أثناء ممارسة الرياضة، وعموما سيكون على المرحلة النهائية، وهذا هو وسيلة جيدة للاسترخاء العضلات لضبط الدولة، ولكن غير صحيح طريقة تمتد، وسوف تنتج مشكلة أكثر خطورة.
والخبر الأخير، كان هناك عمال السيدة وو، والفقراء وعضلات أسفل الظهر، اشترى المدرب خمس الطبقة التمدد. بعد أصلا من لياقة بدنية تمتد مدرب، مشاكل آلام الظهر سهولة، لا أحد يعتقد، وتمتد ثلاث فئات، وآلام أسفل الظهر ولكن تعمقت!
انتقل إلى المستشفى لإجراء فحص كشف قسم قطني المنتفخة، على مقربة من وضوحا. المسؤولية هي بسيطة: عندما لا يشتري التعليم الخاص، مع ألم في بعض الأحيان فقط، لأن مع مدرب اللياقة البدنية، ولكن في مثل هذه الطريقة. وذلك في الصالة الرياضية مدرب اللياقة البدنية النهاية ودفع ثمن ما مجموعه 7000!
هذا يستحق الكثير من المدربين اللياقة البدنية والطلاب الاهتمام والرسم عموما نوعين: نشطة تمتد وتمتد السلبي. واحد هو سحب نفسه والآخر امتدت من قبل الآخرين. عندما يكون هذا المدرب خلال السلبي تمتد، وتجاهل تجربة العملاء، ويتم تطبيق الكثير من الضغط على المفصل! الخطوة خصوصا المقبل.
هذا الإجراء يمكن أن تمتد أنفسهم، ويمكن أيضا أن تساعدك على إكمال مدرب اللياقة البدنية، لسوء الحظ جدا، ويتم هذا الإجراء من خصيصا لعضلات أسفل الظهر بالقرب من التمدد، ومدرب اللياقة البدنية متفاوتا مرة واحدة الضغط على أسفل الظهر من ضعاف النفوس من المرجح أن تعرضت لحادث !
وذلك لضعف الظهر الحشد، مدرب اللياقة البدنية إذا كان هناك أي خبرة هو الأفضل عدم أخذ زمام المبادرة لتمتد العمود الفقري العنقي وقطني مماثل للعميل.
بالطبع، بالنسبة للشخص العادي، أسفل الظهر ضعيفة، والحاجة إلى تعزيز أقل استقرارا الظهر، شريط واحد وليس له تأثير. إذا كان هناك مرض المفاصل، يجب أن تكون طبيب مرخص.
