(CCTV المالية "المنزل لتناول العشاء") هو الثوم والبصل والزنجبيل رائحة الفواكه، والأذواق الحلو والمالح على حد سواء، ويمكن وصفها بأنها مليئة الوجبة التالية، والتي هي معروفة الأطباق الكلاسيكية بنكهة لحم الخنزير.

ومع ذلك، ولحم الخنزير بنكهة السمك كثيرا النفط والطعم جدا، وغالبا ما يأكل سوف يسبب بعض العبء الصحي، فإنه يجعل أيضا الكثير من الكرات لتناول الطعام حريصة جدا.

حتى النكهة لحم الخنزير كما دخلت قائمة "الأطباق الكلاسيكية، تحول صحي" لل!

سيتشوان طاه يانغ بينغ، المطبخ البالغ من العمر 23 عاما، والتمسك بالممارسات التقليدية، فإن متوسط بنكهة لحم الخنزير تأليف حوالي 50 نسخة في اليوم، طبخ بطعم السمك التقليدي لحم الخنزير الذكر.

دارين الجليد الأزرق يينغ هو يسجل اختصاصي تغذية، وكانت لأسرته اتباع نظام غذائي صحي، لقلب، وتحسين لحم الخنزير التقليدي بنكهة السمك.

الغذاء والتغذية باحث مشارك لو يينغ، وهو الاختيار لأطباق من طعم التهديف ومؤشر الصحية.

الشيف - يانغ بينغ

الكلاسيكية لحم الخنزير بنكهة السمك

"بنكهة" هو في الواقع نكهة سيتشوان: النكهة هي واحدة من أطباق سيتشوان التقليدية لديها "نكهة السمك" الحار والحامض، ولكن طعم لا يأتي من الأسماك. يتم استيعابه من الفلفل الأحمر والبصل الأخضر والزنجبيل والثوم والسكر وصلصة الصويا وغيرها من تعديل.

النكهة تقاليد الطهي لحم الخنزير التحجيم الالتفات إلى:

التحجيم وسائل إضافة النشا والماء في اللحوم جلد بالكامل، وتخزين الوقود، والتي يمكن أن تجعل من اللحوم تصبح أكثر عطاء.

الشيف الشباب هو رطل من اللحم نسبة اثنين وعشرين المياه، والتحجيم من اللحوم.

استيعاب اللحوم من الضروري:

لحم الخنزير هو الاستيلاء بسرعة تحويل فضفاضة، والاندماج الكامل يسمح مع النشا والتوابل. القيام بذلك سهلة بسرعة وإثارة في الذوق، ولكن أيضا واحدة من الطريقة التقليدية للطهي لحم الخنزير بنكهة السمك.

عاء نسبة عصير، وكرات الأرز لتذكر البساطة:

50 غراما من السكر الدجاج الفلفل 10 غ 10 غ 70 غ الأرز والخل، وملاعق صلصة الصويا من الماء، 5 غرام من النشا

يقلى لحم الخنزير ضجة المقبل إلى الأطباق الجانبية، تصب في وعاء من صلصة، نسخة لحم الخنزير التقليدية من السمك على المقلاة. لدغة والحلو والحامض والمهارة لا تريد أن تأكل الخروج الثاني -

التقليدية لحم الخنزير بنكهة السمك

المقادير: تشو Tuirou الخس والبصل والزنجبيل والثوم والفلفل الأسود الفطر والبيض الجزرة الجرجير النفط النشا الطفل صلصة السكر والخل وصلصة الصويا صلصة الدجاج والملح مخلل

ممارسة:

1، والسكين تقطع تغيير تشو Tuirou، إضافة الملح والماء والبيض والنشا والفلفل والأطفال زبدة الفول، واستيعاب النفط موحد الحفاظ عليها.

2، إضافة عاء السكر والدجاج والفلفل والخل وصلصة الصويا والماء والنشا وعصير لإعداد وعاء.

3، وعاء الزيت الساخن، في لحم الخنزير النكهة والزبدة المملحة، والزنجبيل، والثوم، والأخضر براعم الخيزران تمزيقه، فطر أسود من الحرير، والجزر تثير موحد.

4، قبل عموم في وعاء، وإثارة بالتساوي، رش قليلا المفروم والبصل الأخضر شنغ.

النسخة التقليدية من لحم الخنزير بنكهة السمك الخ، وكيف؟

النتيجة طعم 10 نقطة، درجة الصحة من 8.5، والملح، وكمية السكر قليلا، والحرارة هي أيضا مرتفعة نسبيا.

الآن نلقي نظرة نسخة محسنة عن كيفية تحسين الناس.

الغذاء دارين - أزرق الثلج يينغ

نسخة محسنة من لحم الخنزير بنكهة السمك

تحسين واحد:

استبدال لحم الخنزير مع الدجاج.

صدور الدجاج هو مصدر للبروتين عالي الجودة، وانخفاض الدهون، وانخفاض الكوليسترول.

تعديل اثنين:

أقل النفط، الصحن كله فقط 10 غراما من زيت، واختيار من زيت بذر الكتان لضغوط البرد.

الأحماض الدهنية بذر الكتان النفط التي يحتاجها الجسم، ودور خفض ضغط الدم، والتغذية، وخلايا الدماغ.

تحسن ثلاثة:

خفض نسبة السكر، بديل السكر مع اريثريتول.

اريثريتول هو بديل السكر، وهو الطبيعية المحليات صفر السعرات الحرارية، وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.

تعديل أربعة:

صلصة الصويا مع الملح أقل، والحد من تناول الصوديوم.

تحسين خمسة:

حفظ صلصة مع الأطفال الملح الجرجير. عند شراء صلصة الأطفال الجرجير، في محاولة لشراء محتوى الصوديوم أقل.

تحسين السادس:

تقليل كمية من التوابل المختلفة.

أقل من الدهون والملح والخالية من السكر نسخة محسنة من لحم الخنزير بنكهة السمك، لاول مرة مذهلة.

نسخة محسنة من لحم الخنزير بنكهة السمك

المقادير: دجاج البيض والبصل والزنجبيل والثوم والفطر الأسود الخيزران يطلق النار مائي النشا اريثريتول الخل نكهة مخلل عصير الزنجبيل حفظ أملاح الأطفال صلصة فول الفلفل الحار بذر الكتان النفط

ممارسة:

1، وسكين سيتغير تمزيقه الدجاج والماء والبيض والماء والنشا وبذر الكتان النفط استيعاب الاستعداد موحد.

2، في وعاء من الخل، اريثريتول، صلصة لذيذة والماء والنشا وعصير الثوم للتحضير وعاء.

3، بذر الكتان النفط في وعاء، والزنجبيل فقاعة والثوم والزنجبيل والبصل الأخضر الصغير، الأطفال الجرجير صلصة الحد من الملح، والفلفل الحار صلصة مقلي.

4، وبعد ذلك في الثدي، والماء المغلي والخيزران يطلق النار على الحرير، الحرير الفطر الأسود، وعاء عصير، وإثارة بالتساوي، يمكن عموم.

لحم الخنزير نسخة محسنة بطعم السمك من النتيجة النهائية:

الشيف الشباب في الذوق إلى 10 نقطة، وسجل 10 نقطة من الصحة. مقارنة مع النسخة التقليدية ومحسنة من السعرات الحرارية، ومحتوى الصوديوم، وتحسين النجاح!

اتبع الطبخ التقليدي، ولحم الخنزير بنكهة السمك في كل مكان تولي اهتماما ل.

الملح وكميات أقل من النفط الخالية من السكر، نسخة محسنة من لحم الخنزير بنكهة السمك مذهلة.

الأطباق الكلاسيكية المعدلة، وذلك لذيذة وصحية الأقران -

يرجى تحديد مستنسخة CCTV المالية