هذه المسألة مقدمة: هذا الحساء هو مناسبة خاصة لفصل الربيع للأكل النفط أقل وصحية، طعم الضوء، ولكن أيضا على الكالسيوم

الربيع للحساء شيء خفيف، تكملة الجسم من الماء والمواد الغذائية، والتوفو هو الغذاء المفضل، والقيمة الغذائية التوفو الغني، والعطاء أذواق الجميع وحساسة، وجميع الأعمار، والمعروفة باسم سمعة "مصنع للحوم". التوفو غني الصويا مفيد ليستين الأعصاب والأوعية الدموية ونمو الدماغ والتنمية، التوفو بالإضافة إلى زيادة التغذية، وتساعد على الهضم، وظائف زيادة الشهية، وعلى الأسنان، نمو العظام والتنمية هو أيضا مفيد جدا، واثنين من قطع صغيرة من التوفو، يمكنك تلبية متطلبات الكالسيوم يوميا. الربيع هو وقت جيد للكالسيوم، وبالتالي فإن الأسرة لتناول الطعام أطباق الكالسيوم.

المعروف باسم الخضار والملفوف، والمعروف أيضا باسم أطباق بلاستيكية، طبق الأطفال مغرفة، حلج القطن الأطفال البيض، والملفوف النفط، الملفوف الصيني أقل من الألياف، الناعمة الملمس، ونكهة العطر. الصيني الملفوف الملفوف الصيني يحتوي على مكونات ذات القيمة الغذائية يقترب، مع مستويات أعلى من الكالسيوم يساوي تقريبا 2 إلى 3 مرات محتوى الملفوف الصيني. اليوم، وتقاسم الممارسات التوفو وورد، وتتم مع شوربة الملفوف، انضم الروبيان، وكميات أقل من النفط، طعم الضوء والعطر، والممارسة هي أيضا بسيطة، نظرة سيكون، مع المكونات ليست باهظة الثمن، وبضعة دولارات قيام وعاء، وأطباق جيدة من الكالسيوم، مثالية لفصل الربيع لتناول الطعام، أنت تعلم ذلك، لا إلى الأسرة لتناول الطعام

[شوربة الملفوف]

المواد: 250 غرام والملفوف، والتوفو، والجمبري 1 \ 2 ملعقة طعام ملح، 1 ملعقة طعام من زيت السمسم والزنجبيل 2، الفلفل الأبيض 1 \ 2 ملعقة صغيرة، 1 ملعقة صغيرة من الدجاج،

ممارسة:

قطع 1. التوفو إلى قطع حوالي 2 سم مربع

اختيار 2. الملفوف إلى الأوراق القديمة، قطع الجذور، غسل يلقي نظيفة، ثم تقطع إلى شرائح بوصة

3. وعاء، والمياه إضافة أو تختزل إلى الروبيان والزنجبيل ويطهى لمدة 2-3 دقائق

4. طبخ التوفو 4-5 دقائق

5. تحت الملفوف، الملفوف اللون يصبح يغلي خضراء داكنة، والملح إضافة وتوابل الدجاج، إيقاف الحرارة، رذاذ زيت السمسم، تم إضافة الفلفل الأبيض، أثار موحد، يمكن تعبئتها

نصائح: أطباق مصنوعة من الملفوف، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، والوقت يغلي ليس وقتا طويلا، وذلك لتجنب فقدان المواد الغذائية. لا أحب أن يأكل الدجاج لا يمكن وضع.

مثل أطباق من الناحية العملية، لا ننسى الابهام، ارتباطك، إحالة يو، هي أيضا موضع ترحيب للنشر أفكارك في قسم التعليقات، أو مشاركة الممارسة الخاصة بك، ومرحبا بكم الانتباه الشتاء يلة ثلجي، ونشر الممارسات الغذائية محلية الصنع الأصلي كل يوم.