الوباء الحالي ما زال جاريا، للخروج اللياقة البدنية، لا يمكن استبعاد خطر العدوى. ولذلك، فإن كبار السن لا تزال بحاجة الى تلتزم اللياقة البدنية المنزل. المنزل ممارسة هي مبادئ اللياقة البدنية الخاصة من الفترة الخاصة، بغض النظر عن نوع التمرين الذي تختاره، يجب أن تتناسب مع ظروفها الخاصة. اللياقة البدنية باتباع بعض الحيل قليلا، وسهلة للتعلم، وكبار السن التعلم.