الأنواع التالية من الطعام، يمكنك أن تجعل الأكل الصحي إلى رجل نحيل!
لبن رائب
الزبادي على الاطلاق لا أحد لا يحب المشروبات عظيم، وليس فقط يمكن أن تعزز الهضم، ويمكن أيضا تقلل إلى حد كبير نسبة الدهون في الجسم. بالإضافة إلى فقدان الوزن، فضلا عن تأثير تبييض متفوقة.
ذرة
الذرة هذه الأشياء لطيف ولذيذ هو مجرد كنز. غنية بالنباتات السليلوز الغنية لمساعدة تسريع تصريف النفايات، ويمكن ان تنتج الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام سوف لا يفكر في شيء آخر لتناول الطعام!
صدور الدجاج
البروتين النقي منع هذا النوع من الاسعار المنخفضة السعرات الحرارية صدور الدجاج، مثالية لصديق رقيقة. صدر دجاج مشوي الانتهاء، جنبا إلى جنب مع سلطة أخرى خلع الملابس أو البهارات المفضلة لديك، وقطع الى قطع صغيرة لتناول الافطار، وبيع صديق جيد، طعم أفضل!
دقيق الشوفان
أصبح الإفطار شراب الشوفان عادات الأكل كثير من الناس. الشوفان على حد سواء الأغنياء، وليس الحرارة المفرطة، مع الحليب أو الفاكهة لتناول الطعام أفضل. بشكل عام، وطعم سميكة، ودقيق الشوفان غير محلى أفضل.
لحوم الأسماك
إذا كنت لا يمكن إلا أن أكل اللحوم، ثم أكل الأسماك ذلك! لذيذ، وانخفاض في السعرات الحرارية، غني الغنية بالبروتين، والطبخ الأكثر صحية. يجعل من السهل على أسفل ضئيلة للتمتع المطبخ!
الفاصوليا الحمراء الشعير
يجب أن يكون كثير من الناس خطأ - الانتفاخ. وذمة النظامية، على ما يبدو الدهون في الواقع ليست صحية. الفاصوليا الحمراء مع عصيدة الشعير، الشاي أو مسحوق، والقضاء على ذمة، وتحسين البرد الجسم.
تفاحة
لا يوجد شيء للأكل التفاح أكثر صحية، بطريقة أكثر بساطة من تناول نحت الجسم. هش التفاح ولذيذ، والمغذيات استيعابها بسهولة، ولكن الفقراء منخفضة السعرات الحرارية. واحد أو اثنين من التفاح يوميا، التخسيس الجمال في خطوة واحدة!
خيار
A المحتوى المائي الخيار لمدة تصل إلى 96 -98، ودعا التخسيس الجمال السلاح.
الخل الغذاء
الكثير فعالية من الخل، الخل غنية في الأحماض الأمينية يمكن أن تتداخل مع تشكيل الدهون، ولعب دورا في استهلاك الدهون. يوم من أيام الأسبوع طهي وضع بعض الخل، وتعزيز الهضم أيضا قطرات الرافعة!
بروكلي
البروكلي غنية عالية في فيتامين C، تبييض، ومكافحة الشيخوخة، وفقدان الوزن هو خبير في جميع الجوانب، بغض النظر عن ما الغرض، لتناول المزيد من البروكلي بالضرورة تستفيد كثيرا ~
البطيخ في فصل الشتاء
حمية البطيخ منذ العصور القديمة. البطيخ خالية من الدهون والرطوبة ومدر للبول. خصوصا في فصل الصيف لتناول الطعام، يمكنك مسح بعيدا حرارة الصيف، والقضاء على الجسم ذمة أوه!
الخضروات الخضراء.
جميع الخضروات الورقية غاب عن كل شيء! فوائد الخضروات لا يجب أن أقول أكثر من ذلك، إضافة الماء والفيتامينات والعناية بالجمال، على مدار السنة ضروري.
بالطبع، يجب أن يتم فقدان الوزن من تحت فرضية لضمان التغذية.
تناول المزيد من الأطعمة، بالإضافة إلى كمية مناسبة من ممارسة الرياضة،
من أجل خلق الجمال صحي نابض بالحياة!
