الصدر كليب مع الطيور، وهناك الكمال الرفاء ذلك؟
"A"
[الدمبل هيئة الصحافة والطيور والعضلات الصدرية الممارسة المحلية؟ ]
إذا كنا نفعل أو الطيور الدمبل اضغط على مقاعد البدلاء، وهذا ما نحن جميعا المعروف باسم الإجراءات كليب الصدر وتدريب أساسا لدينا عضلة صدرية كبيرة، والتي يمكن تقسيمها إلى أعلى الصدر وأسفل الصدر في جزأين، هذه الإجراءات هما الصدر لدينا حصل على العضلات الكبيرة في الكتف للقيام بهذه الحركة الأفقية. الكراسي المستخدمة لهذه الإجراءات، وهما زاوية قابلة للتعديل. عادة سيكون هناك ثلاثة أنواع من الزوايا، لدرجة أن أول اضغط على مقاعد البدلاء شقة أو الدمبل الطيور، وزاوية مائلة الثانية، وثالثا هو الزوايا المائلة. كيفية فهم أفضل للعمل لدينا بيكس الرفاء التحفيز ذلك؟ نحن اليوم Siyuan علب معك تحليلا!
"اثنان"
[كيفية تحسين اللياقة البدنية الكتف؟ ]
مثل صديق لنا للياقة البدنية، المصدر قناة الصغرى رقم العام amuscle، طبع المواد، يرجى الإشارة إلى المصدر المصدر القناة الصغرى رقم العام amuscle
