23Aug
يومين في يوليو
Chushu: لخريف بارد
Chushu، في يوليو
"يو لينغ واثنان وسبعون انتظار حوليات"، وقال: في وتذهب، والحرارة حمل إلى هذا الطول الكامل
"مكتب" هو معنى الإنهاء، الاختباء، يمثل الحرارة، والحرارة يكون قريبا
"Chushu" الذي هو "من الصيف"
Chushu والصينية 24 الشمسية الشمسية حيث الرابع عشر
سقوط حيث الطاقة الشمسية الثانية
على عكس Chushu طفيف، الحرارة العظمى، تختلف أيضا من أوسامو، خنق دهان
ومن التمثيلي للحرارة من الحارة إلى خنق المفرط البارد
اليوم، Chushu
Chushu ثلاثة مرشحين
وبدأت درجات الحرارة في الخريف بارد في معظم المناطق إلى الانخفاض. Chushu ديك ثلاثة مرشحين: نسر المرشح هو تقديم طائر. اثنين العالم المكلف ابتداء سو. ومن المجلس ثلاثة مرشحين.
نسر المرشح هو مهرجان الطيور
النسر هو طائر من الجوارح، المفترس هذا الموسم، ولكن أيضا إلى "عصا الخريف الدهون" للتحضير لفصلي الخريف والشتاء.
اثنين العالم المكلف ابتداء سو.
انتهت الحرارة.
ومن المجلس ثلاثة مرشحين.
بعد Chushu تغيير بين عشية وضحاها، عندما يتطلب المحصول الكثير من الأجر.
الصحة Chushu
بعد Chushu، والطقس بارد تدريجيا، من المرجح أن يشعر عدم وجود الخريف الناس. " تشون كون تفتقر للقيلولة الخريف الصيف، الاستيقاظ من النوم في فصل الشتاء مارس "في الواقع، وهذا لا علاقة له وكسول، بل هو مظهر من مظاهر سوء الحالة الصحية.
تفتقر للسقوط في الصباح، لا أريد أن أستيقظ في الصباح، استيقظت تزال هادئة، والنوم بما فيه الكفاية، الشعور بالضعف قليلا.
تجنب الاستيقاظ في وقت مبكر جدا، ساعة إضافية من النوم
فترات متناوبة Chushu من حرارة وبرودة، من الناحية الصحية، وهذه المرة ينبغي تعديل الروتين اليومي. يمكنك الذهاب إلى النوم مبكرا كل يوم، إن لم يكن النوم، وهو يرقد على سريره، مغمض العينين في وقت مبكر هو خيار جيد.
للشباب، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن تجعل تعلم عمل أكثر حيوية، ولكن أيضا يمكن أن تقلل من ظهور "عاصفة الخريف".
وبالإضافة إلى ذلك، Chushu قدم موسم المزاج، هو ضمانة هامة للصحة الجيدة. يوم بارد ينبغي أن تحمي بطن جيدة، خصوصا السرة، ليلا لتغطية الخصر، وغالبا أيدي فرك النخيل، والتدليك السرة، ويمكن تجنب غزو الهواء البارد مباشرة والمعدة، مما تسبب في الحاد وآلام في البطن، إسهال، غثيان قيء. مرة واحدة البرد والمعدة والانتفاخ، في الوقت المناسب وشراب الزنجبيل مع تبديد الغذاء الطحال الرطوبة.
وقت جيدة تشي
الغاز شيا تيانيانغ في الجسم، والتعرق أكثر، يين يي ومجهود بدني؛ واستيعاب الطحال والمعدة تشي والدم مع قليلا، لا تراجع هذا الوضع سقوط، والناس سوف يشعر التعب. هذا النقص في الصيف "افتراضية" على عقبول، عندما كان الناس كاذبة، وسوف تشعر بشكل طبيعي عاجزة - الطب يسمى ضعف تشى.
وقال الغاز هو القوة الدافعة للجسم البشري كتاب بيان كيو "كلاسيك": "إن الهواء، الذي هو أيضا جذر الجذعية الجذر واللفحة ورقة على الاطلاق على الاستمرار." عندما تشعر أنك عدم وجود فصل الخريف، بل هو الوقت المناسب لإعطاء تشي في الجسم.
حركة Chushu
لا يغيب عن أفضل وقت في السنة في تمارين الصباح. من الاستيقاظ في الصباح بدأت للتو، ويجلس القرفصاء ويداه فرك الوجه، المعروف أيضا باسم غسيل جاف، كل 30 مرات، منعش، والجلد رطبة، فرك آذان 30 مرة، والكثير من النقاط في الأذن، يمكن أن تعزز الدم في الجسم تداول، فرك القدمين، وقدمين في الجبهة، وفرك اليدين وباطن المتخصصة ثلاث دقائق ......
هل هذا عدد قليل من الأعمال البسيطة، التي تدفق الدم النظامية، والناس فاتر، مفيدة بشكل خاص لأولئك مترنح في صباح اليوم التالي. بعد الذهاب، المشي السريع، الهرولة، وممارسة، حتى لو كان فقط ليجد لنفسه مكانا لتأخذ نفسا عميقا من الهواء النقي جيدة.
المزاج Chushu
"سألت سو أربعة نظرية الغاز الله". وقال لين: "تشي جعل السلام البطيئة العقاب الخريف، التقارب من الهواء، وبالتالي فإن مستوى الهواء في الخريف، ولا تشي الخارجي والرئة سبب واضح"
وهذا يعني أنه في الخريف للحفاظ على السلام الروحي، من أجل التخفيف من وطأة البرد من الهواء؛ التقارب انتباه الهواء، دون وعي خارج تشي، من أجل حماية عمليات التطهير الرئة من الغاز. محاولة للقضاء على الانحرافات، والأنانية تجنب، حنين أكثر من.
Chushu النظام الغذائي
الشاي Chushu
الشاي الصيني الاسود : الشاي الصيني الاسود 3 غرام، وضعت في كوب، مع 200 مل من الماء المغلي للشرب بعد 1 دقيقة، قد تكون 2 إلى 3 مرات حادة. الصيني الاسود طعم الشاي بين الشاي الأسود والشاي الأخضر، وليس باردا وليس الساخن، ويمكن التخلص من الحرارة المفقودة، ولكن أيضا لاستعادة السوائل في الجسم. في ضعف اليانغ، يين ارتفاع الشرب الخريف، ويمكن يين والرئتين، والعطش، وتخفيف Qiuzao، ولكن أيضا السيلوليت، إلى دور دهني، والناس الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم يمكن شرب كثير من الأحيان.
الشاي الأبيض: Chushu الموسم، والطقس سو إلى أسفل والبلغم ورطبة الناس، والجسم بسهولة تجف يو ساعة ذهبية، لا الحرارة. هذا هو الوقت المناسب للخروج حملة للدعاية الحرارة جعل. تحريك الصحة واليانغ، جسم بارد من الناس لممارسة الرياضة، ولكن الحاجة إلى إيلاء الاهتمام ليست مفرطة، والتعرق قليلا. Qiuzao شخص عطشان، يمكنك نقع القليل من الشاي الأبيض رطبة، بوير الشرب، تبليل البلغم، والركود وخفيفة الوزن.
الفلفل الحار Chushu
يتحدث عن فصل الخريف، فإن أول شيء عقلك هو مشاهد الحصاد. الفواكه والخضار الملونة، والحبوب الناضجة تسلسل، والتي تمثل أفضل الخريف، وربما الكمثرى الحلو ومنعش.
الكمثرى ترتفع إلى 85.8 رطوبة، هش الذوق والحلو والحامض، وذلك لإضافة الماء لإرواء العطش بهم ثمرة كمثرى، مع نتائج جيدة.
الكمثرى غنية المحتوى كاروتين، وكاروتين يمكن تحويلها في الجسم إلى فيتامين A. أكل الكمثرى عونا كبيرا للصحة منع العمى الليلي وتعزيز العين. الكمثرى أيضا غنية بفيتامين B2، فإنه يمكن أن تعزز النمو الطبيعي للبشرة والأظافر، والشعر، ومنع والقضاء على التهاب الشفة الزاوي.
أكل الكمثرى
سيدني الصخري السكر (بواسطة سجل الكسوف)
مادة : الحضض، صخرة السكر، سيدني
ممارسة :
سيدني، مقشر، قطع الجزء العلوي من غطاء باعتبارها جوهر المتوسط تجويف. وضعت في وسط سيدني والحضض والسكر، وغطاء والبخار لمدة ساعة واحدة لاطلاق النار.
الخريف قاو لى (بواسطة سجل الأبيض نباتي)
مادة : الكمثرى 2500 غراما و 50 غراما من عدد قليل من التمر والسكر صخرة، 20 غراما من زنبق
ممارسة :
1. غسل الكمثرى، مقطعة إلى قطع صغيرة مقشر حتى النخاع، المجففة زنبق (زنبق اثنين طازجة أو مباشرة) مع ظهور بثور لينة والتمر الأحمر تغادر اللحوم وضعها في الخلاط هريس
2. الطين والصخور السكر معا في وعاء، والنار ليغلي، وتحويل الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة
تم تصفيتها 3. خليط من خلال مرشح في وعاء (الضغط المستمر مع ملعقة)، وعصير ترك في وعاء، والحمأة المتبقية ثم الشاش (اثنان مكدسة مع) الضغط عليها، العصير في وعاء . (هذه الخطوة هي الحرص على عدم حرق اليد)
4. رمي الطين، عصير ترك في وعاء يمكن أن تستمر على نار هادئة لمدة 30 دقيقة (مثل على بعد فقط بدون سكر ومزيج العسل، ثم إلى أن تبرد شراب الكمثرى)
5. بعد التبريد وعاء قابل للغلق نظيفة المكلفة اللامائية للنفط في في الثلاجة، كل أخذ ملعقة مع نظيفة، وتخزينها لمدة شهر واحد على الأقل
Chushu حساء عصيدة
قتاد عصيدة // //
لتجديد كامل الجسم للطاقة. Chushu حيث الطاقة الشمسية في فترة بالتناوب بارد ساخن، تولي اهتماما رطبة إلى النظام الغذائي، لا تسأل الكثير من منشط.
الكاحل هو في الهواء، ومعتدل نسبيا. "قتاد غان Wenchun يانغ، الذي كان في الخامسة: عدم كفاية ملء تفريغ كل شيء، يمكن، قوة يي، وهما أيضا، معدة قوية، حتى الثلاث؛ للحرارة العضلات، وأربعة أيضا، الصفوف تورم الألم والدم والدم، نيتو يين الغرغرينا كما منزل سان المخدرات قرحة، خمسة أيضا. "
الكاحل دافئة والطحال والرئة اثنين من الكلاسيكيات، وتعزيز فعالية من الغاز قصور أقوى. كلما الغاز ضعيف أصدقاء ضعيف جسديا خلال هذا الوقت يمكن استخدامها لاستكمال الكاحل الطاقة. تساعد الجسم على تعزيز الغاز، وتعزيز الحصانة، إلى الجزء الخلفي من الموسم أواخر الخريف فصل الشتاء ليست سهلة للحصول على المرضى.
أكل الكاحل، وأسهل طريقة هي أن تشرب قتاد عصيدة. عصيدة يمكن أن تستفيد يين يي، جرثومي المعدة عصير والطحال والمعدة، ونقص المتممة، ومعظم المعالين المناسبة. عصيدة الكاحل مع أفضل الأرز. الأرز هو تشي، يمكن أن تعزز تأثير منشط قتاد.
مادة : قتاد 60G، 100G الأرز
ممارسة :
غارقة الكاحل في الماء طوال الليل، وأضاف مع 100g من عصيدة الأرز المسلوق معا. تفل الكاحل تناول الأسماك لا.
// // عصيدة الدخن والشوفان
الطحال الدخن والمعدة والدم اللونجان، مهدئة للأعصاب تشكل قلب، والطعم الحلو. Bushenyijing الأرز الأرجواني، وحبات القمح لمساعدة الهضم والأمعاء الشوفان جفاف، جنبا إلى جنب إلى عصيدة يمكن بدلا الله مغذية، يانغ شين Chufan، منشط الطحال لموسم Chushu الملحق اليومي.
مادة : الدخن 10G، 15G Mairen مي، جريش الشوفان 20G، 10G عين التنين، 15G الأرجواني القديمة
ممارسة :
الغذاء بسيط لتنظيف، ينقع لمدة 3-5 ساعات. في الغليان خزفي، يترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
تناول هذه الأنواع من المواد الغذائية
من الناحية الصحية، حرارة ومهدئة للأعصاب Chushu حيث الطاقة الشمسية مناسبة لتناول الأطعمة، مثل البيضاء فطر، زنبق، وبذور اللوتس، وعشب البحر، والكرفس والسبانخ والأرز والسمسم والفول وهلم جرا، ولكن هذه الأطعمة مرة واحدة لا تأكل الكثير من والوجبات صغيرة جدا.
وينبغي أن يكون النظام الغذائي المناسب للأكل منتجات العصير يين، مثل الطماطم والفجل، وبذور السمسم والبطيخ والكمثرى والعنب واللونجان والمانجو والبابايا وهلم جرا.
هذا حيث الطاقة الشمسية الخريف عندما أكثر رطوبة لا تزال الثقيلة في جنوب الصين، لرعاية الرطب الطحال الشر والمعدة والطحال وبعض المواد الغذائية غير مناسبة، مثل الذرة، البطاطس، لوتس، والخيزران فطر، فول الصويا وهلم جرا.
يين والدم، UFA Gushen
"هوانغ دي ني جينغ سو طلبت أربعة الغاز الله نظرية الفصل،" قاو شي تعليق: "القديسين الربيع والصيف يانغ يانغ، وشاويانغ الجوي، والشمس الهواء لفترة طويلة، الخريف والشتاء يين، والتقريب الغاز القمري والغاز شاو التبت. واضاف "هذا الربيع والصيف يانغ يانغ يانغ يانغ في النمو، الخريف والشتاء ليين يين من المجموعة.
متى Chushu والصيف والخريف، وهو موسم يين. لا عادة الرياضة والتعرق، ورطبة وجبات مغذية أيضا جزئية، أكل حار، والمزيد من الحساء عصيدة. الخريف، من المرجح أن تفقد شعرهم كثير من الناس، عادة أكل السمسم الأسود، الفاصوليا السوداء، والجوز، التوت الجافة وغيرها من الأطعمة والكلى قو شين، أسود تغذية الشعر.
Chushu جدا، والحرارة فقط، ما الناس تسبح البلاد Yingqiu فترة جيدة للتمتع بالمناظر، حتى تلك الغيوم في السماء يبدو أيضا أن إخلاء ومريحة، على عكس الصيف عندما تكون الحرارة الكبرى في السحب الكثيفة للكتلة.
وقت جيد، مع بعض العناصر من ذلك!
