امرأة تصر على تناول تفاحة في اليوم، وليس فقط فقدان الوزن ولكن أيضا يمكن أن يمنع هشاشة العظام

التفاح هو واحد من الفاكهة صحي، وقيمته الغذائية هي أيضا جيدة جدا. أكل التفاح له فوائد عديدة لجسم الإنسان، وهنا أن أعرض لكم لبعض النساء عن فوائد تناول التفاح.

الآن اختيار التفاح الطازج شنشى التفاح

A: تناول التفاح لانقاص وزنه وهناك نوع من تفاحة صغيرة يحتوي فقط على 60 سعرة حرارية إلى 100 سعرة حرارية، الخالية من الدهون ولا الصوديوم، لاتباع نظام غذائي ملم، فمن مهما كانت جيدة الطعام.

الفاكهة الطازجة شنشى وايت ووتر فوجي

II: المواد الغذائية في التفاح والمواد الكيميائية النباتية الأخرى السرطان تساعد في مكافحة بالإضافة إلى التفاح التقليدي يحتوي على العناصر الغذائية والألياف الغذائية، ولكن أيضا غنية في مركبات الفلافونويد، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية؛ وبالمقارنة مع غيرها من الفواكه، والتفاح أعلى نسبة من حيث الشكل خالية من مركبات الفلافونويد.

النساء البدينات ليس فقط تؤثر على حياتهم اليومية العمل والحياة والجمال، ولكن من المحتمل أيضا أن تطور السرطان. وارتفاع مؤشر كتلة الجسم من النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي، وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الرحم وسرطان المرارة. تشير الأبحاث إلى أن زيادة الوزن أو السمنة هي عامل خطر لسرطان الإناث.

شنشى كانغ هوى أبل وايت ووتر

الثالث: في كل يوم، وأكل تفاحة (أفضل تؤكل مع الجلد) يمكن أن تمنع السكتة الدماغية الفوائد الصحية أبل، هو قديس صحة المرأة. تناول التفاح ويفضل أكل مع جلودهم، بالمقارنة مع التفاح اللحوم، والتفاح يحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد، النشاط المضاد للأكسدة أيضا قوية، ويمكن منع السكتة الدماغية لدى النساء الاكبر سنا.

بوعاء أبل مصغرة التوت الأحمر في فصل الشتاء

الرابع: أبل يحتوي على مجموعة متنوعة من الوقاية الفعالة من عنصر أمراض القلب التفاح غني بحمض الفوليك، وفيتامين ب وحامض الفوليك هو العنصر الرئيسي، مما يساعد على منع أمراض القلب. المواد المضادة للاكسدة في التفاح عملية لصحة القلب، والألياف والتفاح، والبكتين، ومضادات الأكسدة وغيرها من المكونات

الخامس: تناول التفاح يمكن أن يمنع هشاشة العظام التفاح تحتوي على البورون عنصر المنغنيز والمعادن يعزز العظام. البورون يمكن أن تزيد إلى حد كبير في تركيز الدم من هرمون الاستروجين ومركبات أخرى، يمكن لهذه المواد تمنع بشكل فعال فقدان الكالسيوم.

السادس: أبل يمكن تحييد المواد الحمضية في الجسم وقعت 70 من المرض في النساء اللواتي الحمضية، في حين أن أبل هي الأغذية القلوية، وتناول التفاح يمكن أن يكون بسرعة في الجسم الكثير من حمض (بما في ذلك حمض والأسماك واللحوم والبيض وغيرها من الحركة الأطعمة الحمضية التي تنتج في الجسم لإنتاج الأيض الحمضية).