التدخين سوف شيء يضر بالصحة، والتي تميزت في حالة السجائر، ولكن للمدخنين تشعر بالقلق، ليس هناك وضع العلامات والوسم هو نفسه، فإنه لن ترى العقل، بل هو مجرد تماما التدخين يشعر أعمى، وبعض الأصدقاء هم التدخين على المدى الطويل، وأخيرا يصبح المدخنين القديم، لدخان السجائر من حيث التدخين أصبح تدريجيا عادة، فإنه من الصعب جدا لإنهاء من الدخان، بعد التدخين، وسوف الإدمان ببطء، المدخنين القديم تذكر هذا: حتى تتمكن من الإقلاع عن التدخين، علينا أن نحاول تجنب "ثلاث مرات" في التدخين.

بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون، وأساسا الاقلاع عن التدخين الخبرة، وهناك قد يكون حتى فكرت في الإقلاع عن التدخين عدة مرات وجعلت هذه الخطوة، لكنها فشلت في لعب له تأثير جيدة بعد العمل، قد أصر على بضعة أيام، قد يصرون على أكثر من عشرة أيام، ولكن في النهاية انتهت جميعها في الفشل، في الواقع، ومخاطر التدخين، المدخنين كل قلب الإنسان هي قليل من كثير من الأوقات قلبي سوف تكون حريصة، والتدخين تأتي عندما سيكون موضوع صعب ، ويعتقد أنه في التدخين، يجب أن المدخنين تذكر من العمر، من أجل الصحة، حتى لو أنها قادرة على الإقلاع عن التدخين، ولكن أيضا يجب أن تحاول تجنب "ثلاث مرات" في التدخين.

نقطة زمنية 1: وجبة

كثير من المدخنين الأكبر سنا لصالح سيجارة واحدة بعد الأكل، لأنه نشر الكلمة، يمكن أن تدخن سيجارة واحدة بعد وجبة الطعام، ثم يمكن أن يشعر مثل الآلهة، في الواقع، وهذا شعور طبيعي، والكثير من الناس مغرمون جدا من، سوف تتطور ببطء عادة، في الواقع هذه النقطة في الوقت المناسب لمحاولة تجنب التدخين، لأن الوقت بعد وجبة الطعام، والجسد هو في حالة من الهضم والامتصاص، وهذه المرة الدخان، ثم سوف الجسم لامتصاص المواد الضارة أكثر، وهو أمر جيد جدا للصحة، حتى تتمكن من الإقلاع عن التدخين، يجب أن تحاول تجنب التدخين بعد الأكل.

2 نقطة مرة: قبل الذهاب إلى السرير

مع مرور اليوم، يمكن الليل يكون النوم ليلة جيدة، فإنه يسمح للجسم للحصول على ما يكفي من الراحة، والتي في هذه المرحلة من الزمن قبل الذهاب إلى السرير، وهناك الكثير من المدخنين عادة قديمة من التدخين، في الواقع، وهذه المرة الدخان مضر جدا للجسم لأنه قبل الذهاب إلى الفراش عندما يكون الجسم مستعدا للراحة والنوم، ثم سقطت نائما، فإن الجسم سوف يتم تفريغ السموم الزائدة في الجسم، وقبل الذهاب إلى التدخين السرير سوف تزيد من السموم في الجسم، مما يزيد من الضغط في الكبد والرئتين المدخنون القديم قادرين على الاقلاع عن التدخين يرجى أن نضع في اعتبارنا أنه حتى إذا، علينا أن نحاول تجنب التدخين بعد الأكل.

نقطة زمنية 3: في الصباح الباكر

المدخنون القديم حفظ هذا: حتى تتمكن من الإقلاع عن التدخين، علينا أن نحاول تجنب هذا الوقت من الدخان صباح اليوم، لأن في الصباح الباكر، وجسمك بعد ليلة من الراحة، هو الاستيقاظ ببطء، وهذه المرة إذا التدخين، المواد الضارة التبغ، وسوف يضر صحة الأوعية الدموية، لذلك تأكد من تجنب التدخين عند هذه النقطة في الوقت المناسب.

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد