وكما يقول المثل تشون كون تفتقر الخريف أنه لا يشعر مؤخرا كل يوم واحد لا يستيقظون نظرة لا تبدو، وهذا هو لك 
النوم هو أهم من حياتنا كما قضى معظم الوقت ومع ذلك، سوف تنام؟ في الواقع، "لا نوم جيدة." وسوف تؤثر ليس فقط على صحتنا ودعونا الحصول على القبيح يا ~ عادة النوم مع هؤلاء الفتيات اهتماما لك كن حذرا الحصول على القبيح ~ مع نظرة، كنت في عدد قليل النقطة الأولى: التنفس الفم
أنماط التنفس لدينا تنقسم إلى ثلاثة التنفس الأنف والفم والتنفس الفم التنفس (التنفس الفم) 
في الواقع، والطريقة الصحيحة للتنفس وينبغي أن يكون التنفس الأنفي عندما الهواء غير كافية دخول تجويف الأنف سنقوم عفوية الفم لامتصاص الهواء يحتاج الجسم للحفاظ على ولكن على المدى الطويل التنفس الفم بسهولة شكلت وجه غدانية وعلاوة على ذلك، مرة واحدة شكلت، من الصعب استعادة من تلقاء نفسها. عندما التنفس الفم، التنفس منذ تحويل تدفق الغاز وتغير موقف الفك، والسبب الوجه والفكين سلسلة من التغييرات، شكل معين تشوهات الفم و الوجه (المعروف باسم الوجه غدانية): المرضى الذين يعانون من أنف صغير، مقلوبة الشفة العليا، الشفة السفلى أروح، الأمامي بروز الجبهة، والازدحام في عداد المفقودين، وارتفاع يتقوس الحنك غطاء، يتقلص وجه أو وجه الهلال الفك السفلي يصبح طويلة، ملفوفة أيام ...... 
(يظهر في الصورة العليا نوعين من نوع تواجه اللحمية: كان التين وجه الفك صغيرة، كانت ملفوفة الوجه في FIG 3 أيام). معظمنا عارضة قليلا العادة، الوجه حتى الشخص يمكن أن تجعل مثل هذا التغيير الكبير! صدمت وجه اللحمية هو من هذا القبيل 
(تبقى الشكل طفلة تبلغ من العمر 6 سنوات من الصورة، وهذه المرة بدأت أن يكون التنفس الفم شديدة، والتنفس بشكل كامل تقريبا أنجزت عن طريق الفم. وفي الحق هو صورة لها تبلغ من العمر 9 سنوات، تستطيع أن ترى فمها كبير مختلفة). هناك حتى 
(وهذا هو في الواقع ثلاث خرائط! A! شخص! الشكل 1 هو يبدو الصبي البالغ من العمر 11 عاما، والشكل 3 هي لقطة كان عمره 17 عاما، وذلك بسبب التنفس الفم على المدى الطويل، وجهه يصبح ضيقة وطويلة ، تقلص الفك السفلي، وهناك الذقن المزدوجة واضح.) بالإضافة إلى التسبب في اللحمية التنفس الفم الوجه القبيح، ولكن أيضا بسبب اختلال الأسنان، والناجمة عن المضغ والنطق وغيرها من العوائق، يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في المفاصل والإزعاج في حياتنا اليومية. للتنفس الفم والزوائد الأنفية الوجه والكشف المبكر والعلاج المبكر مهم جدا، في وقت سابق من العلاج وأكثر بساطة، معاملة أقل الغازية عاجلا. النقطة الثانية: النوم مع ماكياج
إن أهمية التنظيف لم يقل أين صغير PAI قليلا وجه ماكياج المتبقية من السهل لسد المسام المسام يؤدي إلى التهاب ليس فقط حب الشباب، حب الشباب كل تقرع دقيقة على بابك يؤدي أيضا إلى المسام الكبيرة، وتسريع شيخوخة الجلد لا أعتقد ذلك، لدينا لرؤية الطين لا ماكياج التجارب الحية 
الشجعان أن تفعل مع حياته في التجربة آنا، من أجل استكشاف الضرر على المدى الطويل إلى مزيل الجلد في غضون شهر، أصرت كل ليلة للنوم مع ماكياج التطهير لا تفعل أي تنظيف شامل مجرد غسل وجهك بالماء ثم في اليوم التالي لمواصلة مع ماكياج ... هذا يبدو مخيفا جدا أليس كذلك وبعد شهر، وأصبح وجهها حتى 
يمكن أن ينظر إليه آنا بعد شهر واحد من دون ماكياج أصبح وجهه أصفر خافت الدم الحمراء في جميع أنحاء وجهه، حب الشباب المسام وسميكة جدا، والتجاعيد بل هي طويلة خارج .. النقطة الثالثة: وسادة مرتفعة جدا
ارتفاع وسادة الصحيح ينبغي أن الاستلقاء بعد قبضة سادة عالية حوالي 8-10 سم 
استخدام وسادة الموقف الصحيح يجب أن استمعنا "وسادة غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى سرطان عنق الرحم" هذا البيان في الواقع، وهذا قد يكون مجرد واحدة من العوامل التي تؤدي إلى سرطان عنق الرحم ولكن ... لم تؤدي بنا إلى تشويه 01 "حزمة الغنية" هناك حالة من قعس عنق الرحم الطبيعي إذا كانت وسادة مرتفعة جدا وستجعل قعس أصغر أو القوس بنتائج عكسية في العمود الفقري العنقي 
التغيرات في العمود الفقري يمكن أن يسبب عضلات الرقبة والغازية يزيد تشوه وذمة الأنسجة توقعات شكلت كتلة صلبة ومن المعروف هذا كأصدقاء "حزمة الغنية" ~ 02 "الذقن المزدوج" يجب أن يشعر العديد من جنية صغيرة غريبة جدا بالنسبة لك من الواضح أنه لا آه الدهون لماذا الذقن المزدوجة واضحة إلى هذا الحد؟ في الواقع، حتى الاتكاء على هذه الممثلة لا تزال لديها هذه المشكلة وسادة مرتفعة جدا ننام في حالة "أسفل" الخدين وعضلات الفك، سوف الدهون تبلد وهناك وقت طويل لن تشكل سوى الذقن المزدوجة ولكن أيضا زيادة التعريف الرقبة النقطة الرابعة: البقاء حتى وقت متأخر من الإدمان
في كل مرة يتعلق الأمر العادات السيئة PAI الصغيرة يجب أن نذكر أن البقاء حتى وقت متأخر لأنه هو الادمان! بالإضافة إلى العمل كان علينا البقاء مستيقظين طوال الليل معظم شيء الجنيات الصغيرة أكثر من وبقي الليل في الدراما، والخيال اللعبة هو أو تدوين والأهتزاز، هذه المنصات مثل تاوباو ~ أن مخاطر محددة البقاء مستيقظين طوال الليل، ماذا؟ 01 البقاء مستيقظين طوال الليل ليصبح الوجه يمكن البقاء حتى وقت متأخر يسبب الغدد الصماء واضطرابات الجهاز العصبي يصبح الجلد الجاف المرونة الفقيرة، قاتمة احتمال كبير من حب الشباب، حب الشباب، حب الشباب، الخ 
في بعض الأحيان البقاء حتى وقت متأخر كما يمكن علاجها مع منتجات العناية بالبشرة لكن تأثير على المدى الطويل تشوه، التغيير هو دائما لا مفر منه حتى الآلهة لا يمكن أن تحمل قيمة الين هكذا الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر هو الطريق الأكثر اقتصادا وفعالة لبشرة ~ 02 تصبح سهلة الدهون اللياقة البدنية جائزة نوبل في الطب ثلاثة أشقاء كبيرة ويبين البحث أن استخدام مخاطر البقاء مستيقظين طوال الليل وهذا هو، وجود ساعة بيولوجية وستجعل الناس البقاء حتى القبيح حقا، غبي، والدهون ... 
نعم، سيكون هناك الدهون! وقد أظهرت الدراسات أن عندما ينام الناس ويفرز الجسم ودعا "ليبتين" المواد إذا كنت البقاء مستيقظين طوال الليل طويل لا بد أن تؤثر على إفراز هرمون الليبتين فمن لا يؤدي إلى تحلل الدهون وهذا هو أيضا الكثير من خرافية القليل الذين يتناولون أي الدهون ولكن من بداية عقدة والسبب في ذلك الخسارة المادية ... في معرض حديثه عن مخاطر السهر أستطيع أن تجريد خارج عمود 3،4،5،6 بالإضافة إلى العمل بجد لتجنب الجنيات الصغيرة أو محاولة للذهاب إلى الفراش في وقت مبكر لا البقاء مستيقظين طوال الليل ذلك! يصبح البلاستيك قليلا المعرفة الجميلة خدمة العملاء الخط الساخن: 0531-87906000 البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد
