نادي JDG أول من أمس الإفراج عن مقال حول التكبير 60 جنيه من فقدان الوزن من عام ونصف العام،

ومؤخرا، وأمثلة المضاد لهذه الدوائر الألعاب المشتركة، لديه الذئب مؤخرا أيضا مثالا جيدا.

لذلك دعونا نلقي نظرة على تاريخ التحول التكبير ذلك ~

التكبير في حفل توزيع الجوائز السنوي

بدا جرس السنة الجديدة، والوقت لجعل الرغبة في السنة الجديدة عام.

اعتقد كثير من الناس سوف "فقدان الوزن" لأهداف السنة الجديدة الخاصة بك. ذكرت وفقدان الوزن، في JDG، وتكبير يستحق "الأخ ملهمة تقليص". فقط أكثر من عام، من خلال اللياقة البدنية وتعديل النظام الغذائي، فقد التكبير كامل 60 جنيه! وكان يعرف سابقا باسم "الكعك البيضاء"، والآن هو 186cm الارتفاع، طويل القامة "اللعب نموذج من الرجال" منه. اليوم، ننتقل التكبير لانقاص وزنه قصة ملهمة للجميع للسهم الواحد، ونحن نأمل أن الطريقة تفقد الوزن أكثر من القليل من السلطة!

المستقرة وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ... وهذا هو الآن معظم الناس سوف تواجه مشاكل صحية. عندما ضرب الماء على حد سواء قه الشلل المنزل الدهون، قيمة الحد الأقصى من السعادة، وخلع الوزن ستتبع. الكهربائية ناحية الحملة حتى أكثر من ذلك. الجلوس وغني عن القول، بعد حرق للغاية تدريب الدماغ والمنافسة، ولكن أيضا تريد علاج حقيقي. وأخيرا، وزيادة الحمولة مع دان.

التكبير هو الحال. فقط إضافة JDG، وقال انه هو هذا.

في وقت مبكر 18 عاما تكبير الصورة عند اطلاق النار "الآس المعلق"

بقدر ما كشف، وتكبير معظم الدهون، هي فترة LSPL. البحث عن الحقيقة والموقف العملي، ونحن التنقيب الأثرية تكبير الصورة عندما ثم كان فريق LSPL DS، وما شابه ذلك.

فترة التكبير LSPL

نعم، وهذا الرقم تقريبا كبيرة بقدر حافة اثنين من زملائه مجتمعة. سيقول لا عجب التقريب: "تخجل، وأحرج أن أقول كم جنيه." المنظار واعتبار الذات، وتكبير أخيرا لا يمكن أن تحمل وزنهم فوق. وقال: "شعرت الدهون جدا، وأنا لا يمكن أن تؤخر هذا الوجه". وهكذا بدأ الطريق له لفقدان الوزن.

التكبير باستخدام فقدان الوزن لن النقيضين الجوع رقيقة، مثل الركض أو راحة النفس. ويجب أن يعرف الشيء المهنية للقيام الشعب المهنية. في بعض الفهم للمبادئ خفض الدهون، واختيار التكبير في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، المساعدة في مجال التدريب الشخصية.

طور التدريب الشخصي لدرجة ممارسة برنامج الاسترخاء والقائمة معقولة. "يومين ساعة واحدة من التمارين، يجب أن تأكل وجبة الإفطار، وتناول الغداء المعتاد، المناسبة تناول وجبة العشاء في وقت مبكر، ولكن لا تأكل سلطة خلع الملابس. ثم استقال ببطء الشراب ارتفاع السكر البودرة، وهذا لا يحسن الأيض الأساسي ، ولكن أيضا المناسبة للحد من السعرات الحرارية ".

بالمقارنة مع الأكل والشرب السابق، على الرغم من أن البعض سوف تكون غير مريحة، ولكن معظم الدهون عند التكبير أو حتى تمسك به، وستة أشهر لتفقد 20-30 جنيه! هي خسارة الدهون من السهل أن عملية صعبة، وفقدان الوزن السريع الأولية، سوف تبطئ منتصف الوزن بطيئة. ثم لا تثبط، كنت ترغب في امتلاك أكثر من ذلك بقليل لا يرحم، بذل جهود أكبر لاختراق الهضبة.

مطلع صيف 2018 تكبير

جاء JDG، وتكبير على الرغم من أن لم يذهب الى صالة الالعاب الرياضية، لكنه أصر على استخدام أجهزة اللياقة البدنية في الطابق السفلي. في نفس الوقت، وتكبير دفع خاصة الانتباه إلى النظام الغذائي، كل يوم 12:00 والساعة 18:00 حتى يأكل وجبتين، لا تأكل أي طعام العشاء قبل نهاية القطار 04:00. مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، وتكبير ما يقرب من عام دون شراب! التكبير كما قال، ومع ذلك، يمكن للناس أن تفقد الوزن وجبة شهريا الى وطنهم "وجبة تساهل" الافتراض تناول الطعام، ويعطي الراحة النفسية قليلا.

التكبير بعد انتهاء موسم الصيف

عندما فصل الربيع وما زلنا نضحك على Yagao تكبير بجد لبعضها البعض، ولكن الآن يمكن تكبير بالفعل "التحدث بصوت عال" ل. وردا على سؤال لماذا لا تأخذ الحجرة Yagao انقاص وزنه، وتكبير ساخرا: "Yagao رقيقة أسفل بسبب وقت متأخر من الليل كل يوم، وأنا أتساءل إذا كان هذا الشخص يدعي لانقاص وزنه."

JDG فقدان الوزن النجاح بأنه "الشخص الأول"، وتكبير الجميع يلخص بعض الخاصة تجربة فقدان وزنهم، فإننا نشير إلى ما يلي:

1. البدء في القيام ببعض الهوائية، والسماح للالجسم على التكيف ببطء على إيقاع ممارسة، وزيادة التمثيل الغذائي، ووضع الأساس لفقدان الوزن بعد. خطوة خطوة، وهي المرة الأولي لم يمض وقت طويل جدا، ودرجة يست شديدة جدا، إلى وقوع إصابات تجنب.

2. بعد أساس معين، الذهاب محاولة تدريب القوة وHIIT، وزيادة العضلات يمكن أن تزيد من معدل الأيض القاعدي، بينما يسمح للضيق الجسم، وليس المتضخمة ذلك؛

3. المواد الغذائية الأساسية، أو يأكل، ولكن تستطيع أن اختيار الحبوب الكاملة والذرة والبطاطا الحلوة ويوصى، فمن السهل جدا أن تبدأ في تناول الطعام. حاول أن لا تشرب المشروبات تحتوي مسحوق السكر، بديلا استخدام السكر كوكاكولا زيرو أنا لا أشرب الخمر، فقط شرب في بعض الأحيان الشاي؛

4. جبات متكررة، كل وجبة هو أن يأكل أقل، وتناول وجبة الطعام، التي يمكن أن تمنع الإفراط في تناول الطعام. نقطة زمنية أخرى من الأرز الجياع، وتناول كوب صغير من اللبن والفاكهة أو تحمل مثل.

5. معظم الشيء المهم، لانقاص وزنه يجب أن يكون ثابتا، وليس كل يوم يحدق في وجه نظرة رقيقة يست رقيقة، وإعطاء نفسك الكثير من الضغط. أيضا، لا تعطي نفسك كثيرا كل يوم والمهام، وانهيار سلسلة محكم جدا، يوم لم تعقد أو تنقطع، فمن السهل أن "انخفاض قتلى".

LCK في الدوري من قبل، يتأثر SKT مساعد وولف بسبب السمنة وتؤدي إلى الصحة البدنية، وسنة كاملة في الأساس لا يوجد كيف مباراة. يتساءل الكثير من الناس إذا وولف ستكون على التقاعد، في حين اختار ولف لمغادرة التشكيلة الاساسية كبديل، والراحة هادئة.

للعودة إلى المباراة، ثم، وولف قد لانقاص وزنه، أم أن هذا قنبلة موقوتة من الدهون في أي وقت قد تسبب مضاعفات. في الآونة الأخيرة، وقال وولف قد انخفض وزنه بنحو 30KG، عدسة وجه بانغ كان مخطط واضح، قبل اللحم لم يعد مثل الطنين من البث المباشر.

في العيش في وولف تبادل الخبرات فقدان وزنهم، وأعلن الخاصة لانقاص الوزن النظام الغذائي. الذئب يأكل هذه الأشهر البطاطا الحلوة الأساسية، صدور الدجاج والبيض المسلوق وهلم جرا. استقال قبل العشاء وذات السعرات الحرارية العالية الأطعمة، ولكن أيضا لزيادة نشاطهم البدني.

كشف الذئب أيضا في الاستوديو لتبادل خسارة برنامج وزنهم -

الترجمة من أرنب للعب.

وسبق لLPL هناك سيكا، مثالا ناجحا لهذا الموقف.

سيكا قلق الأصدقاء قليلا في وقت سابق بعد استضافة دورة الالعاب ينبغي أن يكون لمحة عن سيكا أسفل ضئيلة في اللعبة LPL. على اليمين، هناك هذا الذهول ابتسامة وعاء وسيم الدمل هو سيكا. سيكا أيضا ظهرت مؤخرا في LPL في التفسير، دعونا العودة إلى المشجعين سيكا سيكا هتف قيمة الين ارتفعت، مفتوحة تماما لتتكئ بها تبين أن رجلا سمينا. قارن سيكا ليس قادرا على الشعور كيف نجاح فقدان الوزن، والشعور بروح كله من الناس أفضل كثيرا بعد أن خسرت الدولة.

ليس شا Zhudao سنوات، ويمكن أن تكون السكين قطعة العاج، والناس تولد من جديد. بعد السمين سيكا مرة واحدة، وفقدان الوزن الناجح نجاح الهجوم المضاد قادم الله. قيمة الين ارتفعت بنسبة أكثر من درجة، والنموذج الملهم للألعاب دائرة، يؤكد حقا عبارة "الدهون هي أسهم المحتملة"، ليست ملهمة. سيكا أنفسهم في غاية السعادة، والشعر تدوين PO تفسير الخاصة من صور وسيم، ولكن أيضا للاحتفال فوائد المشجعين الشعر. إرسال عرضا حديث له أكثر من عشرة آلاف التعليقات، وحماسة المشجعين بعد ارتفعت القيمة الاسمية مرئية كيف عالية.

ولكن المؤسف هو أن المصيد الأخيرة لها ندم بعد شقيق الدهون، لأن الإفراط في تناول الطعام بعد كسر دون ضبط النفس، بالإضافة إلى اللياقة البدنية البضائع، سيكا يبدو الآن أن أعود إلى 300 جنيه، والدهون، حقا أمر مؤسف.

مقارنة لانقاص وزنه قبل النهاية في الرجال وسيم الله، والآن مرة أخرى إلى شكلها الأصلي من الدهون سيكا.

 نجاح الهجوم المضاد من جانب آخر النشطة الدوائر ممارسة الألعاب إله الذكور، IG الموقف هو حتى تصل أكثر ملهمة. فقط عندما كان الجميع يصرخون "لا تعمل بجد في أبريل، قد الشحاذ" متى. في وقت مبكر من شهر مارس، وهو موقف إيجابي لممارسة الرياضة، وبرنامج انقاص الوزن حققت النجاح الأولي، ومعظم الدهون التي نصبت نفسها عندما تكون هناك 230 جنيه من موقف تمكنت من إلقاء 60 رطلا من اللحم، وتحول ناجحة، وقال انه تدخلت في صفوف رقيقة.

ننظر مرة أخرى على الرسم البياني مقارنة قبل وبعد فقدان الوزن وفقدان الوزن، فقدان الوزن النتيجة واضحة، والحق، وتشكل بعد فقدان الوزن حقا تغير شعور الشخص للشخص الوجه كله تبرز، والكثير من العيون تبدو أكبر، هجوما مضادا بعد فقدان الوزن أصبح أوباما الساقين القياسية في كوريا.

هنا، Xiaofan أريد أن أقول هو، وليس فقط الكهرباء حملة جهة، وكثير من العاملين في المكتب الآن بعض اضافية حجم الأمتعة. ليس هذا فقط هو سيئ لصحتك، ولكن أيضا ظهور بعض العيوب نسبيا. قد القيل والقال من عطلة نهاية الأسبوع العمل، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ملعب، وممارسة الجسم، وتنظيم ما صفات، لا فقدان بعض الوزن الأساسية دون التأثير على الحياة، والناس سوف تتغير حقا كبيرة جدا اه.

للحصول على الأخبار أكثر إثارة للاهتمام المحيطة اللعبة وأنا لا أريد أن مملة الدانتيل والتحديث القيل والقال؟

تريد أن تعرف الإصدارات أكثر تعمقا في فهم متقدمة من اللعبة ولعبة غزاة لا تريد أن تكون غسيل دماغ غزاة الهيدرولوجية جميع أنواع جودة منخفضة؟

أريد أن أرى بيانات دقيقة وجافة الكافي، أخبار مثيرة للاهتمام والثاقبة.

ثم تابع @ الألعاب غير عادية فلن تكون بخيبة أمل دا ~