ونط الحبل هو المهارة التقليدية، ولكن مع الكثير من الزيادات الناس القديمة، ولكن أهملت تدريجيا هذه الرياضة التي تلتزم لتخطي 20 دقيقة يوميا، ما يمكن أن يحدث؟
واحدة من حبل هي مشاريع التدريب اليومي الملاكمة سيد Meise وى، على المدى الطويل حبل الطفر الالتزام والقلب وقدرة الرئة تتعزز بشكل كبير، واللياقة البدنية قد تحسنت كثيرا، سواء كان ذلك للذهاب إلى المدرسة أو العمل، والناس يشعرون المزيد من الطاقة والكثير من الناس يعتقدون اللياقة البدنية ليست مفيدة. ولكن في الواقع فإن الغالبية العظمى من مجموعات الصحة واللياقة البدنية سيئة للغاية، ليس من السهل فقط للحصول على المرضى في المجتمع هي أيضا أكثر عرضة للالقضاء!
تخطي إلى نتائج فقدان الوزن يمكن وصفها بأنها فورية، العديد من الفتيات في كل يوم تخطي حوالي 3000، حتى لو تم الحفاظ على النظام الغذائي على المستوى الأصلي، ولكن أيضا لمدة شهرين فقدت 10 جنيه، وقليل من Q & A منصة فتاة تقول: "والدة كل يوم مما اضطر تخطي 3000، على الرغم من أن غير مريح للغاية، لكنه خسر 10 جنيه، والأسلحة رقيقة، والساقين هي رقيقة ".
في الواقع، العديد من الساق الفتيات ليست سميكة، ولكن نظرا لتراكم الدهون والدم تسبب تخطي تعزيز الدورة الدموية، وتعزيز حرق الدهون، حيث عجل تقليص حجمها الطبيعي!
ليس فقط أنه نظرا للحاجة إلى الذراع أبقى تخطي حبل أرجوحة عضلات ذراعك الحصول ممارسة في نفس الوقت الذراع رقيقة، مع شعور جيد من الذراع الخط. ويخشى كثير من الناس حول الركبة تأثير القفز، والتي في الواقع لم يكن لديك ما يدعو للقلق تخطي الضغط على الركبة أصغر بكثير من تشغيل، لذلك لم يكن لديك ما يدعو للقلق.
هل لديك الخشب ومثل هذه الشكوك، لذلك تقفز كل يوم، فإنه لا يجعل الكثير من عضلة الساق الطويلة؟ في الواقع، لاعبي كرة السلة الساقين هي أكثر تطورا، خصوصا في وتر أخيل، والعجل الخوف هو الحافة السفلية سميكة من الجزء الأسفل من الساق، نلقي نظرة على هذه الصورة.
في الواقع، حتى لاعبي كرة السلة ترتد ومن ثم تطويرها، العجل حساسة جدا، ناهيك عن أنها لا تزال الرجال، التستوستيرون إفراز مندفعا من الفتيات، والفتيات حتى لا تقلق العضلات أطول من ذلك بكثير.
في كثير من الأحيان يصر على تخطي الحشد، ويكون لها موقف أكثر إيجابية وقوة الإرادة، مرة واحدة قادرة على التمسك به، وسوف تجد أن الأجر الأصلي هو يستحق كل هذا العناء!
