كما الحيض فقدان الدم الفترة الشهرية للإناث، عرضة جدا لفقر الدم الخفيف، شاحب، أحمر الخدود في عداد المفقودين، فاتر نظرة والبرد، وبرودة اليدين والقدمين على مدار السنة. يمكن العنب تساعدك على استعادة لون جيدة، والطب الصيني، العنب له تأثير "الدم والعظام قوية شيلي، والسوائل في المعدة بالإضافة إلى العطش، والحفاظ على المياه البول تشى والكبد والكلى جيدة الوجه" لل.

البطاطا الحلوة غنية الأرجواني في السليلوز، وزيادة حجم البراز، وتعزيز حركية الجهاز الهضمي، والأمعاء تنظيف المخاط الاحتفاظ بها، والغاز المنتج والتعفن، البراز المواد السامة والمواد المسببة للسرطان، والإبقاء على تدفق البراز، وتحسين البيئة المعوية، ومنع حدوث أمراض الجهاز الهضمي.

اليوم، ونحن نعلم استخدام هذين الطفل يمكن تقديم تغذية الجسم، التخسيس السموم الأكل، ولا سيما النساء تأكل أكثر في فصل الشتاء، يمكن أن تخفف من برودة اليدين والقدمين، آلام الظهر، وفقر الدم، وتعزيز مناعة.

الزبيب الأرجواني عجينة البطاطا الحلوة

المقادير: الأرجواني البطاطا 2، 50 غ من الزبيب، الليمون، 80 غرام من الماء، و 50 غراما من السكر

ممارسة:

1، لإعداد المواد المطلوبة والزبيب مع موقف غسل الماء، عصير الليمون موقف، البطاطا الحلوة الأرجواني، مقشرة، مقطعة إلى صغيرة.

2، وعاء الماء وإضافة، إضافة البطاطا الأرجواني صغيرة ويطهى لمدة 5 دقائق، ثم صب التقطت آلة الخبز يصل البرميل.

3، إضافة السكر وعصير الليمون وأضاف، ثم 80 غرام من الماء.

4، والخبز في برميل محمصة، بدءا ظيفة مربى محمصة، والتقصير 1 ساعة 20 دقيقة.

5، وعندما غادر 30 دقيقة في الجهاز الخبز، إضافة الزبيب، محمصة عندما توقفت والبطاطا المهروسة الأرجواني فعلت.

6، وشغل أخيرا مع مربع من البلاستيك من بارد، ثم قم بحفظ الثلاجة.

نصائح الطبخ:

تفعل ذلك مع نصف عصير الليمون، وسوف يكون الحلو والمر، وكمية السكر يمكن تعديلها وفقا لذوقك. بعد القيام البطاطا الأرجواني يمكن المبردة أو المجمدة التخزين، الحفظ بالتبريد يستغرق وقتا أطول، تناول الطعام في الخارج يمكن إذابة مقدما. الشتاء لتناول الطعام أفضل الساخنة لتناول الطعام، حتى لو الثلاجة

عن أساليب فقدان اللياقة البدنية المعرفة تعليم اليوغا

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)

المشاركة في تفاعلية للفوز 200M حركة المرور الهاتف اليومي