رد فعل الادمان قد تجربة الجميع من قبل، هاجس شيء واحد عندما كنت لا يمكن أن تفلت، والإجازة سوف يشعرون بعدم الارتياح، ثم ربما كنت مدمن! لقد تم المدمنين على المواد الغذائية، والمدمنين على الموسيقى على جهاز المشي هذه المسألة، العديد من العدائين أيضا تلد إلى "إدمان"!

إذا كنت تقوم بتشغيل حول الكثير من الأصدقاء عند محاولة نسألهم: تشغيل الإدمان في النهاية هو نوع من الشعور؟ أنها تعطيك يجب أن يكون الجواب المتنوعة!

أركض إذا كان ثلاثة إلى خمسة أيام، سوف يكون من السهل أن تغفو، لا روح الشيء، والجسم كله ليس على ما يرام جدا، لذلك لا تفعل القوة، وأشعر أسوأ من ذلك، أصبح قلقا، ومرة واحدة وتشغيلها مزاج جيد بشكل استثنائي، جسدي هو الشعور بالراحة وشخص حتى خجولة مثلي كثير من الأحيان Paozhaopaozhe الغناء. أعتقد عموما يبدو أن إدمان المخدرات وصفا للكتاب يشبه إلى حد ما، آه، لا بد لي من أن عداء المدمنين!

I تشغيل أكثر من ثلاث سنوات، وأنا أشعر أن تشغيل أصبح عادة، والأمطار الغزيرة، توقفت تشغيل لمدة ثلاثة أيام، شعرت بعدم الارتياح في. وذلك في اليوم الرابع، ركضت سبعة كيلومترات في المطر، تماما غارقة الأحذية، والأحذية الجديدة أقل، لديهم للراحة.

أنا كل يوم تقريبا قبل 3 كم و 5 كم وأحيانا، ثم الركبة مشقة لا يمكن الترشح لفترة طويلة من الزمن (يجب أن يكون أكثر من 3 أشهر) أريد دائما أن المدى، حيث لا لتشغيل دائما يشعر بالغربة، هيك .

للتشغيل، وأنا لا مدمن بقدر ما هو لتلبية الوسواس القهري. منذ أواخر العام الماضي، وعدد من الحركة خطوة يوميا ليس لدي أي أقل من ألف الخطوات، وحتى عطلة العيد الوطنى لم يتوقف أبدا، معظم الوقت مجزية اليوم هو خط الخاصة بهم من الرياضات التفوق الجدول إعادة ارتياحهم للبيانات. فقط لهذا، وكنت تناضل مع كل يوم، والذهاب لتشغيل ... أو أي إزعاج مؤقت .....

في الواقع، لماذا تشغيل نحو الإدمان، مقال الاسبوع الماضي، وقد فعلنا تفسير علمي: عندما تكون في الحركة، لدينا يفرز الدماغ الاندورفين، وهذا ما يسمى "هرمون السعادة" مادة رائعة، واسمحوا لنا المقاومة حزينة، انطلقت موجات من الإثارة، دعونا الإبداع النماء، المحبة والشعور مشرق. وفي الوقت نفسه، يمكن الاندورفين تساعدك على تركيب الجسم السيروتونين والدوبامين، وكلاهما سوف تجعلك تشعر بأنك أكثر حيوية وسعيدة.

وعموما، تشغيل "إدمان" مع فوائد لا يزال هناك الكثير:

1) ستعمل على تطوير عادات جيدة، والناس المزيد من الانضباط الذاتي، والانضباط الذاتي التي ستمتد إلى العمل والدراسة، وذلك بأن ما تتمتعون به كليا أكثر "الحس النظام"!

2) تشغيل "إدمان" هو في الواقع أكثر من "إدمان" النفسي، وغالبا ما يعمل الرجل سوف تكون كاملة من الثقة، والفرح، والتفكير هو أكثر مرونة وكفاءة العمل يصبح أعلى!

3) قدرة قسوة مقاومة الجسم للمناخ تصبح أقوى. تشغيل هو بالتأكيد التدريبي الشتوي الادمان يوم Sanjiu التدريب الصيفي الكلب، والتدريب المستمر، وجعل اللياقة البدنية لتصبح أقوى.

4) لا يخاف من وجبة كبيرة، لأنه بعد وجبة كبيرة، ونحن سوف أكل "الدهون" يهرب!

5) وبطبيعة الحال، عندما كنت تشغل "الإدمان"، وجسمك سوف بالتأكيد الحصول على أفضل وأفضل، وعليك أن البدانة قل وداعا حتى!

ومع ذلك، أكثر تعمقا Ruoguo تعلمون، وسوف تجد أن هؤلاء "مدمني" الذي يتم تشغيله على المدى الطويل، وبعض العدائين حريصة على التوالي بلغ بالفعل النقطة التي أعمى، وبالتالي كان أيضا بعض السلبيات :

1) لا تعمل على المرضى

كما في المثال أعلاه، والكثير من الناس بتشغيل قد حان لدرجة الهوس، لم يسمح لهم حتى يوم واحد من الراحة، وتوقف في اليوم على التوالي، تماما مثل ما حدث لشيء كبير، مثل عقل مريض، وحتى تؤثر على حياة طبيعية!

2) تأثير الوئام العائلي

وبعض الأصدقاء على التوالي، كل يوم على الاستهلاك في تشغيل، مما يؤدي إلى علاقات كانت هناك بعض المشاكل! وفقا ليونيو 2018 ذكرت تايوان "يونايتد ديلي نيوز" أن رجلا تايوان حريصة على تشغيل الماراثون، لأن لقضاء الكثير من الوقت في حلقة مفرغة، وحتى زوجته أثناء العلاج في المستشفيات، وترك لها وحدها في المستشفى، للمشاركة في هذا الحدث من تلقاء نفسها، في ظل تطاق، زوجة أقامت دعوى طلاق، حكمت المحكمة طلاق الزوجين.

3) تشغيل الألم لا مفر منه

إدارة الوقت بالإضافة إلى بعض غير صحيح الموقف على التوالي، وصيف بطل تنتج الألم، ولكن الألم من العدائين إدمان قد لا يهمني، قد يذهبون حتى إلى حضور بعض من سباق الماراثون في حالة من الألم والمرض، وعدم معرفة، والتي لا على الجسم جلب أضرار لا رجعة فيها! بعض العدائين، تحت الحالات الشديدة الضباب، والحفاظ أيضا على التوالي، هذا الإصرار الأذى الجسدي هو عظيم!

4) أن تكون أكثر الحرق.

عداء متعطشا الذي يتطلب الكثير من المعدات ليست منخفضة، بعد كل شيء، معدات جيدة، بالتأكيد سوف تكون قيد التشغيل له أثر إيجابي، ومع ذلك، وحسن أسعار المعدات تشغيل ليست منخفضة، لذلك تنفق المتسابقين على المعدات عالية نسبيا. وبالإضافة إلى ذلك، وصيف بطل الماراثون من جميع أنحاء العالم، كل تشغيل مرة واحدة، والنقل بالإضافة إلى الإقامة، ومئات الآلاف، بعض الناس، وكسب أساسا تنفق سنويا على المشاركة في الماراثون.

وعموما، تشغيل "الإدمان" على حد سواء مزايا، وهناك أيضا الجانب السلبي - ولكن، شياو بيان أريد أن أقول، كما عداء العاديين، على التوالي هو مجرد جزء من الحياة، لأننا تشغيل الثقة الكسب والصحة، ولكن أيضا لتحقيق التوازن في العلاقة بين الركض وجميع جوانب الصحة، والأسرة، وهلم جرا، وليس خسارة، في الحياة، لا يصر على الانضباط الذاتي!

هل لديك إدمان على التوالي، تعتقد الركض إدمان بالنسبة لك هو شيء جيد أو سيئا؟