الأرق المزاج سريع الانفعال بسهولة؟ قال الصينية القديمة أكل هذه الأنواع من الأطعمة في المستقبل لتوديع الأرق

شاي البابونج زنبق النوم بوريا دينغ

مشاكل النوم، وانخفض مشاكل أيضا نائما، والكوابيس. مشاعر الركود ويعتقدون كثيرا من شأنها أن تؤدي إلى أكثر من مجرد حلم. تهدئة شرب الشاي أعصابه لنوعية النوم هي أيضا مساعدة كبيرة

التخصص شينجيانغ الزبيب 500G كبير

الميلاتونين - يمكن أن تساعد المواد العنب النوم تحتوي على. الميلاتونين هو عبارة عن مادة تفرزها الغدة الصنوبرية في الدماغ، الميلاتونين إفراز ليلا هي فترة مثمرة، مشيرا إلى أن الذهاب إلى النوم، لذلك يمكن أن يساعد على تنظيم دورة النوم، حتى أن النوم غير طبيعي تحسنت.

السمسم الأسود مسحوق الجوز

الجوز السمسم الأسود والفاصوليا السوداء هي قيمة غذائية عالية من الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي الجودة في حبوب وبذور السمسم الأسود، غنية في الأحماض الأمينية الأساسية، لسهولة الأرق ديك بعض المساعدة. الناس أبيض الشعر الذين يشربون بانتظام الأسود مسحوق السمسم والجوز يمكن أن يصبح الشعر الأسود وجميلة.

الكرمل / نكهة البقان بذور عباد الشمس 500G

وكانت بذور دائما لدينا عارضة دردشة تأكل وجبات خفيفة، ولكن لديها أيضا إلى الأرق وعلاج، وتعزيز الذاكرة، وبذور عباد الشمس غنية التربتوفان بالإضافة إلى الخارج، ولكن أيضا غنية بفيتامين ب المركب وفيتامين ب المركب الأعصاب تسوية، التريبتامين حمض مع فيتامين ب المركب يمكن أيضا أن تلعب تأثير مساعدة على النوم.

هوتان، شينجيانغ العناب 500G

الجسد مواعيد كبيرة، والحلو وكامل، وجيدة للأكل. عناب الدم ومهدئة للأعصاب، إذا غالبا فقر الدم، نقص الكالسيوم، والأرق، ثم تناول 3-5 يوميا يمكن أن تحسن الأعراض. يمكن للمرأة أن تأكل الدم والجمال.

500G شينجيانغ الجوز الفسيفساء

الجوز يمكن أن تحسن نوعية النوم، وتستخدم عادة لوهن عصبي وعلاج، والأرق، والنسيان، والأحلام، وأعراض أخرى، والجوز تحتوي على المزيد من البروتين والتغذية البشرية الأحماض الدهنية غير المشبعة الأساسية التي تعتبر مهمة لعملية الأيض الأنسجة الدماغ المادي، تغذية خلايا الدماغ، وتعزيز وظيفة الدماغ.

واستوردت الولايات المتحدة المجففة التوت البري

وتسمى التوت "الفواكه سوبر"، وتعزيز الحصانة، والوسائل النوم، وتنشيط الخلايا البشرية، وتعزيز الدورة الدموية الصغرى، ومكافحة الشيخوخة، ومنع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. وجبة خفيفة عارضة لذيذ وجيد جدا للعيون.

العسل البري الخالص الطبيعي

ضمن العسل يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، لا بد من استيعابها من قبل الجسم لهضم والشراب قبل الذهاب إلى الفراش لديها أيضا المسكنات لوظيفة تساعد على النوم. كوب من الماء والعسل كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تساعد في النوم يزيل سموم أيضا.