب أن تكون الأغذية الخفيفة ولذيذ، شرب الشاي الأخضر أكثر، شاي الياسمين وهلم جرا.
وهناك أيضا زيادة متواضعة في ممارسة الرياضة، واختيار الرياضة الخاصة بهم، والحصول على الهواء الطلق للنزهة، وتشغيل، وعلى مسافة يمكن الحصول على بعض الهواء النقي، وتحسين قشرة الدماغ.
والثالث هو منع المزاج، والاكتئاب، والاكتئاب المزاج سيكون دائما الناس تعبت جدا، وأكثر قراءة الكتب والأفلام الملهمة، والاستماع إلى الموسيقى هو خيار جيد.
وقال تشون كون أن لفترة طويلة، واليوم لأقول لكم أن يأكل الربيع مناسبة، يمكن أن تمنع أطباق تشون كون: حساء الكركديه والجمبري، وهذا الطبق هو ليس فقط لتوفير نوعية عالية من البروتين في البيض والجمبري، والفطر والجزر وكذلك توفير الفيتامينات والعناصر النزرة أكثر منعش رائحة الكزبرة، وتناول المزيد من الدرجة الحساء يمكن أن تضيف الرطوبة. المقبل، وسوف تكون أكثر من وصفات قليلة لإدخال مكافحة Chunkun، وآمل أن تستمر في التركيز أوه.
المقادير: 200 غ من الجمبري، والفطر 250 غرام، 50 غرام أقسام الجزرة 1، 1 بيضة
الملحقات: عدد الكزبرة، 2 الثوم، والزنجبيل، 2، 20 غراما من الزيت، وقليل من الملح، والنبيذ الطبخ 10 مل، 3 ملعقة نشا
طعام
الجمبري قطع الظهر، مع المسواك إلى خط الروبيان
سكين ثم قطع أعمق في الخلف، وبعد ذلك بقليل إلى نشمر الروبيان والجمبري مع النبيذ، 1 ملعقة صغيرة من الملح والنشا قرصة، مخلل 10 دقيقة
الفطر والجزر مكعبات والبقدونس وقطع إلى أجزاء، والزنجبيل، والثوم بديل اللحم المفروم والبيض للضرب البيض ومخلل لشطف الروبيان في المياه إلى أقصى حد ممكن من الشفافية
ووك البارد مقلي زيت الثوم والزنجبيل
الجزر والفطر تثير 1-2 دقائق
إضافة 3 أطباق من المياه
بعد الغليان، وتوالت الروبيان يصل، وضعت في الماء المغلي مكان
وسيتم تطبيق ذلك في الجمبري الروبيان، إضافة مريب النبيذ قليلا، ويضاف الملح بحسب الذوق
وعاء 2 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى النشا والماء إلى النشا مائي، والنشا
البيض رذاذ الخليط يغلي
إيقاف نكهة البقدونس حرارة إضافية، كما يمكن أن يتغير البصل الأخضر المفروم.
الكركديه حساء الروبيان، وعلى ضوء لذيذ، لا أحد لا يحب، مشروب ساخن.
