وقال تشونغ نان شان في مقابلة مع رويترز. المصدر: قوانغتشو اليومية

11 فبراير، تلقت الأكاديمية الصينية للهندسة أكاديمي تشونغ نان شان فى قوانغتشو مقابلة مع رويترز. وفي المقابلة تحدث عن، لقد التقينا ثلاث مرات التاجى هجمات في القرن 21: الأول هو فيروس السارس عام 2003، والثانية في عام 2015 MERS (متلازمة الشرق الأوسط التنفسي)، وهي الثالثة، 2019 في التاجى الجديد.

تحت العدسة، تشونغ نان شان البالغ من العمر 84 عاما، والجسد هو لا يزال صعبا. قبل 17 عاما، وكان يعمل على خط المواجهة في المعركة ضد السارس، بعد أن تم نقله الى ووهان، الوقاية من الاوبئة طليعة من المعارك، تشونغ نان شان له عمرا مديدا، الحالة المادية من أي وقت مضى. الذي قال: "بالنسبة لي أن الحفاظ على لياقتهم الرياضية تلعب دورا رئيسيا."

في عام 1936، ولدت تشونغ نان شان في نانجينغ، عائلة الطبيب، والد تشونغ شي مروحة هو طبيب الأطفال الشهير، أم Liaoyue تشين هو واحد من مؤسسي مستشفى الورم مقاطعة قوانغدونغ. تتأثر من قبل والديهم، في عام 1955، تم قبوله في بكين تشونغ كلية الطب نان شان، وهو جامعة بكين للعلوم الصحية اليوم. في السنوات العشر الماضية في وقت لاحق، قام فريق من قبل تشونغ نان شان أدى لديه الوباء على نطاق واسع من أمراض الجهاز التنفسي والربو وأربعة، وأمراض الجهاز التنفسي ومرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة وغيرها من النظم قد درست دراسة وافية، والحصول على اعتراف دولي.

ذكر تشونغ نان شان، ونحن جميعا نعرف انجازاته العظيمة في مجال الوقاية والعلاج من الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي. ولكن بالنسبة لحياته الشخصية، ولكن قلة من الناس تعرف. في الواقع، تشونغ نان شان، وهو شاب أو رياضي جيد.

في دورة الالعاب الوطنية الأولى، وكان تشونغ نان شان تحطيم الرقم القياسي الوطني في سباق 400 متر حواجز للرجال.

في عام 1956، تشونغ نان شان، لأن النتائج الرياضية، كممثل رياضي في مدرسة بكين الطبية، وشارك في المباريات الجامعية في بكين. انه التقط عنوان في سباق 400M في دورة الالعاب. اليوم، هناك العديد من تشونغ نان شان ضرب من قبل الرياضة لا أحد يستطيع أن يحطم الرقم القياسي كلية بكين الطبية. في عام 1958، ويجري صغار تشونغ نان شان، تم نقله إلى فريق بلدية بكين الرياضة، وإعداد للدورة الأولى للألعاب الوطنية سيعقد في عام 1959، في دورة الالعاب الوطنية الافتتاحية، تشونغ نان شان، 54.02 ثانية لدرجة اندلاع الرجال 400 متر حواجز سجل وطني.

ضرب كلية الطب نان شان تشونغ في بكين وهو رقم قياسي للحركة.

عائلة تشونغ نان شان هي عائلة رياضية. زوجته لي Shaofen هو لاعب كرة السلة، بعد تأسيس الصين الجديدة، وأول من يتم إرسالها إلى الاتحاد السوفييتي لدراسة الرياضة ورئيس مجلس الدولة تشو ان لاى والمشير ولوقت طويل. لي Shaofen انضمام للفريق قوانغدونغ في عام 1951، في عام 1952 المنتخب الوطني. كان في المنتخب الوطني، فاز في بطولة كرة السلة 1963 ganefo المرأة، والفرنسية "أربعة" بطولة كرة السلة 1964 المرأة.

تشونغ نان شان زوجة لي Shaofen (يمين).

تشونغ نان شان ابنة جرس الشنق أشهر في 1990s هو السباح المحلي الممتاز. زوج الستار جرس الشهر، أخذ الأمريكيون فاي Lilun المشاركة في دوري كرة السلة للرجال الجامعة الأميركية. تشونغ نان شان الشنق ابن جرس ألمانيا المسالك البولية مستشفى الشعب الاول قوانغتشو، هو المستشفى الرئيسي في فريق كرة السلة.

عام 2005، وكان تشونغ نان شان البالغ من العمر 70 عاما تقريبا، وشغل أيضا منصب المستشفى الرئيسي في فريق كرة السلة، مع الشباب يتمتع اللعبة معا. ولي Shaofen، فإنه غالبا ما يكون الحكم كرة السلة.

المشاركة تشونغ نان شان في شريط فيديو في لعبة كرة السلة.

الشباب حب الرياضة وعلى مدار السنة للحفاظ على عادة ممارسة الرياضة، مما يجعل تشونغ نان شان البالغ من العمر 84 عاما، حتى إذا كان الجسم لا تزال صعبة. وقال: "التمرين هو مثل الأكل، هو جزء من الحياة، ونحن نريد لخلق مفهوم، هي الرياضة مدى الحياة، وذلك للاستمتاع تحسين نوعية الحياة لأكبر نجاح هو على قيد الحياة وبصحة جيدة .."

لجعل الأمر أكثر سهولة لممارسة في وقت السلم، تشونغ نان شان، وهو ترتيب بسيط من المنزل الصالة الرياضية، الدمبل، وممارسة الدراجة، مطحنة والصدر وغيرها من معدات اللياقة البدنية شائعة الاستخدام. حتى في رحلة عمل، وقال انه سوف يجلب للراليات، والقيام ببعض تمارين القوة بسيط.

ممارسة تشونغ نان شان في المنزل.

في مقابلة أجريت معه، وكان تشونغ نان شان كيف تمارس في المنزل: "إن المشي السريع أول حلقة مفرغة، وتشغيل، والوقت هو حوالي 20-25 دقيقة ثم قم المسيرة، ثم القيام 2-3 مجموعات من المتوازيين، في 15-20 في المجموعة. ثم القيام الاعتصام شكا، العقلة والقيام في نهاية المطاف ". لأن أكثر مشغول، تشونغ نان شان، وتواتر ممارسة ما يقرب من أسبوع واحد 3-4 مرات.

على الرغم من أن الحركة عدة عقود، ولكن لم تجبر نفسك تشونغ نان شان يجب أن تفعل الكثير من ممارسة "، وكمية من الأهداف النهائية لا تفعل ذلك، لا لا تتحرك، ولكن هذا يكفي. في سني من المهم للحفاظ على اللياقة البدنية، وليس من أجل تعزيز اللياقة البدنية ".

اللياقة البدنية جيدة، هو شرط أساسي لمقاومة المرض. ويقترح تشونغ نان شان، واحدة من التوصيات للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي تمارين التقوية لتحسين حصانتهم.

وقال تشونغ نان شان، "هناك الكثير من الشباب لا تتطور لأنه هو الطريق الصحيح للحياة، وسوف تظهر الجسم مجموعة متنوعة من الأمراض، الجهاز سوف يشيخون أسرع." أسلوب حياة صحي، ممارسة العلم والرياضة والناس سوف تستمر مدى الحياة . ولذلك، اختيار الرياضة التي تريد والعصا معه على المدى الطويل من المهم بشكل خاص.

ولهذه الغاية، تشونغ نان شان، وقال "ليبراسيون اليومية" مقابلة، أشار إلى أن تشغيل واحدة من أفضل الطرق لتحسين العاملين في المكاتب والطلاب الشباب اللياقة البدنية والمقاومة. "سكان مدينة أفضل نوع من التمرين هو المشي أو الجري والسباحة هي أيضا جيدة جدا، لا يوجد أي شرط، ثم يمكنك أن تفعل ممارسة المعدات في الأماكن المغلقة."

"لقد في الماضي تعمل في مجال الرياضة وسباقات المسافات المتوسطة، و 70 سنوات وقد تم تشغيل عادات ممارسة الرياضة. بطبيعة الحال، فإن الشاب يعمل كرياضة تنافسية، وكبار السن، تبدأ الركض." وفي مقابلة مع "قوانغتشو اليومية" مقابلة، وقال تشونغ نان شان، "لم أكن ركض الماراثون الكامل أو نصف، ولكن في كثير من الأحيان سوف تعمل على مسافة نحو خمسة كيلومترات." (وانغ جيان الجليد)

(شينخوا)

ووتش خبى أخبار شبكة وخبى فهم آخر الأخبار.