المفاصل حمايه

من أجل تغيير أنفسنا، ونحن على استعداد للعرق في صالة الألعاب الرياضية، ولكن في كثير من الأحيان لا يمكن أصيب عن طريق الخطأ، ما إذا كنا نستطيع الاستمرار في التدريب؟ والتعود على التدريب، لا أستطيع أن أذهب، ثم مؤلمة حقا.

بصفة عامة، فإن بعض الأضرار يستغرق بعض الوقت للراحة وممارسة التمارين الرياضية تجنب، وبعض الأضرار يمكن التخفيف من نهج استباقي يسمح لك لمواصلة التدريب. سبب الإصابات شيوعا أن حجم التدريب، قوة عالية، وارتفاع وتيرة، ولكن بسبب التعب أو مجموعة عظمى، يمكن أن يحدث بعض التغييرات الطفيفة في تكنولوجيا معينة أو مجموعة من الإجراءات.

تجنب هذه الإصابات ثمانية الرياضية، ومعرفة أفضل خطة لعلاجها، وهذا هو الدليل الأساسي للوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل.