بواسطة burryna2016 / 10/31 المصدر: شبكة StyleMode الصينية

100

الشعب الصينى يحب الشاي ورائحة الشاي، والشاي مع عدد قليل من الأصدقاء الحديث، أو النفس الاسترخاء على مهل، وزراعة العقل، وبالطبع، بالإضافة إلى تغذية القلب، وطول العمر من الشاي هو أيضا منتج جيد.

لأول مرة، والشاي يحتوي على خمسة المواد الغذائية الرئيسية:

1، وأكثر من الشاي الفينول

بوليفينول الشاي هي معظم الطبقة وفيرة من المكونات القابلة للذوبان، ولكن أيضا الفوائد الصحية للشاي للعب معظم مادتها الصحية الهامة، والأكثر تمثيلا نموذجية من كاتشين (الفينول). كاتشين (الفينول) المضادة للأكسدة (القضاء على الجذور الحرة للأكسجين)، المضادة للالتهابات، للحد من وقوع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، ويتم تشكيل للحد من الدهون في الجسم، وهو مضاد للجراثيم، مثل تغيير الفلورا المعوية تأثير أكثر البيئي.

وقد أظهرت الدراسات أن تتناول قدحا من المشروب الشاي بعد نصف ساعة، والقدرة المضادة للأكسدة (قدرة الجذور الأكسجين الحر) في الدم من 41 -48، ويمكن الاحتفاظ بها في الدولة على مستوى عال ساعات ونصف الساعة.

2، الصباغ الشاي

أصباغ الشاي بما في ذلك الكلوروفيل والكاروتين -، ومكافحة الشيخوخة والجمال وهلم جرا.

3، الثيانين

الثيانين يمكن أن تحسن وظيفة الدماغ، وتعزيز الذاكرة والقدرة على التعلم. لمرض الزهايمر (مرض الزهايمر) والمرض واللاإرادي العصبي ضعف نظام باركنسون يكون لها تأثير وقائي.

4 السكاريد الشاي

السكاريد الشاي هو خليط معقد من المكونات. السكاريد الشاي مع المضادة للإشعاع، وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء، وتحسين المناعة، ولكن أيضا سكر الدم. ممارسة تخمير الشاي الفولكلور المعاملة القاسية من مرض السكري، لعبت بشكل رئيسي دورا في الشاي.

5، - حمض الغاما

- صغير محتوى الأحماض الأمينية في الشاي الطبيعية والشاي معالجتها ولكن زيادة كبيرة في محتوى منه. وانخفض فعالية - الغاما حمض الأساسي تمدد ضغط الدم من الأوعية الدموية، ويمكن أن تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أيضا تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وتعزيز قدرة التمثيل الغذائي للخلايا الدماغ، مما يساعد على إعادة تأهيل السكتة الدماغية (السكتة الدماغية)، عقابيل من تصلب الشرايين الدماغية.

لذلك، بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من المواد الغذائية والشاي في الوقت المناسب هو أيضا مهم جدا:

الذين شربوا ثلاثة أكواب من الشاي يوم واحد من الأنسب

9:00 في صباح فنجان من الشاي

أول فنجان من الشاي، بعد وجبة الإفطار للشرب 9:00 حتي 10:00، يمكن أن تلعب منعش، وإزالة السموم، تأثير مضاد للتعب، 3 أكواب من الشاي هو الأكثر أهمية.

الشاي أن تختار أفضل أنواع الشاي، والشاي من خلال المعالجة الثانوية، خلط العطور الغنية من الزهور الشاي والعذبة، ومنعش رائحة العلبة، ليوم واحد وروح وتحسنت الدور. مناسبة للأكواب الشاي تختمر مع سلطانية، لا أؤكد والتمتع الشاي والبخور وتولي اهتماما لهذا المنتج. يمكنك استخدام فتحت للتو المياه تختمر، وغطاء مع غطاء انسداد ينقع لمدة من الوقت، فتح الغطاء، يمكنك يرح رائحة الشاي لنقع في الأعماق، أرواح الناس.

13:00 كوب من الشاي الأخضر

نسبة الدهون في الدم أقل، في حماية الأوعية الدموية

والثاني هو كأس الشاي من والشرب ويفضل 1:00 حتي 03:00 أو قيلولة بعد الغداء. بعض الشاي قد يكون بين تتركز بشكل مناسب، للحد من نسبة الدهون في الدم، وحماية الأوعية الدموية.

السبب الشاي الاخضر له المضادة للأكسدة، الكسح الجذور الحرة، ومكافحة الفيروسات وظائف صحية أخرى، ويرجع ذلك أساسا بوليفينول الشاي. وهكذا، ومناسبة الطازجة وشرب الشاي الآن. إذا كانت درجة الحرارة تختمر مرتفعة جدا أو طويلة جدا، وسوف يتم تدميرها البوليفينول. بشكل عام، والشاي الأخضر درجة حرارة المياه تختمر إلى 85 ، إلى بداية من الماء المغلي. الوقت تختمر مدة 2-3 دقائق أيضا. نسبة من الشاي في الماء لتكون مناسبة، ويفضل 01:50، سوف 150 مل من الماء تستخدم عادة 3 غرامات من الشاي، ويخمر حساء ظلال خضراء معتدلة.

18:00 كوب من الشاي الأسود

خفض ضغط الدم، وتساعد على الهضم

الثالث من كأس الشاي في المساء، بعد العشاء ل6:00 حتي 07:00 الشراب، وخفض ضغط الدم، وتأثير الهضم.

ليلا لشرب الشاي الأسود الأنسب نظرا لمحتوى الكافيين منخفض الشاي المخمر، وتأثير ضئيل على النوم. جسم بارد من الناس يمكن شرب الشاي، ودرء البرد في الحارة، إلى المعدة الباردة، وبرودة اليدين والقدمين، والعجزة، وأولئك الذين يحبون الإسهال أكثر فائدة.

من حيث الشاي، والشاي الأخضر كان مختلفا، ولكن درجة الحرارة العالية نقع يمكن أن تعزز حل فعال داخل السوداء الصحة الفلافونويد الشاي المسألة، ليس فقط بالنسبة للطعم ورائحة سمكا، ولكن أيضا للعب رعاية صحية أفضل. وهكذا رغوة سوداء ويفضل مع الماء المغلي، نقع الوقت قد يكون وقتا طويلا نسبيا أكثر.

بشكل عام، فإن أفضل خمس دقائق. الشاي الأسود يخمر والشاي الأخضر استهلاك المياه بشكل كبير. الكونغ فو الشاي يمكن أن يخمر شريط أحمر 3 -4 مرات، وكسر الشاي الأسود يمكن أن الشراب 1 -2 مرات. وعلاوة على ذلك، بعد 20:00 لا ينبغي الشاي.