في يناير

يانغ شين البرد.

مبادئ الصحة: الخريف والشتاء يين يانغ شين البرد.

ملاحظة التمرين: متعدد المشي والركض وغيرها، ويجب تدفئة للوقاية من مرض في الجهاز التنفسي.

النظام الغذائي المحرمات: منشط معقول يمكن تجديد الدم وسوائل الجسم، وتناول لحم الضأن والدجاج والسلاحف، والجوز، والعناب، واللحوم اللونجان والبطاطا الحلوة، لوتس، زنبق، الكستناء وهلم جرا. لدينا أكثر من ملء المعدة الطعام، الحارة تأثير يانغ، الطحال والرئتين والسعال من. وبطبيعة الحال، فإن الجانب المادي للحرارة، وسهلة للحصول على الناس غاضبون وينبغي الالتفات الى ملء بطيئة، وتناول كذلك. تجنب جميع البنود البرد، مثل الآيس كريم، والطعام البارد.

فبراير

نمو الشعر يانغ، غطاء الربيع السليم

مبادئ الصحة: يانغ يانغ فصلي الربيع والصيف، غطاء الربيع بشكل صحيح.

يعيش: "بداية من مطر الربيع الحصول على ما يصل في وقت مبكر ليلة للنوم" بعد بداية الطقس الربيع لا يزال الجافة والمياه إضافة ضروري جدا.

النظام الغذائي المحرمات: يجب أن تأكل مواعيد الاختلاف شين ون، المتفحم، والبصل، والكزبرة، والفول السوداني، الثوم المعمر، والجمبري وهلم جرا. تجنب شيء حار. الربيع يانغ حديثي الولادة، يجب أن تأكل زنجان اختلاف البضاعة، يجب أن لا تأكل الحامض والطعم. لأن الكبد الحامض، مع تقارب الجنس، جرثومي والكبد التنفيس لا يفضي إلى يانغ من النظام الغذائي لاستعادة صوت أجهزة يحب.

مارس

البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، وتناول الكبد الحلو

مبادئ الصحة: يانغ يانغ فصلي الربيع والصيف والربيع الكبد.

يعيش: انتعاش الربيع من كل شيء، يجب ان يبقى حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر، والمشي التمهل، وهذا يمكن أن يجعل سعيدة وصحية.

المحرمات النظام الغذائي: تناول الحلو، مثل التمور والأرز متموج والبطاطا والكراث، والسبانخ، ومحفظة الراعي، الدجاج، كبد الدجاج وهلم جرا. تناول الأحماض، مثل الطماطم والليمون والبرتقال وهلم جرا. وصفة مناسبة لارتفاع درجة حرارة الأطعمة يانغ أن تأكل الربيع. وقال تانغ ياو وانغ أحد وسو: "الربيع ينبغي مقاطعة حامض، من خلال غان، من اجل الحفاظ على أعصابه."، يتم الحصول على الطحال، والطب الصيني يجب أن يكون الربيع الكبد، ويمكن وانغ الكبد يضر الطحال، وبالتالي فإن الربيع ينبغي أن تولي اهتماما لتناول الطعام الحلو والحامض للأكل رفع الطحال.

أبريل

تنظيم الين واليانغ

المبدأ الصحة: الكلى، وتنظيم الين واليانغ.

الصحة رئيسية هي: أن تشعر بالراحة، والعمل اختيار لينة، وتتحرك في ثابت ممارسة الاقتضاء، مثل المتجولون، وممارسة، تاي تشي، وما شابه ذلك. النظام الغذائي لهجة الصورة جانبا، لتكون الكمية العادية، ومكافحة الإفراط في تناول الطعام.

المحرمات النظام الغذائي: تناول السبانخ، ومحفظة الراعي والبصل والفواكه والبطاطا الحلوة، الحضض الصيني، لحوم الأرانب، وتناول الطعام حار، دهني، وأشياء البرد الكبيرة، مثل الفلفل والدهون والسمك والجمبري وهلم جرا.

مايو

اهتمامات القلب

مبادئ الصحة: نظرية TCM ترى أن "بداية الصيف" قبل وبعد النشاط الفسيولوجي القلب. الناس في الربيع والصيف لمواكبة التغيرات في الطقس، والتركيز على القلب.

روح رعت العودة الى الصحة: الدولي "بداية الصيف"، وعقليا يجب الحفاظ على حسن الخلق، وتجنب هياج الغضب يضر القلب يانغ.

النظام الغذائي المحرمات: يجب أن تأكل تطهير بعيدا الحرارة والمواد الغذائية. والفاصوليا الحمراء، دمع البذور، والفاصوليا مونج، البطيخ، القرع، الجرجير، الفطر الأسود وجذور اللوتس والجزر والطماطم والبطيخ والبطاطا الحلوة. Feiganhouwei تناول الطعام، لمساعدة الحرارة الساخنة، مثل الدهون الحيوانية والبحرية الأسماك مريب، البصل الخام والثوم الخام، والفلفل الحار.

يونيو

البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر

المبدأ الصحة: ملاحظة لتعزيز اللياقة البدنية، لتجنب الأمراض الموسمية والأمراض المعدية، مثل ضربة الشمس والنكاف وجدري الماء.

الصحة رئيسية هي: البقاء حتى وقت متأخر إلى الحصول على ما يصل في وقت مبكر من أجل الامتثال لتشونغ شنغ يانغ، والتي سوف تساعد الدم لتشغيل.

المحرمات النظام الغذائي: تناول مبدأ تنظيف. الخضروات Yichi والبقوليات، والفواكه، مثل الأناناس، القرع المر، والبطيخ، ليتشي، والمانجو، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الحمراء وهلم جرا. تجنب المنتجات دهني حار.

يوليو

العمل والراحة، وحماية يانغ

مبادئ الصحة: حماية يانغ.

الصحة ملاحظة: بالنسبة للأشخاص عازمون على الأمراض الدماغية الوعائية الذين سيكون لديهم لضمان النوم الكافي، وتعزيز التهوية الداخلية، خصوصا في الطقس الحار وينبغي الالتفات الى استخدام التبريد البدني. دفع أيضا الانتباه إلى الصحة الغذائية للوقاية من الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية. ضربة شمس يوم حار مهم جدا. يجب أن العمال اليدويين الذين يعملون في الهواء الطلق شرب المزيد من المياه في هذا الوقت.

المحرمات النظام الغذائي: يجب وينبغي أن يكون النظام الغذائي الخفيفة، والخضر، والخضر الورقية أكل القرع المر، والخيار، الأماكن البطيخ فاكهة كذلك. تجنب المنتجات دهني حار.

<-1008 Xvidx / <

أغسطس

راحة البال

مبادئ الصحة: ضربة شمس.

ملاحظة الصحة: "نمر الخريف" هي جافة دافئة، الأضرار التي لحقت السوائل في الجسم البشري، هو عرضة للجفاف الجلد، جفاف العين، جفاف الحلق، وأقل السوائل في الجسم، والبول أصفر، والإمساك وأعراض أخرى. في هذه الحالة أيضا عرضة كبار السن لحادث القلب والأوعية الدموية والدماغية.

روح رعت العودة الى الصحة: روح رعت العودة الى الصحة بعد أن "ابتداء من الخريف" لتحقيق السلام الداخلي، وراحة البال وتشعر بالسعادة وتجنب مشاعر حزينة من الحزن، للتكيف مع مستوى الصوت سقوط الغاز.

يعيش: الحياة يجب أن تبدأ "في وقت مبكر من الكذب على الحصول على ما يصل في وقت مبكر، والدجاج وتزدهر."

سبتمبر

يين بينغيانغ سرية، ومكافحة Qiuzao

مبادئ الصحة: الين واليانغ توازن يين بينغيانغ سرية.

ملاحظة الصحة: مزاج جيد، ولكن أيضا ممارسة الرياضة. مكافحة Qiuzao أمر بالغ الأهمية.

النظام الغذائي المحرمات: يجب أن تأكل الجينسنغ الأمريكي، الرقم الأساسي واللوز الزنبق، حشيشة الحجل والبطيخ والخيار والفجل والكمثرى وهلم جرا. أيضا مع اللون الأزرق الفاتح، والزنجبيل، الهيل، والوقاية من الكزبرة وعلاج نزلات البرد.

أكل: الأسماك، البحر مريب، مثل الأسماك وسرطان البحر والروبيان والثوم والفلفل.

أكتوبر

السيطرة على عواطفهم، يين جينغ

مبادئ الصحة: الخريف والشتاء يين. صيانة تشي الجسم يجب أن تقع، وعندما يبرد الطقس، هو التقارب بين جسم الإنسان يانغ، والسوائل الجنسية ضمن الوقت مخبأة في، فإنه ينبغي أن تعطي الأولوية للحفاظ على السوائل الجنسية.

روح رعت العودة إلى الصحة: الاهتمام للسيطرة على مشاعرهم، لتجنب حزين، لا متعة أشياء مثل، والحفاظ على حسن الخلق، والطقس الخريف. الخريف الجهاز المطابق هو الرئة، لذلك في هذا الوقت لمنع جفاف الغاز الشر انتهاكات Haoshang من رئة الإنسان والسوائل الجنسية.

المحرمات النظام الغذائي: يجب أن تكون بشكل مناسب أكل بذور السمسم والأرز والأرز والعسل والدجاج ولحم البقر، السمك، عناب، اليام الصيني، وما إلى ذلك لتعزيز اللياقة البدنية. أكل البصل، الزنجبيل، والثوم، ومنتجات حار.

تشرين الثاني

الفراش في وقت مبكر مساء، وحماية يانغ

مبادئ الصحة: إعادة شحن البطاريات الخاصة بك، وتعزيز اللياقة البدنية.

روح رعت العودة الى الصحة: يجب أن يتم الصحة العقلية في روح نوفمبر الهدوء، وحماية يانغ، ولكن درجة الجنس استهلاك السوائل، للحفاظ على حسن الخلق.

يعيش: الحياة به وقت مبكر من المساء إلى الكذب، لضمان النوم الكافي، تولي اهتماما لالحارة إلى الوراء، بحيث يفضي مخبأة يانغ، الجنس تراكم السوائل، وينبغي أيضا أن تولي اهتماما لباس دافئ. اتبع مبدأ "الخريف والشتاء يين" على النظام الغذائي.

المحرمات نظام غذائي: أكل لحوم البقر والضأن والدجاج الأسود العظام والحليب واللبن والجزر وهلم جرا. أكل المنتجات الباردة، مثل المأكولات البحرية.

ديسمبر

المعتدل منشط، والدينامية ملزم

المبدأ الصحة: "الشخص، لأنه، بسبب" منشط.

يجب أن تكون زيادة معتدلة وديناميكية وثابت: الصحة التركيز. إلى إيجابية عقليا، متفائل. مثل الضعف الجسدي، وظيفة الجهاز الهضمي من الفقراء، لاختيار "بطيء حتى" تناول الطعام بشكل سليم "انجليكا حساء لحم الضأن"، وهلم جرا، ولكن أيضا لتناول المزيد من الخضروات وتجنب الإفراط في التعبئة، ملء إلحاحا. الناس بدنية جيدة سوف تضطر إلى "مستوى أعلى"، لا تأكل منتجات دهنية جدا، لمنع الحرارة الناتجة المرض التي يسببها.

النظام الغذائي المحرمات: يمكنك أن تأكل لحم الضأن، لحم البقر، والكرفس، اللفت، البطاطا، والملفوف، والسبانخ، والتفاح، اللونجان وهلم جرا. البرد تجنب والمأكولات البحرية وغيرها من السلع مثل البرد الكبيرة والمشروبات الباردة.