شركاء الصغيرة الذين يعرفون جذور القديم والحديث القاتل الأول هو أليس كذلك؟ على! لم يكن مخطئا، وهذا هو سرطان الثدي. بعض من كثير النجوم أو زملاء العمل والأصدقاء وبالتالي مرت قبل الأوان بعيدا. اليوم، أستاذ، دعا مستشفى سرطان جامعة بكين تأكيد مدير مركز الذاتية لمساعدتنا على محاربة هذا رهيب "القاتل".

تأكيد ذاتية الحالة

مستشفى سرطان جامعة بكين

رئيس الأطباء

1

اثنين من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بسرطان الثدي

الكثير من الضغط

مزاج سيئ

2

كيفية تخفيف

مع العلاج الطبي

تناول بعض الأدوية المضادة للقلق، والأدوية على المدى القصير لمساعدتك على استعادة أقرب وقت ممكن، وتناول الطعام في بلد أجنبي المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للقلق نسبة السكان مرتفعة جدا. بعد هذه الأدوية، بعد نوم جيد، قد يدخل في حلقة حميدة في الحالات العادية، ويمكن أن تحمينا من سرطان الثدي.

اتباع نظام غذائي صحي

سرطان الثدي هو مرض الرجل الغني، وارتفاع الدهون، السعرات الحرارية العالية، وارتفاع نسبة السكر والملح عالية حتى، والتي سوف تجلب نسبة عالية من سرطان الثدي. كل شيء لا يمكن أن يكون أيضا، يجب أن يتعلم النظام الغذائي السليم.

بنات انقاص وزنه، وغالبا ما لا تأكل الغذاء الرئيسي، ولكن أستاذ، وهنا الجمال من الفتيات أريد أن أقول لك: الحبوب وبعض العناصر النادرة الموجودة في المعكرونة، غير متوفر من الأطعمة الأخرى، وبالتالي لا يمكنك أكل المواد الغذائية الأساسية، ليس أكل المعكرونة، لا تأكل الأرز، لا تأكل الحبوب.

الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي

السمنة المفرطة هي معظم عاملا مهما في ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الثدي، لذلك يجب علينا أن نفعله: اغلاق الأنابيب، وساق خطوة. أصدقاء قليلا المشروط يمكن أن تذهب إلى الصالة الرياضية أو شراء بعض المعدات وممارسة، وكأن شيئا، ثم أستاذ، الآن يعلمك بسيطة وعملية سهلة.

رافع ممارسة الذراع السلائف

عدد دقات القلب الصامتة.

وهناك وقت، رافع الذراع، والازدهار موازية على الأرض، وعمودي الذراع إلى الأرض،

عندما أغلقت اثنين ببطء إلى الأمام حتى ضم الذراع، يمكن للذراع تقع في هذا الوقت، لا يزال الذراع موازية على الأرض.

عندما امتدت ثلاثة الأسلحة إلى الأمام.

أربعة العودة مرة.

كيف، أليس كذلك فائقة البساطة؟ طالما لدينا أيضا أثر التدريب.

سرطان الثدي لا رهيب، والحفاظ على العقل السليم، واتباع نظام غذائي معقول، وممارسة المناسبة، من أجل إبقائنا بعيدا عن سرطان الثدي.

الطريق السليم

تحت "سبعة الوقاية من سرطان الثدي سحرية".

وقت البث: في 18:13 يوم 21 أبريل

الرابط الأصلي: HTTP: //mp.weixin.qq.com/s/kVdDjuUkaf7MvVwKwve2YQ