الصيف، الحلو والفاكهة اللذيذة يمكن وصفها بأنها منعش لسهم. يمكن للسكري أن يكون هناك الكثير من الأصدقاء على ثمار '' باهظة ''، خوفا من الفواكه '' سكر '' سوف تؤثر على مستوى السكر في الدم.
ومعظم أصدقائي أعتقد أنه طالما ثمرة ليست حلوة، انها أقل محتوى السكر، يمكنك أن تطمئن إلى تناول الطعام. ولكن لا ينبغي لنا أن قياس يمكن الحكم السكر في الفاكهة بطعم الخفيف. لأن الطعام تذوق حلاوة من السكر، وهناك فئات مختلفة من هذا القرار، في ظل الظروف العادية، حلاوة: سكر الفواكه> السكروز> الجلوكوز> اللاكتوز. لذلك أعد يلي بعض يمكن المؤمنين لا تأكل السكر والفواكه يمكنك أن تأكل الفاكهة للجميع.
1، ينبغي أن لا يأكل "دوريان"
كما يقول المثل، ودوريان ثلاث دجاجات! دوريان قيمة غذائية عالية، الاستهلاك المنتظم للدوريان يمكن الحفاظ على لياقتهم، الطحال، الكلى يانغ، التي لمرضى السكري يجب أن لا يأكل منه!
بالإضافة دوريان على الماء، ويحتوي على معظم الكربوهيدرات بما في ذلك الجلوكوز، الفركتوز، والفركتوز، وأكل دوريان يؤدي بسهولة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مرضى السكري يجب أن تحاول تناول الطعام.
2 ينبغي أن لا يأكل "فاكهة التنين"
التنين محتوى سكر الفاكهة من 14 فقط، بين التفاح والكمثرى، أقل بكثير من الموز، ودوريان وغيرها من الفواكه.
فاكهة التنين السكر الوارد في 70 --80 من الجلوكوز، لذلك الأذواق جيدة مثل الحلو أبل، ولكن السكر زيادة الدم بسرعة من أبل، والذي هو السبب في الكثير من الناس يوصون الناس يعانون من مرض السكري، والنساء الحوامل وغيرهم من الفئات الخاصة من السكان لا يمكن أن تأكل فاكهة التنين.
3، ينبغي أن لا يأكل. "الأناناس والمانجو"
الأناناس والمانجو والفواكه الاستوائية شائعة، لكنها على نسب عالية من السكر، على الرغم غنية بالفيتامينات، ولكن لا ينصح لمرضى السكر.
4، ينبغي أن لا يأكل "زبيب"
نسبة عالية من السكر والعنب والزبيب السعرات الحرارية عشر من الحرارة اثنين وعشرين أي ما يعادل الأرز، لمرضى السكري، ومصممة على عدم تناول الطعام، ولكن بالنسبة للأشخاص العاديين من حيث القيمة الغذائية غنية جدا، يمكنك أن تأكل قليلا .
5، ينبغي أن لا يأكل "الموز"
إذا مراقبة مرضى السكر في الدم مستقرة السكر، ثم يمكنك أن تأكل بعض الفاكهة بين الوجبات، ومحتوى السكر الموز مرتفع نسبيا، لا ينصح المرضى الذين يعانون من تناول الطعام.
6، ينبغي أن لا يأكل '' الكرز ''
الكرز محتوى السكر تصل إلى 20، وتناول الكرز أن نكون حذرين أوه! الكرز الكرز أعلى بكثير المحلية محتوى السكر ومحتوى السكر الكرز على الانترنت في اشارة الى الكرز محلية الصنع أوه!
ومرض السكري، ومعزول تماما والفاكهة؟ بالطبع لا، وستة يمكن-أكل!
1 الرمان
الرمان هو مناسبة خاصة لمرضى السكري، وخاصة عطاش عطاش، وجفاف الفم في المرضى الذين يعانون من مرض السكري العلني. لأن طعم الرمان جزئي الحلو والحامض، عقولة، مع تأثير المبيدات الحشرية العطش هناك.
2. الكمثرى
الكمثرى الأذواق الحلو والمر، ومجموع محتوى السكر من حوالي 10، والتي تتركز في الفركتوز، وتأثير الكمثرى على نسبة السكر في الدم ليست كبيرة، إلى جانب محتوى السكر منخفضة نسبيا، وهي مناسبة جدا للأصدقاء استهلاك السكر؛ والكمثرى لها تأثير السائل الحرارة، والرئتين.
3. الجريب فروت
تقلص عصير الجريب فروت تحتوي على الانسولين مثل عنصر، وليس فقط انخفاض مستوى السكر في الدم، ولكن أيضا حماية القلب والأوعية الدموية. ولكن على الرغم من الجريب فروت تنتمي إلى الفواكه منخفضة من السكر، ولكن كما tangyou عليك الحصول على قدر معين من الاستهلاك.
4. أبل
وقد أظهرت الدراسات أن: أبل غنية الكروم، يمكن للناس المصابين بداء السكري تحسين حساسية الأنسولين، يمكن أن حمض الماليك استقرار نسبة السكر في الدم ومنع مرض السكري المرتبط بالسن.
5. الخوخ
الخوخ مع الكبد الحرارة، وتأثير السوائل ومدر للبول، نوع الساخنة الاستهلاكي من مرض السكري هو مناسبة خاصة لتناول الطعام.
6. الكيوي
يحتوي الكيوي أيضا '' إينوزيتول "المواد المعروفة لتكون مشابهة إلى كحول السكر الطبيعية التي يمكن تعديل الهرمونات والتأثير التوصيل العصبي في الخلايا البشرية، ودور كل من الوقاية من الاكتئاب والسكري. بينما محتوى الألياف العالي، ويمكن أن تحفز إفراز الخلايا للأنسولين، سكر الدم المساعدة.
حتى السكر ليست تماما الأصدقاء لا يمكن أن تأكل الفاكهة، طالما تراقب الانتخابات من الفاكهة، وإيلاء الاهتمام لنسبة السكر في الدم والسكر في الدم لتجنب التقلبات المفرطة.
حقوق النشر: لا شيء جرافيك لإعادة طبع هذه المادة هو الغرض من تمرير مزيد من المعلومات. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.
المصدر: الطماطم صحي
