تؤدي: الربيع لا تدع هذا الطبق، وغنية في حمض الفوليك الطبيعي، يمكن للمرأة الحامل تناول أكثر من ذلك، المضادة للالتهابات زيادة القدرة على التحمل
الملفوف هو الخضروات شعبية جدا في الجداول طويلة من الناس العاديين اليوم، كثيرا ما نرى الظل، والأذواق الملفوف الطازج لها هش، طعم كبيرة، كان هناك الكثير من الناس مثل ذلك، ونحن عادة أكل الملفوف ، تستند في معظمها القلي، يمكن أن تقلى يكون واحد، وأيضا مع اللحوم القلي، وفقا لتفضيلاتهم الخاصة يمكن أن يكون، بغض النظر عن الطريقة التي يتم من الملفوف، وطعم لذيذ جدا، والملفوف هو الربيع في الخضروات الموسمية، وتناول ذلك في هذا الموسم هو خيار جيد جدا لتناول الطعام الملفوف، الملفوف قيمة غذائية عالية جدا، غنية بفيتامين C وغيرها من العناصر النزرة التي يحتاجها الجسم.
في الواقع، فإن معظم الناس لا يعرفون أن الملفوف يحتوي أيضا غنية جدا بحمض الفوليك، والكثير من الخضروات بعد القلي سوف تخرج قريبا بعض التغذية، ولكن حتى بعد القلي الملفوف والتي سوف فيتامين C وحمض الفوليك يكون أيضا جدا حمض الفوليك عالية للنساء الحوامل مهم جدا، بالإضافة إلى عدد من المكملات الغذائية يمكن، لأن الملفوف يحتوي على حمض الفوليك الطبيعي الذي تم استخراج حمض الفوليك من الأذواق معالجتها على نحو أفضل، فمن المستحسن أن النساء الحوامل أن يأكل أكل الملفوف، وتعزيز الحصانة، رعاية أفضل للطفل، وهنا سوف تقترب هذه القنوات الملفوف مقلية للجميع للسهم الواحد.
مقلية ممارسة الملفوف:
المكونات الاحتياطية: الملفوف 500 غراما، وكمية النفط، وكمية من الملح، وكمية الخل، خمسة الفلفل الأحمر، الثوم، 5؛
عملية الإنتاج: الخطوة الأولى، والمبلغ المطلوب الملفوف إزالتها، وتنظيفها، باليد قطعة ممزقة من النسخة الاحتياطية.
الخطوة الثانية، الثوم تجريد، وقطع الثوم وتغسل الفلفل الأحمر مع الماء، وقطعة المشطوف.
الخطوة الثالثة، التسخين في مقلاة، في الزيت حتى الحرارة النفط، وقطع في الثوم والفلفل ويقلب العطر.
الخطوة الرابعة، حتى تتمكن من رائحة رائحة، والملفوف وضعها، وعدد قليل مالحة الأطعمة المقلية، لينة أن يكون الملفوف النار.
الخطوة الخامسة، مع كمية مناسبة من الخل، وإثارة، مع كمية مناسبة من الملح، وإثارة بالتساوي، يمكن عموم مفتوح تناول الطعام.
نصائح الطبخ: 1، لأن الملفوف غني بفيتامين C، وفيتامين C في اتصال مع المعادن، ومن المرجح أن يتم تدميرها، لذلك نحن نحاول أن نكون مع تمزيقه الملفوف، من أصل آخر مع تمزيقه الملفوف، وتلتهم سوف طعم يكون أفضل، والملفوف المقلي، ومن المؤكد أن المالح الأطعمة المقلية، يمكن أن تؤكل الملفوف الخام في حد ذاته، يمكن أن يكون قليلا القلي، لا تقلى فترة طويلة جدا، وإلا فإنه سوف تؤثر على طعم.
2، والملفوف الموسم السليم، في فصل الربيع، فإنها لا تفوت تناول الملفوف، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل، والملفوف غني في حمض الفوليك الطبيعي، لنفسك ولطفلك له تأثير جيد، يمكن للمرأة الحامل حتى أكل بعض الملفوف أخرى يمكن أن تلعب فعالية المضادة للالتهابات، وغالبا عن طريق تناول الطعام، وزيادة القدرة على التحمل.
3، والربيع الملفوف الموسم السليم، غنية في حمض الفوليك الطبيعي، والنساء الحوامل غالبا ما يأكل الطعام، وزيادة القدرة على التحمل.
تناول المزيد من الخضار الموسمية والمحاصيل المسببة للاحتباس الحراري أقل، وخاصة بالنسبة للدستور ضعيفة نسبيا من الأطفال والنساء الحوامل، ولكن تحتاج أيضا إلى تناول الفواكه والخضروات أكثر المواد الغذائية الغنية، وتحسين مناعة في تشكيل حالة بدنية جيدة!
