منعش مكافحة التعب، و 10 أنواع من المواد الغذائية تجعلك الفور روح العصر
الفراولة الطازجة الصيف
مكتب العمال في كثير من الأحيان العمل والعيش للتعذيب جسديا وعقليا ويأتي متعبا، بعد ظهر النعاس، ودائما نعسان من شأنه أن يؤثر بشكل خطير على الكفاءة، وكيف يمكنك القضاء على النوم؟ ما هي الأطعمة المأزق؟ بالإضافة إلى القهوة، وكذلك أوه بهم!
الفراولة الطازجة الصيف
الفراولة غنية بفيتامين C، وفيتامين C يساعد على امتصاص الحديد، يمكن للخلايا أن يكون الأكسجين بشكل كامل، حتى أكل الفراولة يمكن أن تجعل الناس نشيطة.
من الورق المقوى شينجيانغ الخوخ شقة
شقة نواة الخوخ غني بفيتامين E والمغنيسيوم، فضلا عن عدد من البروتينات التي يمكن أن تساعدك على البقاء نشطا طوال اليوم.
من الورق المقوى شينجيانغ الخوخ شقة
كثير وجبات خفيفة منعشة مسطحة في الخوخ. ووفقا للبحث، وقال انه الخوخ شقة هي واحدة من معظم المكسرات المغذية.
Yimeng تون جديدة الجبل
تون غنية في البروتين النباتي من الجلايسين، أعلى الرتب الجلوتاميك من الخضار، يساعد على تحسين استثارة الجهاز العصبي، وتعزيز القدرة الإجهاد في الجسم.
Yimeng تون جديدة الجبل
أكل تون يمكن القضاء تشون كون، والسموم تبدد، زيادة الطاقة.
شاندونغ الثوم الطازج
الثوم يحتوي على جراثيم قوية، يمكن أن تدمر غزو البكتيريا في الجسم الحي. ولكن هل تعرف لماذا؟ كما أنه يساعد في امتصاص فيتامين B1، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وطاقة إنتاج والتعب تخفيف.
شاندونغ الثوم الطازج
الطبخ مع اللحوم الخالية من الدهون مع الثوم ويمكن أن تعزز الدورة الدموية، والقضاء على كمية لهطول الأمطار لتحسين الجسم من فيتامين B1، فيتامين B1 تمديد فترة بقاء في جسم الإنسان، ولكن أيضا تعزيز الدورة الدموية والتخلص من التعب في أقرب وقت ممكن، وتعزيز اللياقة البدنية.
واردات السلمون المبردة
اللحوم سمك السلمون غني بالبروتين والأحماض الأمينية، ولها تأثير جيد للمنعش الدماغ.
واردات السلمون المبردة
سمك السلمون يحتوي على الأحماض الأمينية والمواد التربتوفان وغيرها، يمكن أن تلعب دورا في تهدئة الأعصاب وتخفيف الاكتئاب.
الثلوج القرنبيط الهولندي
القرنبيط هي جيدة فيتامينات ب "المستوطنات" التي فيتامين B1 يساعد على تحسين الحالة النفسية والعقلية حالة دائمة من التوتر، وخاصة الناس الذين هم بحاجة إليها.
الثلوج القرنبيط الهولندي
مع فيتامين B2 والقرنبيط B6 يساعد أيضا التعب تخفيف ومنعش، وفيتامين B6 يلعب دورا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي للبروتينات، فإنه يساعد على إنتاج الطاقة، ويشعر حيوية، والمعروفة باسم منعش المغذيات .
سانيا، هاينان الأناناس الطازج
الأناناس غنية جدا بفيتامين B1، وبالتالي القضاء على التعب، ويشعر أكثر روحانية.
سانيا، هاينان الأناناس الطازج
تشعر عادة متعب قليلا، وعندما لتناول الطعام بضع شرائح من الأناناس الطازج، وعلى الفور تشعر بروح الكثير من الناس.
شاي الفواكه الليمون
الليمون غنية في حمض الستريك يكون لها تأثير تخفيف التعب لحامض الستريك ويمكن استخدام الطاقة في الجسم التي تدعم الأنشطة البشرية.
شاي الفواكه الليمون
عندما جسم الإنسان يشعر بالتعب، والكثير من التعرق أو العطش بعد شرب كوب من عصير الليمون يمكن أن يكون لها دور جيد في التخفيف من حدتها.
واردات استراليا من البرتقال الحمضيات
قشر البرتقال يحتوي أيضا على الفلافونويد، جليكوسيدات الحمضيات جديدة والحمضيات الأصفر، فلافين هيسبيريدين المكونات الأخرى، بعد أن مكافحة نقص الأوكسجين، وتأثير مكافحة التعب. حتى مع قشر البرتقال غارقة في الماء للشرب، ويمكن أيضا أن تلعب تأثير جيد جدا.
واردات استراليا من البرتقال الحمضيات
يمكن البرتقال يجيب التعب. لأن البرتقال غني بالبوتاسيوم، يمكن للبوتاسيوم جسم الإنسان، والبرتقال والحامض، وليس فقط منعش، ولكن أيضا فاتح للشهية. شهية جيدة، وتناول الأغذية الغنية، الحصول على الكثير من البوتاسيوم لاستيعاب.
حار مخلل براعم الفاصوليا
فول الصويا برعم، وليس فقط للحفاظ على المواد الأصلية، وزيادة محتوى فيتامين، تساعد في القضاء على التعب. الفول براعم الكلوروفيل يمكن أن يمنع سرطان القولون والمستقيم.
حار مخلل براعم الفاصوليا
فول الصويا والفول تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات، وكذلك الصوديوم والفوسفور والحديد والكالسيوم الغذائية العناصر النزرة الأساسية.
