الطقس حار جدا
أنا لا ترتدي القليل من تنورة السراويل تنورة بارد حيال ذلك؟
وضعت على السراويل والتنانير الحديد القديمة التي لم يتم العثور على
الميت من شعبية
الفستان الأسود الصغير لارتداء الملابس مع المال، "التوسع" تأثير
وحول الخلافات بين كود S ورمز من XXXXXL
Zhuangshan لا الرهيب الذي الذي أحرج الدهون
الناس العاديين مثل هذا
النجوم عادة كل خطوة تتضخم بشكل كبير
ولكن لا يمكن الهروب من أعين الجماهير Chigua
دبور الخصر الورك فستان ريبا غرامة الطباعة لارتداء
ملء منحنى S
هناك ملابس الدهون MM كله تنورة يشعرون تمتد
وإنما هو أيضا فستان صغير وردي جديدة
وضع وحدة دولية من الحلو
وعلى الرغم من الحرس قيمة اللون كارداشيان
ولكن لا يمكن عكس سحب الجسم كله مأساة واسعة
أنجيلا الساقين كبيرة التوالي الكبير الطفل
إلى جانب قليلا اللباس الاسود بشكل صحيح بسبب الرياح أميرة
في حين يرتدي نفس القسم من الجزء العلوي من الجسم ولكن منتفخة قليلا شين مينا
ترى في لمحة من يفوز
نزهة VS جوي
وقد فتنت أكتاف نزهة مرهف كيف!
الزوار شان تساى أيضا هربا من الحرج من يجري مقارنة
شين صغيرة وباردة لارتداء الزي المدرسي مع المال
وكان ارتفاع لا هوادة فيها
وضع تشنغ شوانغ على الزي بشكل صحيح "الضوابط هزلية الإناث" ديجا فو
طول عادل مطوي تنورة إلى جانب جوارب الركبة مغطاة نضارة
شن الشهر .....
لأنه لا يتناسب مع نظرة شاملة لوزي أسلوب غريب
لكن شين اللقطات الشهر أيضا أن تلعب جدا
الرياح الحلو اليابانية
في الواقع، ونحن نعيش في الكثير من طفل
لدينا نفس المشاكل شين
ومن الواضح ليس الدهون
تم سحب أطرافه "شجاع" أسفل
90 جنيه شقيقة تبدو وكأنها مجرد الشعور إعطاء 120 جنيه
البعض الآخر الأسطوري "الذراع سوان"
إلى نفسه لتصبح "الذراع يونيكورن"
الصيف ترغب في ارتداء بأي حال من الأحوال كلمة البرازيلي
آخرون ارتداء التنانير القصيرة هي "أرجل هزلية"
لأنه هو وجود فجوة حقيقة موضوعية
يمكن أن نفكر فقط في طريقة لإغلاق الفجوة
حتى اليوم شفة شفة يعلمك وصفة بسرعة "فقدان الوزن" انقلاب صغير
بحيث يمكنك ان "فقدان الوزن" في وقت قصير!
الكثير من الأطفال لديهم صعوبة في اللحوم العبادة
الدهون في الذراع بحيث الذراع كله بدا شجاع جدا
الناس من الواضح رقيقة جدا
وهي تعطي الناس شعورا زائفا إطار قوي
في الواقع، وتشكيل الذراع الخشنة
إلى حد كبير نتيجة لتراكم الدهون تسبب
العديد من ذراع الطفل عدم ممارسة الرياضة
أدى مباشرة إلى "الذراع يونيكورن"
الذراع سميكة هو بالتأكيد الدهون كبير مقبض صناعة حمل
حتى الصيف الذراع رقيقة أمر حتمي!
الأطفال يتعلمون سرعان ما تبع من قبل شفة شفة!
STEP1: التجديف صعودا وهبوطا ذراعيه، وارتفاع الرأس والكتفين فتح، والسماح ذراعيك تتأرجح صعودا وهبوطا مثل أجنحة، إلى الأسلحة نقلت إلى الجزء العلوي من موقف الكتف لإسقاط يا بلادي. احرص دائما على التنفس بشكل متساو، مجموعة من 16 مرات.
STEP2: التجديف ذراعيه حتى واليدين الاستقراء، ذراعيك فوق رأسك، مدد الخارج الحركة من الداخل للقيام، والشعور العمل لطيف جدا، في الواقع، هو الحاجة إلى بذل الجهود ليا ~
STEP3: مد الذراعين للجانبين، بأذرع مفتوحة، وتمتد ظاهريا وبالخفض في حين دفع الجانبين.
Step4: مد الذراعين إلى أعلى، مد الذراعين إلى فوق، في حين دفع مفتوحة إلى الخارج.
Step5: تمديد بالخفض الأسلحة، مد الذراعين من الأمام إلى الخلف، أجبرت الكتف الظهر والكتفين فتح.
Step6: دائرة الأسلحة صدره، وسعت في الصدر ذراعيه رسم دائرة كبيرة، مستقيم الظهر، والحفاظ على الموقف.
STEP7: التجديف صعودا وهبوطا ذراعيه، والأسلحة التجديف من قبل أولا، ثم لمست رأسه بكلتا يديه ثم وضع بلطف إلى أسفل.
Step8: التجديف جانبية الأسلحة، يميل الجسم إلى حوالي 45 درجة، لا تزال تمتد الأسلحة ظاهريا، بعد أن قامت مجموعة من 16، وأيضا في الاتجاه المعاكس حتى أوه!
الحاجة إلى التنفس بانتظام في جميع أنحاء الصدر والبطن والخصر والظهر مستقيم والكتفين فتح، وهي مجموعة من 16 مرات. ما دام كل يوم، يمكن أن ينظر إليه في الأسبوع لتغييره!
الساقين المصورة، وكما يوحي اسمها
وهذا هو، ونحن الساقين عادة مانغا الفتاة كما
رقيقة، طويلة، بيضاء، على التوالي!
حتى يشعر هزلية لقوة الساق ~
دا دا دا ~ الساقين الرسوم المتحركة فائقة لطيف لتشغيل ما يصل
شقيقة بارد هو مجرد نسخة 3D للفتاة الكرتون
الآن هذا "الجمال" في السلطة الاجتماعية
زوج من الأرجل كبيرة الذهول المطلق زائد
هذا الساقين كبيرة القضم
شفة شفة يمكن أن يرى ألف مرة
هيئتنا سوف تشوه ببطء
ولكن اذا كنا نستطيع عقد الزوج لطيفة من سيقان
فإن دولة الشعب كله تبدو الحرس يكفي الشباب!
المدخنة الجنيات الصغيرة بسرعة حلها معا
STEP1: قبل وبعد ممارسة الساق وخط الأرداف. العملية على أساس من لوحة الدعم، والأسلحة الدعم على التوالي، والركلات بالتناوب الساقين إلى الخلف على ~
STEP2: إلى شد عضلات الفخذ في الداخل. البقاء الجانب الجسم، والساق الركل تصل إلى أقصى حد ممكن، والساقين هي بالتناوب ~
STEP3: تمرين عضلات الساق الخلفية. تستقيم الجسم، ورفع فوق الساق على التوالي، وبالتناوب الساقين ~
شفة شفة رسميا يحذرك
لا دائما بهدوء أضف إلى المفضلة سيتم الانتهاء في وقت لاحق
ليس مجموعة من المقالات يمكنك إضافة رقيقة!
تأكد من ممارسة كل آه اليوم ~
غيرت وحده تريد الولايات المتحدة لانقاص وزنه لا تطير آه! !
عجلوا وتتحرك!
المعلم رمى الترتيب ليس حلما!
