نباتي شارع | ID: streetveg
إلى المتجر أو رمز المسح في الدقيقة متجر نباتي شارع
اليوم هو اليوم الثالث من 2019
دائرة من الأصدقاء و. "إذا نظرنا إلى الوراء في الماضي، ونظرة إلى المستقبل".
هنا، سلسلة صغيرة للجميع،
إرسال أعدت بعناية 2019 صحة التقويم ،
تشون شنغ، طويلة الصيف، والأحكام الخريف والشتاء،
انظروا إلى طرق مختلفة للصحة في الأشهر المختلفة.
نأمل في العام الجديد،
ونحن في صحة جيدة تماما، أسرة سعيدة!
في يناير
يانغ شين البرد.
مبادئ الصحة: الخريف والشتاء يين يانغ شين البرد.
ملاحظة التمرين: متعدد المشي والركض وغيرها، ويجب تدفئة للوقاية من مرض في الجهاز التنفسي.
النظام الغذائي المحرمات: منشط معقول. يمكن تجديد الدم وسوائل الجسم، وتناول الجوز واليقطين، والعناب، واللحوم اللونجان والبطاطا الحلوة، لوتس، زنبق، الكستناء وهلم جرا.
لدينا أكثر من ملء المعدة الطعام، الحارة تأثير يانغ، الطحال والرئتين والسعال من. وبطبيعة الحال، فإن الجانب المادي للحرارة، وسهلة للحصول على الناس غاضبون وينبغي الالتفات الى ملء بطيئة، وتناول كذلك. تجنب جميع البنود البرد، مثل الآيس كريم، والطعام البارد.
وصفة التوصية: عصيدة اليقطين
المواد الغذائية: الأرز والقرع والماء والملح
ممارسة:
1، يغسل الأرز والماء إضافة ينقع لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك يغلي، عصيدة حريق صغير.
2، اليقطين المقشرة، وغسلها، مكعبات، ويطهى حتى ينضج عندما تضاف إلى عصيدة لينة، بهار مع الملح، ويمكن أن يكون سونغ لتناول الطعام.
فبراير
نمو الشعر يانغ، غطاء الربيع السليم
مبادئ الصحة: يانغ يانغ فصلي الربيع والصيف، غطاء الربيع بشكل صحيح.
يعيش: "بداية من مطر الربيع الحصول على ما يصل في وقت مبكر ليلة للنوم" بعد بداية الطقس الربيع لا يزال الجافة والمياه إضافة ضروري جدا.
النظام الغذائي المحرمات: شين ون الاختلاف يجب أن يأكل عناب، المتفحم، والبقدونس، والفول السوداني، وما شابه ذلك. الربيع يانغ حديثي الولادة، يجب أن تأكل زنجان اختلاف البضاعة، يجب أن لا تأكل الحامض و طعم .
لأن الكبد الحامض، مع تقارب الجنس، جرثومي والكبد التنفيس لا يفضي إلى يانغ من النظام الغذائي لاستعادة صوت أجهزة يحب.
وصفة التوصية: مواعيد ملبس أوسمانثوس الأرز الدبق
المواد الغذائية: عناب والدقيق اللزج الأرز والسكر وأوسمانثوس السكر والسمسم الأبيض
ممارسة:
1، عناب غسل ينقع لمدة 2 ساعة.
2، طحين الأرز الدبق والمياه لجعل كمية الأرز الدبق.
3، وفتح التمور الحمراء قطع الجانب، انتقل النووي.
4، وتواريخ موتشي قيمة الشيك ملء الانفتاح على التعبئة.
5، وعاء يغلي.
6، والنار الباردة وعاء إضافة السكر ذاب تماما، إيقاف الحرارة، وشراب الجليد سكب ببطء بشكل موحد في تواريخ الأرز، يمكن أن شراب ثم تبرد ببطء تشكيل ببطء خيوط.
7، وتصدرت مع ملعقتين من السكر الحلوة المعطرة أوسمانثوس، مع رش بذور السمسم ويقدم فورا.
مارس
البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، وتناول الكبد الحلو
مبادئ الصحة: يانغ يانغ فصلي الربيع والصيف والربيع الكبد.
يعيش: انتعاش الربيع من كل شيء، يجب ان يبقى حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، والمشي التمهل، وهذا يمكن أن يجعل سعيدة وصحية.
المحرمات النظام الغذائي: تناول الطعام الحلو، مثل عناب، الأرز متموج والبطاطا والسبانخ، ومحفظة الراعي.
تناول الأطعمة الحامضة، مثل الطماطم والليمون والبرتقال وهلم جرا. الربيع يمكن أيضا أن تكون مناسبة لتناول الطعام وصفة طبية لارتفاع درجة حرارة الأطعمة يانغ.
وقال تانغ ياو وانغ أحد وسو: "الربيع ينبغي مقاطعة حامض، من خلال غان، من اجل الحفاظ على أعصابه."، يتم الحصول على الطحال، والطب الصيني يجب أن يكون الربيع الكبد، ويمكن وانغ الكبد يضر الطحال، وبالتالي فإن الربيع ينبغي أن تولي اهتماما لتناول الطعام الحلو والحامض للأكل رفع الطحال.
وصفة التوصية: شوربة التوفو محفظة الراعي
المواد الغذائية: محفظة الراعي، التوفو صعبة، مرق عادي والماء والنشا وزيت السمسم والملح
ممارسة:
1، وقطع رن دينغ التوفو في المياه المالحة لمدة 10 دقيقة
2، الراعي مال غسل اختياري تجفيف، والاستعداد
3، أقرع التوفو إلى يغلي غليان وعاء الساخنة، وإزالة نكهة مال
4 في كمية من مرق رئيس الغليان وعاء، إضافة التوفو D
5، وأضافت محفظة الراعي كوك، ونقل إلى الملح
6، إضافة كمية مناسبة من الماء والنشا والنشا
7، إيقاف النفط مبلغ حق الحرارة رذاذ السمسم
أبريل
تنظيم الين واليانغ
المبدأ الصحة: الكلى، وتنظيم الين واليانغ.
الصحة رئيسية هي: أن تشعر بالراحة، والعمل اختيار لينة، وتتحرك في ثابت ممارسة الاقتضاء، مثل المتجولون، وممارسة، تاي تشي، وما شابه ذلك. النظام الغذائي لهجة الصورة جانبا، لتكون الكمية العادية، ومكافحة الإفراط في تناول الطعام.
المحرمات النظام الغذائي: تناول السبانخ، ومحفظة الراعي، الفاكهة، اليام الصيني، الحضض الصيني، وتناول الطعام حار، دهني، وما إلى ذلك الشيء الكبير البرد.
وصفة التوصية: الشيح عصبة الشبيبة
المواد الغذائية: أوراق الشيح الطازجة ودقيق الأرز الدبق والأرز والدقيق ومعجون الفاصوليا الحمراء والعسل الصبار
ممارسة:
غسلها 1، mugwort، الجذر، إضافة الغليان مسحوق الطازجة والماء المغلي.
2، mugwort إضافة غسلها أوراق النعناع هريس.
3، والطين والنعناع mugwort في دقيق الأرز الدبق ودقيق الأرز.
4 ثم قرصة الأرز الدبق الأبيض، معجون الفول التي أضيفت الصبار رحيق الزهر، 25G إلى مجموعات صغيرة.
5، في نقطة على الأوراق النقطة الخضراء، وأوراق الخيزران وسادة، واستنزاف البخار صغير 8 دقائق.
مايو
اهتمامات القلب
مبادئ الصحة: نظرية TCM ترى أن "بداية الصيف" قبل وبعد النشاط الفسيولوجي القلب. الناس في الربيع والصيف لمواكبة التغيرات في الطقس، والتركيز على القلب.
روح رعت العودة الى الصحة: الدولي "بداية الصيف"، وعقليا يجب الحفاظ على حسن الخلق، وتجنب هياج الغضب يضر القلب يانغ.
النظام الغذائي المحرمات: يجب أن تأكل تطهير بعيدا الحرارة والمواد الغذائية. والفاصوليا الحمراء، دمع البذور، والفاصوليا مونج، البطيخ، القرع، الجرجير، الفطر الأسود وجذور اللوتس والجزر والطماطم والبطيخ والبطاطا الحلوة. Feiganhouwei تناول الطعام، مساعدة حار حرارة البضائع.
وصفة التوصية: الجزر، اليام الفطر
المواد الغذائية: 1 جزرة الخضار القسم اليام، والمجففة 8G الفطريات والزيت النباتي والملح وبهار كمية مسحوق الفواكه والخضروات
ممارسة:
1، فقاعة الفطر والبطاطا الحلوة مقشرة ومقطعة إلى شرائح الجزر
2، ووك في الزيت والجزر إضافة أولى، لينة قليلا في النار سكوب
3 ثم الى اسفل ضجة الفطريات، إضافة كمية صغيرة من الماء، يقلب 1 دقيقة
4، ثم تضاف البطاطا الحلوة، وإثارة بالتساوي
5، إضافة القليل من الملح ويقلب مسحوق المجفف عموم بالتساوي
يونيو
البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر
المبدأ الصحة: ملاحظة لتعزيز اللياقة البدنية، لتجنب الأمراض الموسمية والأمراض المعدية، مثل ضربة الشمس والنكاف وجدري الماء.
الصحة رئيسية هي: البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر من أجل الامتثال لتشونغ شنغ يانغ، والتي سوف تساعد الدم لتشغيل.
المحرمات النظام الغذائي: تناول مبدأ تنظيف. الخضروات Yichi والبقوليات، والفواكه، مثل الأناناس، القرع المر، والبطيخ، ليتشي، والمانجو، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الحمراء وهلم جرا. تجنب المنتجات دهني حار.
وصفة التوصية: البطيخ والفاصوليا مزدوجة
المواد الغذائية: البطيخ والبازلاء والفاصوليا والجزر والملح والزيت النباتي، وصلصة الصويا
ممارسة:
1، غارقة فول الصويا عدة ساعات مقدما؛
2، والبازلاء، والفاصوليا غسلها، الجزرة Piqie دينغ.
3، البطيخ، مقشرة، المصنف، مكعبات،
4 والبطيخ وشحب والجزر، وإزالة واستنزاف.
5، والبازلاء، فول الصويا بلانش، وإزالة واستنزاف.
6، الزيت الساخن، إضافة البطيخ، والجزر، والفاصوليا الخضراء وفول الصويا ويقلب جيدا.
7 والملح وصلصة الصويا ويقلب جيدا.
يوليو
العمل والراحة، وحماية يانغ
مبادئ الصحة: حماية يانغ.
الصحة ملاحظة: بالنسبة للأشخاص عازمون على الأمراض الدماغية الوعائية الذين سيكون لديهم لضمان النوم الكافي، وتعزيز التهوية الداخلية، خصوصا في الطقس الحار وينبغي الالتفات الى استخدام التبريد البدني.
دفع أيضا الانتباه إلى الصحة الغذائية للوقاية من الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية. ضربة شمس يوم حار مهم جدا. يجب أن العمال اليدويين الذين يعملون في الهواء الطلق شرب المزيد من المياه في هذا الوقت.
المحرمات النظام الغذائي: يجب وينبغي أن يكون النظام الغذائي الخفيفة، والخضر، والخضر الورقية أكل القرع المر، والخيار، الأماكن البطيخ فاكهة كذلك. تجنب المنتجات دهني حار.
وصفة التوصية: المعكرونة الباردة ماهر
المواد الغذائية: الشعرية، والخيار، والكزبرة، والزنجبيل، والفاصوليا العضوية معجون وصلصة الصويا وزيت السمسم
ممارسة:
1، وتغلي المعكرونة في الماء (وليس المغلي).
2، الشعرية الخام إزالة وإيقاف استنزاف المياه، ثم أضاف على الفور لمنع مزيج المعكرونة التصاق زيت السمسم. 3، تمزيقه الخيار والبقدونس ومقطعة إلى قطع صغيرة، اللحم المفروم والزنجبيل.
4، يتم إضافة مواد قطع وصلصة منتهية، معجون الفول (وفقا لذوق شخصي أي توابل المضافة) إلى مزيج متجانس الشعرية.
5، والعرض الأخير، ماهر سلطة جانبية لذيذة للحصول على!
أغسطس
راحة البال
مبادئ الصحة: ضربة شمس.
ملاحظة الصحة: "نمر الخريف" هي جافة دافئة، الأضرار التي لحقت السوائل في الجسم البشري، هو عرضة للجفاف الجلد، جفاف العين، جفاف الحلق، وأقل السوائل في الجسم، والبول أصفر، والإمساك وأعراض أخرى. في هذه الحالة أيضا عرضة كبار السن لحادث القلب والأوعية الدموية والدماغية.
روح رعت العودة الى الصحة: روح رعت العودة الى الصحة بعد أن "ابتداء من الخريف" لتحقيق السلام الداخلي، وراحة البال وتشعر بالسعادة وتجنب مشاعر حزينة من الحزن، للتكيف مع مستوى الصوت سقوط الغاز.
يعيش: الحياة يجب أن تبدأ "في وقت مبكر من الكذب على الحصول على ما يصل في وقت مبكر، والدجاج وتزدهر."
وصفة التوصية: الكرفس المقلية زنبق جديدة
المواد الغذائية: والكرفس، والزنبق، الحضض، والزنجبيل، ونشا الذرة والملح والفواكه ومسحوق التوابل الخضار، وكمية زيت الفول السوداني
ممارسة:
1 في مقلاة زيت على النار نصيبها من العقبات اثني عشر شهرا، حتى الزنجبيل إضافة عطرة، والكرفس وضعت في وقت لاحق ضجة لفترة وجيزة.
2 في مسحوق زنبق والملح والتوابل ويحرك بشكل متساو.
3، وأخيرا في الحضض والماء والطحين وصفت رشاقته صلصة يمكن أن تنصهر.
4، والقومية، ونقل إلى لوحة.
سبتمبر
يين بينغيانغ سرية، ومكافحة Qiuzao
مبادئ الصحة: الين واليانغ توازن يين بينغيانغ سرية.
ملاحظة الصحة: مزاج جيد، ولكن أيضا ممارسة الرياضة. مكافحة Qiuzao أمر بالغ الأهمية.
النظام الغذائي المحرمات: يجب أن تأكل الجينسنغ الأمريكي، الرقم الأساسي واللوز الزنبق، حشيشة الحجل والبطيخ والخيار والفجل والكمثرى وهلم جرا. ويمكن أيضا نزلات البرد تعامل مع الزنجبيل، الهيل، والوقاية من الكزبرة.
وصفة التوصية: الخوخ الصمغ الحساء سيدني
المواد الغذائية: 1 الكمثرى، 20G السكر والخوخ الصمغ 1، وهي كمية مناسبة من الحضض
ممارسة:
1، الخوخ الصمغ مسبقا غسل فقاعة
2 قطع الجزء العلوي من سيدني، لا تبقي "سيدني" على
3، ثم حفرت سيدني الأساسية، في اللثة والخوخ والسكر والحضض
4، إغلاق الغطاء، وعاء الحساء لمدة ساعة تقريبا
أكتوبر
السيطرة على عواطفهم، يين جينغ
مبادئ الصحة: الخريف والشتاء يين. صيانة تشي الجسم يجب أن تقع، وعندما يبرد الطقس، هو التقارب بين جسم الإنسان يانغ، والسوائل الجنسية ضمن الوقت مخبأة في، فإنه ينبغي أن تعطي الأولوية للحفاظ على السوائل الجنسية.
روح رعت العودة إلى الصحة: الاهتمام للسيطرة على مشاعرهم، لتجنب حزين، لا متعة أشياء مثل، والحفاظ على حسن الخلق، والطقس الخريف. الخريف الجهاز المطابق هو الرئة، لذلك في هذا الوقت لمنع جفاف الغاز الشر انتهاكات Haoshang من رئة الإنسان والسوائل الجنسية.
المحرمات النظام الغذائي: يجب أن تكون بشكل مناسب أكل بذور السمسم والأرز والأرز وعناب، اليام الصيني، وما إلى ذلك لتعزيز اللياقة البدنية. تناول الزنجبيل والمنتجات حار الأخرى.
وصفة التوصية: البطاطا الحلوة Nuomici
المواد الغذائية: 90G دقيق الأرز الدبق، 2 ملعقة طعام زيت جوز الهند، وكمية البطاطا الحلوة، وكمية جوز الهند، 15 غراما من نشاء الذرة
ممارسة:
1 تم سكب، في الزيت وعاء جوز الهند ودقيق الأرز الدبق ونشا منخول
2، وضعت في وعاء ويحرك 15 دقيقة لالمطبوخ بالبخار
3، هو استخدام وعاء البطاطا الحلوة المغلي الملتوية جولة ثم سحق (مقطعة إلى قطع صغيرة قد تكون)
4، مع غلاف بلاستيكي قبضة قبضة مبلغ مناسب من الدبق جهة دقيق الأرز على البخار الضغط إلى ذهابا وإيابا
5، والبطاطا ملء فوق إلى الآخر، وبعد ذلك يدويا يضغط الهرولة جولة دلك رحلة
6، ثم جعل لفافة وضعت داخل جوز الهند وجوز الهند الغراء موحد
تشرين الثاني
الفراش في وقت مبكر مساء، وحماية يانغ
مبادئ الصحة: إعادة شحن البطاريات الخاصة بك، وتعزيز اللياقة البدنية.
روح رعت العودة الى الصحة: يجب أن يتم الصحة العقلية في روح نوفمبر الهدوء، وحماية يانغ، ولكن درجة الجنس استهلاك السوائل، للحفاظ على حسن الخلق.
يعيش: الحياة به وقت مبكر من المساء إلى الكذب، لضمان النوم الكافي، تولي اهتماما لالحارة إلى الوراء، بحيث يفضي مخبأة يانغ، الجنس تراكم السوائل، وينبغي أيضا أن تولي اهتماما لباس دافئ. اتبع مبدأ "الخريف والشتاء يين" على النظام الغذائي.
المحرمات النظام الغذائي: تناول المزيد من الحليب وفول الصويا، والجزر، وهلم جرا. أكل البرد من البضائع.
وصفة التوصية: الجزر شوربة الفطر
المواد الغذائية: الفجل الأبيض نصف، وسرطان البحر فطر 100 غرام، جورجون 80 غراما و 60 غراما من الفاصوليا الخضراء، وزيت الكانولا، والملح، والفلفل الأبيض، المرق عادي والماء والنشا
ممارسة:
1، الفجل الأبيض، مقشرة، مقطعة إلى قطع 1 سم مربع، وقطع تغير سرطان البحر الفطر، وفتور جاهزا جورجون والفاصوليا الخضراء.
2، في إطار برنامج النفط ووك، رش قليل من الملح، وسرطان البحر الفطر ضجة وضعت لفترة وجيزة، كاسيلز مرق ليغلي.
3، الفجل، جورجون، يغلي مرة أخرى، وتحويل ينضج صغيرة طبخ حتى الناعمة، الفجل،
4، لعموم من قبل، يغلي لبضع دقائق يرش الفول وربط المرق رقيقة، إضافة القليل من الملح والتوابل والفلفل الأبيض.
ديسمبر
المعتدل منشط، والدينامية ملزم
المبدأ الصحة: "الشخص، لأنه، بسبب" منشط.
يجب أن تكون زيادة معتدلة وديناميكية وثابت: الصحة التركيز. إلى إيجابية عقليا، متفائل.
مثل الضعف الجسدي، وظيفة الجهاز الهضمي من الفقراء، لاختيار "بطيء حتى"، إلى تناول المزيد من الخضروات، وتجنب الإفراط في التعبئة، ملء إلحاحا.
الناس بدنية جيدة سوف تضطر إلى "مستوى أعلى"، لا تأكل منتجات دهنية جدا، لمنع الحرارة الناتجة المرض التي يسببها.
النظام الغذائي المحرمات: يمكنك أن تأكل الكرفس، والكستناء واللفت والبطاطا، والملفوف، والسبانخ، والتفاح، اللونجان وهلم جرا. البرد تجنب والسلع البرد الكبيرة والمشروبات الباردة.
وصفة التوصية: الخضروات طفل كستناء مشوية
المواد الغذائية: 2 أغذية الأطفال، وعاء صغير من الكستناء والقرع 3، قليل من الملح
ممارسة:
1، وضعت اليقطين في هش، ووضع علامة على نار عالية الميكروويف ثلاث دقائق
2، اليقطين جلد في الطين
3 والملح حرق وعاء من الماء المغلي، ووضع كمية مناسبة، سيتم وضعها داخل الخضار المسلوقة طفل المغلي
4، وبعد الجافة الرطوبة وضعها في طبق
5، واليقطين في وعاء، ثم يضاف كمية مناسبة من الماء
6، وضعت في الكستناء المسلوقة
7 مطبوخ بعد إضافة كمية مناسبة من الملح حسب الذوق
8. وأخيرا، سكب عصير اليقطين والكستناء على أغذية الأطفال
احتفال 2019
هذا التقويم الجميل لتعطيك
أتمنى أصدقائي اليوم أكثر جمالا!
الحياة تصبح أفضل!
ونحن ندعو لك، إذا أردت مؤخرا لشراء الزنجبيل، والكركم يرجى النظر لدينا صغيرة، كنت لا تريد أن تأكل والمحبة والعمل بجد لمساعدة إلى الأمام!
/
انقر لتخفيف بهدف رائع
/
هذا الرجل ذهب حقا! مئات من الناس التسرع في إرسال رحلته الأخيرة
2018 تحت عدسة: قيمة الذوق، هي المعيشة
ألقى أسبوع واحد فقط ثمانية القمامة؟ وقالت إنها وضعت "صفر نفايات" الحياة تحولت إلى كرنفال!
بعد استهداف بهدوء 00 عقاقير جديدة، لمست على الجلد بعيدا عن المخدرات
تحرير | نباتي شارع
المدونات الصغيرة وعناوين اليوم: نباتي شارع
عدد الجمهور: نباتي شارع (StreetVeg)
التقديم، التعاون فى مجال الاعمال 1405548549@qq.com
هذا ووك هو حقا سهلة الاستخدام!
لذيذ الأطعمة المقلية عدة مرات ! ! !
آلة مكسورة، والإفراج عن أكثر مغذية، وجبات صحية تفعل رائدة
السعر 699 السعر 499! ! !
1000 سنة من النصائح الصحية
تخفيف تساقط الشعر، الشعر من جذوره تسعة تسعة البخار تجفيف السمسم كرات!
