الأرق لا تستطيع النوم؟ ثمانية أنواع من الطعام يمكن أن توفر لك، تبقي لكم بعيدا عن الأرق
البنك شانغ الغذائية إلى ليان Bailian الأساسية
لوتس الطبيعة الحلوة وقابض والقلب والطحال والكلى، مع نقص في الدور، هناك داخل جيدة جدا، والطحال من الطبية، ويكون لها تأثير جيد على علاج الأرق.
المنتجات الزراعية السنط العسل الطبيعي
العسل يحتوي على قلب نقي، بدلا فعالية الله، وتحسين النوم، ولكن هناك الكثير من المساعدة. كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير، وكوب من الماء الدافئ مع الماء والعسل والشراب سوف تساعدك على الاسترخاء والنوم.
يانع الحليب كامل الدسم النقي
يحتوي الحليب على كميات كافية من الكالسيوم وحامض اللبنيك، والكالسيوم في تدفق الدم إلى تعزيز مركز النوم. شرب نصف كوب من الحليب المركز قبل النوم، يمكن أن تكون فعالة جدا في تحسين النوم.
الجوز الطازجة نكهة شينجيانغ
وأظهرت التجارب السريرية أن الجوز لها تأثير في تحسين نوعية النوم، الاستهلاك المنتظم من الجوز مع الشفاء آثار على الأرق الناجم عن القصور الكلوي، وغالبا ما تستخدم لوهن عصبي وعلاج، والأرق، والنسيان، والأحلام، وأعراض أخرى.
شينجيانغ تخصص HETIAN عناب
عناب الواردة فلافونيدات - مزدوج - جلوكوسيدي والمسكنات، تأثير منوم وخافض للضغط، ويمكن تشى، وتهدئة الأعصاب، وتحسين نوعية النوم. وحتى بعض الضعفاء، وهن عصبي ويرافقه والأرق، وغالبا ما أكل العناب مفيد جدا للجسم.
المنتجات الزراعية اللونجان المجففة بوتيان التخصص
عين التنين غنية الجلوكوز والسكروز والفيتامينات وغيرها من المواد، غنية في آثار التغذية على الاعصاب في الدماغ وأنسجة المخ، وذلك لضبط وظيفة قشرة الدماغ، وتحسين الأرق، وفقدان الذاكرة، وهلم جرا.
شانغ بنك الطعام الكبريت مجانا جفت زنبق
ليلى الحلو والبرد، والقلب والرئة ويمكن يين الرئتين والقلب النقي وتهدئة الأعصاب، ومساعدة في مكافحة الأرق والاكتئاب وغيرها من المشاكل.
أصيلة شانشى تشين، الدخن هوانغ
الدخن الباردة قليلا، والحلو، وظيفة الطحال، والمعدة، ومنوم. الذي يحتوي على مستويات عالية من التربتوفان، كما أن لديها تأثير منوم جيد. تناول مغلي الدخن العلاج عصيدة الأرق يكون لها تأثير جيد.
