gimi الرجل العجوز هو القفز اوكيناوا الرسوم البيانية الرقص التقليدية، وفقا لأوكيناوا ستار العلم الأخبار

هل ما تحب، هل يمكن أن يعيش لفترة أطول؟ هذا يبدو وكأنه النظرية جذابة للغاية. في المجتمع في أوكيناوا، اليابان، حيث أصبح سر طول العمر من الناس.

أوكيناوا gimi، المعروف أيضا باسم قرية طول العمر، مع 3000 شخص عاش فترة طويلة. هؤلاء المسنين يؤمن منتج يسمى "ikigai" (معنى الحياة) فلسفة الحياة، والغرض من ذلك هو أن الحياة يجب أن يكون مشغولا بأمور ذات معنى الخاصة بهم ليكون سعيدا.

في الآونة الأخيرة، وتقارير CNN بالتفصيل طول العمر. ما هو ikigai؟ ذلك هو كيفية جعل الناس يعيشون لفترة أطول؟

سر طول العمر

gimi، بوتيرة بطيئة للحياة، المناظر البحرية، والتجمعات المجتمع، حديقة الاكتفاء الذاتي والحب في الضحك والحب نكتة القرية تشتهر. وهنا يكمن كبار السن ليس فقط لديها أعلى المعدلات في العالم العمر المتوقع، ونادرا ما يعاني من أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، ومعدل انتشار الخرف هو أقل بكثير من المتوسط العالمي، وأنها تعيش أكثر من 100 سنة وفخورا بنفسه.

ما gimi القرويين سر طول العمر؟ وكان كثير من الناس هذا الغريب، دان بوتنر في "الأزرق كنز: المسنون يعيش أطول طول العمر،" هيكتور غارسيا وفرانسيس ميرا خواريز "Ikigai: طول العمر الياباني من السعادة لقد حاولت سرا "، لتكشف عن أسرار طول العمر gimi للناس.

ومن Zhaicai خريطة قديمة تريستان CONOR HOLDEN

الجواب ربما لائحة طويلة: اتباع نظام غذائي صحي، والتمسك ممارسة، للعيش في مجتمع ودية ومتناغمة. قرية طول العمر حول العالم لديها أوجه التشابه والمقيمين عاش حياة بسيطة، وهناك الكثير من الأنشطة في الهواء الطلق، في كثير من الأحيان التعامل مع الأصدقاء، والنوم الكافي، وعلى ضوء اتباع نظام غذائي صحي. الشعب الياباني ردحا طويلا من الزمن، ثم هناك سلاح السحر --Ikigai (معنى الحياة) الفلسفة. "Ikigai" والعاطفة ذات معنى، والغرض، وهذا يعني، مهمة، والطاقة، وفقط عند فهم باختصار، من أجل فهم المعنى الحقيقي لهذه فلسفة الحياة.

العثور على الخاصة بهم "Ikigai"

ماذا تحب؟ ما أنت جيدة في؟ يمكنك الاعتماد على أن يحصل في المقابل؟ ما يحتاجه العالم؟ عندما يمكنك الإجابة على هذه الأسئلة الأربعة للعثور على الجواب، وسوف تجد Ikigai بهم.

ماذا تحب؟ ما أنت جيدة في؟ يمكنك الاعتماد على أن يحصل في المقابل؟ ما يحتاجه العالم؟ عندما تجد إجابات الإجابة على هذه الأسئلة الأربعة، وسوف تجد Ikigai بهم. الشكل وفقا لصحيفة "تورنتو ستار"

وبالإضافة إلى ذلك وبالإضافة إلى ذلك، هناك طريقة أخرى بسيطة، وهذا هو، واسأل نفسك: ما هو سبب الحصول على ما يصل كل صباح؟ ما يحفزهم؟ بدلا من ذلك، هناك طريقة، مثل طبيب أعصاب وقال فيكتور فرانكل، واسأل نفسك: "لماذا لا الانتحار؟"

فرانك هو طبيب نفساني وطبيب أعصاب، أنه خلق شعور من العلاجات المصممة لمساعدة المرضى عثور على أهدافهم في الحياة. وهو "معنى الحياة"، وهو الكتاب عن نفسه نجا أوشفيتز من الخبرة، أدركت أن الحل الوحيد هو الهدف من الحياة هو التغلب على الصعوبات والحزن. في رأيه، إذا كنت تشعر بالفراغ قلقا، فذلك لأن كنت تواجه أزمة وجودية.

كينيتشيرو موجي اليابانية الأعصاب في "توقظ تتحلون به من الحياة: كيف تستيقظ في السعادة اليومية اليابانية والغرض" من الكتاب، والمعنى الأساسي Ikigai يعادل الإعلان الحكومة البريطانية في الحرب العالمية الثانية، "لالتزام الهدوء والانتقال (حافظ على هدوئك واستمر) ".

الضحك يجب أن طعم قرية كبيرة شبكة بيانات الخريطة

هناك سؤال أكثر بساطة: "ماذا أنا أحب أكثر" قد يكون لديك Ikigai الحاضر في أنشطة معينة، فإنها تخلق الشعور بالرضا والشعور الغمر. علم النفس Csikszentmihalyi يدعو "الزيادة"، في حين دعا ماسلو أنه "تجربة الذروة". اقترح CNN كبير المراسلين الطبية سانجاي غوبتا وسيلة بديلة للنظر ikigai: "إذا كان المال له علاقة ...... حياتي بسبب ما الأسف لا شيء؟"

Ikigai قد تجد أكثر من طريقة واحدة، والجواب يختلف، مثل الولاء للأصدقاء، والطبخ، لتصبح أحد الوالدين جيدة، والكتابة، والبحث العلمي، لمعالجة تغير المناخ، والرسم، ومساعدة الآخرين، وهلم جرا. القرويين gimi ikigai هو: "لأكل الخضروات الخاصة بهم"، "في كثير من الأحيان مع الأصدقاء"، "إعداد شيء مع الخوص."

Ikigai كيف طويل القامة و لا يتطلب تعقيدا، في جزء كبير منه، انها مجرد طريقة ليكون شيء سعيد والوفاء قد انتهى في اليوم. "عليك أن تجد معنى الحياة من الأشياء الصغيرة،" كينيتشيرو موجي يكتب: "العثور على معنى الحياة يعتمد عليك، في طريقك للعثور عليه"، "معنى الحياة يمكن أن تكون مرنة جدا، ولكنها أيضا مهم جدا، ikigai هو الطيف ".

العودة معنى الحياة في المجتمع الحديث

مرة واحدة تجد معنى الخاصة بهم الحياة، وليس هناك ما يدعو إلى التخلي عنه. في قاموس معظم حياة القرية نكهة مرغوبة في اليابان، لا يوجد "التخلي" كلمة. هناك أبدا التخلي عن الهدف من الحياة، يبدو أن ما شعب أوكيناوا طول العمر والرفاه من العوامل الحاسمة.

وبطبيعة الحال، للقيام بذلك ليست سهلة. الحياة الحديثة تجعلنا أبعد وأبعد من طبيعتها الخاصة، فمن السهل جدا لجعل حياتنا معنى. المال والسلطة، والاهتمام، والنجاح، وهذه المحفزات والحوافز لجعل قوية لنا يصرف، لا تدع لهم اتخاذ حياتك.

الرسم البياني اليومي واسع أن تذوق من سكان القرية، وفقا لشبكة CNN

بدلا من ذلك، هيكتور غارسيا وفرانسيس ميرا فلوريس في اقتراح كتاب، اتبع فضولك والحدس، ومعنى الحياة هو العودة إلى مسار الوعي الذاتي هو عملية الصحوة.

لذلك، لتجد مصلحتها الخاصة، وأحب الجانب الخلفي واحدة، ولاء لصاحب البوصلة الداخلية! الاهتمام بالتفاصيل، وقبول نفسك والثقة الآخرين، والتمتع بشكل أسرع، ويعيش في الوقت الراهن، يتم كينيتشيرو موتيجي أيضا اقتراحات مماثلة.

الباحث الأميركي جوزيف كامبل، والآلاف من الكلمات الفلسفة ikigai مكثف في مثل هذه الجملة القصيرة: "اتبع سعادتهم الخاصة."

ريد ستار نيوز شو بطء جمعتها

محرر تشانغ شو لإيجاد ليو يو بنغ