أريد لانقاص الوزن؟ الساق خطوة ليست هي الطريقة الخط، عدة التحف تساعدك على فقدان الوزن فقدان الوزن

لا تتحرك سوف تكون قادرة على العجاف، وأعتقد أن الكثير من MM هو أعمق البكاء. ولكن! تخيل دائما جميلة، لا خطوة إلى الحديث عن كيفية الساقين نحيل لا يمكن رقيقة المشكلة ثم. لذلك نحن لا تزال تستفيد من الربيع، والانتقال بسرعة!

تريد ممارسة في أقسام الخصر في غاية الجمال، الاعتصام شكا هو وسيلة فعالة لالخصر اختبار رقيقة. الجلوس المنبثقة تريد تحقيق تأثير رقيقة الخصر، قوة الجزء العلوي من الجسم للانتقال من البطن هي القضية الرئيسية. قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم للقيام 30 الجلوس المنبثقة، وتأثير رقيقة الخصر يكون واضحا جدا.

الجلوس المنبثقة رالي

الجلوس المنبثقة من معايير العمل، وتأثير رقيقة الخصر يكون واضحا! فتاة نقترح عليك أن تبدأ مع رالي الاعتصام، لتساعدك على تحقيق العمل القياسية 25 دقيقة في اليوم، خط حورية البحر، ويمكن أن يكون خط سترة

الإعصار لوحة معدات التخسيس

الإعصار لوحة لمساعدة تملص رقيقة الخصر من قطعة أثرية. تصميم التفكير، سواء في المكتب أو في المنزل، وممارسة التمارين الرياضية يمكن Niuchu مثير الخصر أوه!

دواسة الدراجة الهواء هو عمل المدخنة أكثر فعالية، وهو يرقد على سريره والرأس والظهر تدفق بكلتا يديه في وسطه أو تحت وسادة وسادة والخصر والجسم إلى 90 درجة ذهابا وإيابا للقيام بعمل الدراجة، وأشارت القدمين، و ثاني أفضل عمل.

TVI آلة المدخنة كسول

ويمكن أن يقال هذا دراجة صغيرة أن الإنجيل "الأسرة المستقرة" أي مكان يمكن أن تمارس، والانتهاء من دواسة الهواء عمل الدراجة الثانوي، بسهولة المدخنة!

الساق التدريب كليب الساق

هذه الأرجل البلاستيكية رقيقة قطعة أثرية تنوعا السرد والذراعين والساقين والظهر ويمكن الحصول على التدريب الجيد!

امرأة حسنا، بالطبع، هو ما الأجزاء الجميلة. خصوصا في فصل الصيف، وزوج من الأسلحة مرهف جميلة كل MM أمر لا بد منه.

الرجال النساء الدمبل صغير

الذراع التمرين، يمكنك أيضا استخدام الدمبل علاقة مع التمارين الرياضية. شكل فريد وفعال جدا لحرق الدهون الذراع! ولكننا نعرف أن الرجال والنساء نماذج يا الدمبل، الدمبل الوزن 1-3 كغ أكثر ملاءمة للفتيات أوه!