أذكر مرة واحدة إذا كان لا يزال في حالة فرار أمس في الرياضية تجتمع مشهد المدرج. رفع الرياضية يلتقي الرياضة والجري يجب أن تكون أكثر رياضي شعبية.

رياضي يلتقي على التوالي في 100 متر، 200 متر، 400 متر، 800 متر، 1500 متر. إذا كان 800 متر و 1500 متر اختبار التحمل، 100 متر، 200 متر، 400 متر الاختبار هو بلا شك أسرع. العديد من الرياضيين المشاركين في سباق العدو، والسبب لا يمكن الحصول على الترتيب ليس يمكن تحسين سرعة.

عندما يتعلق الأمر الى تعزيز سرعة التشغيل، يجب قطع عسكرية مثل مشاهدة الناس يعرفون أن أساليب التدريب الثكنات، ويتم تشغيل هذا العبء. ربطوا أكياس الرمل الثقيلة أو الأمتعة الثقيلة على الساقين الخلفي من الساق، لتحسين سرعة تشغيل عن طريق زيادة مقاومة. أكثر تحت الماء حلقة مفرغة، عن طريق التغلب على المقاومة تحت الماء لتحسين سرعة تشغيل.

الساقين مرتبطة أكياس الرمل، للطلاب لا يبدو واقعيا، لأنك لست محترفا، من السهل أن تسبب ضررا على الجسم، في حين أن حلقة مفرغة تحت الماء، والثمن هو مكلفا للغاية. لذلك ينبغي أن يكون طلاب المدارس الثانوية كيفية تحسين سرعة تشغيل؟ اليوم صغير لأعطيك يوصي SpeedSac متغير الوزن سبرينت مدرب رفع الأثقال سباق هو مناسب جدا بالنسبة لك.

وهناك مجموعة من SpeedSac متغير الوزن سبرينت المدرب سباق المعدات تدريبات تحمل الوزن، ما مجموعه ثلاثة أكياس خطورة دائمة، تزن كل منها 10 مليون جنيه، ويبلغ مجموع 30 مليون جنيه، والرياضيين وفقا لظروفها الخاصة، والتعديلات المناسبة لرفع الأثقال.

عندما ممارسة، وSpeedSac على الأرض، وأحزمة مربوطة حول الخصر للاتصال، ومن ثم أدت SpeedSac تشغيل معا. في كثير من الأحيان التدريب SpeedSac، بالإضافة إلى تعزيز سرعة الجري، ولكن لديها أيضا تأثير جيد للياقة البدنية.

مع SpeedSac المدى، يمكنك تحسين سرعة الشاملة والسلطة، ولكن أيضا إلى تعزيز أقل المجموعات العضلية الجسم، ويكون لها تأثير التدريب الجيد على الساقين وأسفل الظهر العضلات.

وهذه مجموعة من معدات اللياقة البدنية، والثمن هو بأسعار معقولة نسبيا، للراغبين في تعزيز سرعة الجري وترغب في ممارسة أصدقاء الساق وعضلات الظهر طالب.

عن التدريس لياقة بدنية فصول اللياقة البدنية اللياقة البدنية معرفة طريقة تشكيل التخسيس

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)