تقليل سيدة بدينة آخر لديه انقلاب صغير، نقع لا يزال طهي الطعام؟ وهناك الكثير من الناس يفعلون الخطأ
التوت البري الشوفان 250G قطعة
وهناك الكثير من الناس لا مثل دقيق الشوفان لا طعم له، وأنها غالبا ما تختار للتخلي عنها. يعلمك انقلاب صغيرة، وتناول الشوفان في كل مرة عند إضافة التوت البري، والطعم الحلو والحامض من صباح اليوم الكامل للمزاج جيد.
لاو جين طحن الجانب عناب الشاي
الشوفان إضافة التواريخ، المغلي، غنية في القيمة الغذائية، وحتى جعل امتصاصه من قبل الجسم، وهو مزيج التي يمكن في كثير من الأحيان تلتهم الدم، وليس بسبب فقدان الوزن المفرطة وفقدان نفس السلعة الوجه.
يخمر الفاصوليا الحمراء دقيق الشعير
نيابة عن الحبوب الكاملة - الأكثر الدم الفاصوليا الحمراء سلاح الإناث، ولكن أيضا غنية بالألياف الغذائية، وليس الدهون، وتناول الطعام قليلا كل صباح، رودي، لون جيد.
أستراليا حظة الشوفان
الشوفان غنية نسبة عالية من البروتين ميزة منخفضة السعرات الحرارية، وهو ليف قابل للذوبان، يمكن أن تبطئ الوقت المعدة لهضم، وبالتالي تشكيل بالشبع، وتناول ذلك أقل من الدهون، فإن الجسم يصبح الكثير من الضوء.
الشوفان 250G وقطعة من الفاكهة
يمكنك القيام به في المنزل الفاكهة دقيق الشوفان. دقيق الشوفان نصف كوب، والعسل والزبيب والفواكه مثل كمية التوت البري، وشرائح الموز. العسل إلى دقيق الشوفان، ويسخن قليلا في المايكرويف، ثم رشها مع الفواكه المجففة يمكن أن تؤكل.
قديم الذهب مطحنة السمسم الأسود ومسحوق الجوز
كثير من الناس من أجل الراحة، وغالبا ما يختار الشوفان لحظة، في الواقع، والأفضل هو لشراء المطبوخة. دقيق الشوفان اخماد بعد غلي الماء أولا، والمياه المفتوحة الآخر، إذا كنت لا تحب بسيطة جدا، ويمكنك إضافة القليل من الجوز والسمسم الأسود المطبوخ معا يمكنك أن تأكل.
جورجون الشعير والدقيق عصيدة اليام
بنات لا تستسلم تناول الطعام لانقاص وزنه، وهذا النهج هو غير صحيح، وغالبا ما يرتد تأثير، طالما أن كمية الدهون معقول لن يشكل تراكم، في محاولة لتناول الطعام دهني، وتناول المزيد من الحبوب الكاملة يست جيدة فقط للجسم ولكن أيضا من تأثير الجسم.
السمسم الأسود لصق الدقيق الحبوب طازجة الأرض
السمسم الأسود والجوز غني قيمة غذائية مفيدة جدا للأشخاص، وشعور قوي من الرضا للتمتع براعم الذوق، وتناول الطعام يمكن أن الحبوب تحسين مترو التمثيل الغذائي، وليس تحويلها بسهولة إلى دهون.
