نباتي شارع اشتراك عدد streetveg
استعراض
الشتاء في الصحة، والتي في فصل الشتاء يمكن تناول الطعام الصحي؟ اليوم أن يوصي 10 الأكثر مناسبة لتناول الخضار الشتوية نظام.
ملفوف
الطب الصيني، الملفوف الصيني والمعدة، ومريرة، باردة قليلا، واضحة في المعدة صالح. الملفوف غني بفيتامين C والكالسيوم، ولكن أيضا الحديد والفوسفور وكاروتين وغيرها من الفيتامينات B.
ملفوف
أن الملفوف، ومقاومة مريرة مستوى، يمكن أن تعود بالنفع على القلب والكلى والطحال والمعدة، وقرحة المعدة والإثنى عشر لها الألم، والتئام الجروح.
قرنبيط
غني بفيتامين مثل المواد، لكل 200 غرام من القرنبيط الطازج، وتوفر ليوم واحد من النظام الغذائي فيتامين (أ) أكثر من 75 للبالغين. فيتامين C المحتوى هو أكثر بروزا، وتصل إلى 80 ملغ لكل 100 غرام من الملفوف المشترك، الفول الأصفر براعم 3-4 أضعاف، ضعفي من الحمضيات.
كرفس
الطب الصيني، والكرفس وتبريد والكبد والمعدة، والحلو سيم غير سامة، وغنية في البروتين، والكربوهيدرات، وكاروتين، وفيتامين ج، الأحماض الأمينية وغيرها، يمكن أن يكون سعيدا الجهاز العصبي المركزي، والمزيد من الطعام، وتعزيز إفراز المعدة، وزيادة الشهية، وهناك تأثير مقشع. الكرفس مع Xianggan، مثل لحم الخنزير المقلية، الملونة، وطعم عطرة.
بطاطا حلوة
قسم الحبوب في الأطعمة أكثر الغنية بالمغذيات. لأن الجسم البشري يمكن توفيره على كمية كبيرة من البروتينات البطاطا الحلوة المخاط والسكر، وفيتامين A وفيتامين C، وبالتالي وجود نقص في منشط، تشى لى والطحال والمعدة، وكذلك الين القوي والمعدة، والمعدة، YIFEI وغيرها من الآثار. لذلك، وأكل البطاطا الحلوة يمكن أن تمنع الكبد والأنسجة الكلى ضمور، ومنع حدوث الأمراض الكولاجين.
ملفوف
فيتامين C محتوى الطماطم هو 3.5 مرة، 2 أضعاف محتوى الكالسيوم من خيار. كما يحتوي الملفوف المزيد من العناصر النزرة المنغنيز والموليبدينوم، لإنتاج إنزيمات الإنسان، والهرمونات والمواد الفعالة الأخرى كمواد خام أساسية. يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مفيد جدا لنمو وتطور الأطفال. أن كميات كبيرة من فيتامين C يمكن أن تعزز قدرة الجسم على مكافحة السرطان.
فول الصويا، الفول
فول الصويا والفول تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات، وكذلك الصوديوم والفوسفور والحديد والكالسيوم الغذائية العناصر النزرة الأساسية.
براعم
بعد برعم الفاصوليا، وليس فقط للحفاظ على المواد الأصلية، وزيادة محتوى فيتامين، تساعد في القضاء على التعب. الفول براعم الكلوروفيل يمكن أن يمنع سرطان القولون والمستقيم.
الخس
الخس اللحوم العطاء، وتؤكل الخام، مقلية، وبأسعار معقولة. سقوط أكل الخس، يمكن أن تعزز إفراز العصارة المعدية وعصير الهضم، وزيادة إفراز الصفراء. يحتوي الخس 27 مرة الصوديوم والبوتاسيوم، وتحتوي على الفيتامينات أيضا تساعد على تعزيز التبول، للحفاظ على توازن الماء، فائدة كبيرة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
القلقاس
القلقاس غنية في النشا ومغذية. لكل 100 غرام من المنتج الطازج تحتوي على 91 سعرة حرارية بطاقة، و 2.4 غرام من البروتين، 0.2 غرام من الدهون، الكربوهيدرات 20.5 غرام، 14 ملغ من الكالسيوم، الفوسفور 43 ملغم، الحديد 0.5 ملغم من فيتامين C10 ملغ من فيتامين B10.09 ملغ من فيتامين B20.04 ملغ.
وأيا كان الموسم هو جوهر نباتي الحبوب
نباتي شارع تذكير
Glycans والحليب، لينة، ناعمة الملمس، سهل الهضم، ودور المعدة، ومناسبة جدا للمعدة ضعيفة، والمعاناة من الأمراض المعوية، والسل، والمريض يتعافى الآن من الأكل والغذاء للرضع حصة وكبار السن.
نباتي - شارع الشتاء يزيني اضغط للمشاهدة
المصدر | البوذية الصينية نباتي الشبكة، نباتي
تحرير | ت ت يونيو، ترجمة جزئية من GOOGLE
إنهاء | عدد الجمهور: نباتي شارع (StreetVeg)
التقديم، التعاون فى مجال الاعمال 1405548549@qq.com
إذا كنت الموهوبين، وهناك المواد، والموارد، والانضمام إلينا!
جنبا إلى جنب مع نشر الصحة وحماية البيئة لديهم ثقافة النباتية من الحب
(مايكرو قناة vsmame الاتصال)
