النوم ضروري لصحة الإنسان. 21 مارس، في 20 اليوم العالمي النوم يقترب، هوا متر التكنولوجيا (NYSE: HMI) وXilinmen أصدر فراش معا "2019 الشعب الصيني النوم ورقة بيضاء" (المشار إليها فيما يلي باسم "الكتاب الأبيض"). ويستند التقرير على الحركة الدخن النوم التطبيقات عشرة ملايين البيانات الصحية وكبيرة 100000 + استبيان استطلاع على الانترنت، من خلال تحليل أبعاد متعددة ودراسة خصائص النوم 2019 شخص، لكنه دعا أيضا للانتباه الجمهور إلى النوم الصحية الشخصية، لتطوير النوم الجيد العادة.
المطول قليلا من النوم، والبقاء حتى وقت متأخر من الوضع يواصل تعميق
وبالمقارنة مع عام 2018، أي بمعدل 2019 شخص عشرات النوم تحسنت قليلا، لفترة طويلة زيادة طفيفة أثناء النوم.
2019 الشعب الصيني ينام متوسط درجات من 82 نقطة، ومتوسط مدة النوم لفترات طويلة خمس دقائق أكثر مما كانت عليه في عام 2018. ولكن الوضع قد عمقت البقاء حتى وقت متأخر 2019، فإن متوسط الوقت لتغفو في 23:55، تأخرت خمس دقائق أكثر مما كانت عليه في عام 2018، تأخرت 32 دقيقة أكثر مما كان عليه في عام 2017.
النساء في المتوسط 21 دقيقة على مزيد من النوم في الليلة
عادات النوم المرأة أفضل بكثير من الرجل، تشير البيانات إلى أن عندما تكون المرأة أطول من الرجال في المتوسط 21 دقيقة من النوم في الليلة، والوقت لتغفو الساعة 23:40، في وقت سابق 23 دقيقة من الرجال، والوقت للحصول على ما يصل في وقت سابق من الرجال دقيقتين، مع متوسط درجات النوم 83.5 نقطة، في حين أن الذكور هو 81 نقطة. النوم الجوانب، مثل الاستلقاء الرجال النوم والنساء مثل الكذب على الجانب الأيمن.
وهم من كبار السن الصحية الأكثر إثارة للقلق من النوم الشباب
نقاط سن نظر، وأقدم الشخص على النوم الصحي أكثر، والناس من جميع الأعمار النوم، و 70 فقط قبل وبعد 80 متوسط يلة من النوم أكثر من 7 ساعات، 70 قبل فترة طويلة من النوم الأنسب، متوسط نصيب نحو 7.4 ساعات من النوم في وقت متأخر. بعد القلق 00 و 90 من النوم، وجدت الدراسة أن 43 في المائة بعد 90 في المائة من 00 و 27 والبقاء حتى وقت متأخر كل يوم.
بعد أكثر من 00 من الطلاب، على الرغم من سابق وقت النوم بعد 90، ولكن لديه أقصر مدة النوم، وفقط 6.8 ساعات من النوم كل ليلة. 90 شخصا البقاء حتى وقت متأخر أخطر، فإن متوسط النوم بعد الصفر، فقط مزيد من النوم من بعد 002 دقيقة.
وبالإضافة إلى ذلك، الشباب هم أكثر انفتاحا على ملابس النوم، 15 من الناس مثل عاريا بعد 90، لمرافقة النوم الحيوانات الأليفة في الحشد، وبعد 90 بعد 00 شخص تمثل 56.3.
ليجيانغ جيدا النوم الناس ينامون في قانسو
2019 النوم يسجل أعلى ثلاثة مدينة ويهاى، يانتاى، من Hakusan والمدن فائقة المستوى، على أعلى درجة من النوم في بكين وقوانغتشو الحد الأدنى. النوم العميق هو أفضل مدينة ليجيانغ، ويوننان، الذهاب الى النوم مبكرا والاستيقاظ أبكر مدن في شمال شرق البلاد، هي منطقة ييتشون ومنطقة جيشى، ويرجع ذلك إلى العلاقة التي خطوط الطول، وآخرها لتغفو وتستيقظ في آخر مدينة شينجيانغ، ألتاي وكاشجار، على التوالي؛ النوم أسرع وأبطأ المدن ماومينغ بمقاطعة قوانغدونغ وقانسو ونغنان.
الضغط النفسي لتصبح السبب الرئيسي للاضطراب النوم
"الكتاب الأبيض" يظهر: ما يقرب من 80 من الناس يشعرون بالقلق أكثر عن نومهم، والإجهاد النفسي، والعمل ثقيلة ومهمة دراسة نوعان من العوامل الهامة التي تؤثر على النوم، 30 فقط من الناس يشعرون الكامل للطاقة بعد الاستيقاظ من النوم، أكثر الناس لديهم بعض الانزعاج بعد الاستيقاظ من النوم، 38 من الناس لا يزالون يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم، 43 من الناس يستخدمون الهواتف النقالة لقتل الوقت قبل الذهاب إلى السرير، وأثناء النهار أكثر من 90 من الناس في حاجة الى بعض النوم، والنوم الشعب المعاصر يمكن أن يكون صعبا للغاية!
من الأجهزة الذكية إلى أقدامهم لتحسين النوم الكثير من المتاعب
من أجل تحسين النوم قد فعلت الناس الكثير من الجهد، بالإضافة إلى ارتداء سوار الذكية / ساعة إلى خارج مراقبة النوم، والاستماع إلى الموسيقى، وقدم والالتزام ممارسة من أجل تحسين أكثر هو أن ننام الاستخدام، وهناك عملية شراء أخرى الفراش أكثر راحة، والقراءة وغيرها من الوسائل.
هوا متر تقنية تأسست في عام 2013، وفي بورصة نيويورك في فبراير 2018 (NYSE: HMI) في السوق، وقد تم شحن المبتكر الرائدة في العالم من يمكن ارتداؤها، المعدات الذكية الذكية أكثر من مليون وحدة. تكنولوجيا الأرز الصينية لديها حركة جماهيرية والبيانات صحة الإنسان، وبدأت الخدمات السحابية الصحية. واعتبارا من 30 سبتمبر 2019، والتكنولوجيا الأرز الصينية الذكية عدد يمكن ارتداؤها المتراكمة من الخطوات التي سجلها الجهاز هو 81200000000000 الخطوات، سجل النوم 7000000000 في وقت لاحق، وإجمالي مدة معدل ضربات القلب سجلت 21100000000 ساعة، بلغ البيانات الكهربائي ECG أيضا 14890000 . في السنوات الأخيرة، الأرز الصيني أصدر مرارا وتكرارا "ورقة بيضاء على الرياضة"، "النوم الكتاب الأبيض"، "صحة القلب ورقة بيضاء" وهلم جرا، والقلق المستمر للممارسة الشعب الصيني، والنوم وصحة القلب، والمجتمع كله ملتزمة مفهوم تعزيز ممارسة الرياضة والحياة الصحية.
(7403750)
