كيفية منع الضرر الناجم عن الكمبيوتر الأم الحامل أثناء الحمل
مع التنمية الاجتماعية، أصبح الكمبيوتر ضرورة للحياة في عملنا، للأمهات الحوامل، فقد وجهت هذا الكمبيوتر تهم الأطفال تأثيرا سيئا ضروري أيضا، وكيفية تصحيحها العمل حاملا ؟
1، وهو اليوم نقطة فقاعة الشاي الأخضر، الشاي LPS، ويمكن تحسين يمكن عمل الدم في الجسم. بعد تناول الإنسان من lipopolysaccharide في في وقت قصير يمكن أن تعزز مناعة غير محددة في الجسم. يمكن الشاي أيضا أضرار الإشعاع.
، يجب أن تبقى 2. إيلاء الاهتمام لصحة العين، والمسافة بين العينين وثيقة العينين والشاشة في 50 سم، اعتمادا على الاستخدام الأمثل للزاوية انبعاث الضوء من 20 درجة. في العملية، ينبغي تطبيق الإشعاع في وجه كريم البشرة واليدين.
3. النساء الحوامل من الوصول إلى أجهزة الكمبيوتر في الأسبوع لمدة لا تزيد عن 20 ساعة لمنع فترات طويلة جالسا سبب الدم في الحوض يبقى فقيرا، بحيث درجة من الاسترخاء، الالتفات إلى المستوى مع الكمبيوتر وضعية الجلوس مقعد، بحيث التنمية الصحية للجنين.
4. تولي اهتماما للراحة، لمنع إجهاد الأوتار والتشغيل لفترات طويلة للكمبيوتر يمكن أن يسبب مفصل الإصبع، المعصم، الذراع العضلات والكتف والرقبة والظهر وأجزاء أخرى من الألم ووجع. وفقا لذلك، تعمل النساء الحوامل ساعة في الشوط الثاني بعد 10 دقيقة، أو للقيام بعمل ما بين العرض.
5. أكل الخضروات الطازجة، والفواكه، لضمان تناول الفيتامينات وفيتامين C يمكن أكسدة تمنع بشكل فعال. الدور الرئيسي لفيتامين E، وخفض الكولسترول، والجسم واضحة في القمامة. فيتامين B1 يمكن أن يعزز العصبية تغذية الخلايا وتخفيف التوتر العصبي.
6. وميض أقل من 5 مرات في الدقيقة الواحدة أن تجف العيون، والشخص الذي يعمل في جهاز الكمبيوتر، وثلث فقط العدد المعتاد من يومض، وبالتالي تقليل إفراز مواد التشحيم العين والانزيمات. يجب أن ميض كل ساعة للراحة عينيك على الأقل مرة واحدة.
النساء الحوامل اللياقة البدنية بالطبع اليوغا الرياضية وعندما احتياجات الحوامل ملابس النساء اليوغا، اليوغا للنساء الحوامل لشراء الملابس لا يجب أن يكون الإهمال، ولا رخيصة، للأم جيدة، ولكن أيضا من أجل مصلحة الطفل، ومن المؤكد أن اختيار آمنة مادية وصحية ومريحة. النساء الحوامل اليوغا الملابس فقط لتلبية هذه المتطلبات صرامة ~
اليوغا الأمومة قاع قسم رقيقة
حميم الخصر البطن الرعاية، وتمتد الكامل، لإعطاء الطفل لحجز مساحة، وتحسين الرعاية الراحة وبسيطة وسراويل صغيرة أنيقة، وتأثير إطالة الساق، وتصميم الطرق السريعة، تصميم مريح، وتأثير الورك لافت للنظر، والشكل مثير أسفل صغير ~
