ملاحظة! يجب علينا أن نأخذ حرارة الجسم من تأليف مفتوحة تمتد، أو قد تكون متوترة!

يجلس على الأرض وساقيه على التوالي ومعا وثيق، في حين يديه عقد أصابع القدم

توسيع الساقين خارج، في حين وضعت يديه على الكاحل

الساقين خطوة، وأسفل الجسم، في حين يديه النخيل ملامسة للأرض

قدم واحدة الى الوراء تمتد، ساق واحدة امتدت إلى الأمام، وعلى التوالي، في حين يديه التشبث القدمين مباشرة

الجلوس على الأرض، ثني الساقين الظهر، اتصلت معا قدمين، وكلتا يديه عقد الكاحل

الجلوس على الأرض في حين أن كلا القدمين هي امتداد الظهر، والعودة العجاف

هيئة القدم وتمتد موازية للداخل والأرض، والآخر تمتد القدم إلى الوراء، في حين أن الاتجاه تمتد من الرأس إلى الأرض، من جهة، ضد رئيس أوه يتذكرون

الساقين معا، وبينما يميل إلى الأمام مع اليدين النخيل أسفل في جسر مثل

راكع على الارض، في حين أن الجسم يميل إلى الأمام وتلمس الارض مع النخيل