اليام في كثير من الأحيان تظهر في الأسر العادية، لأننا نعلم أن اليام الحديد على ما يبدو قبيحا، ولكن لا ينبغي إغفال تأثير، مغذية قوي، والهضم، والتقارب التعرق وغيرها من الآثار. على البخار أسهل طريقة لاليام الحديد، اليام، مقشرة، مقطعة إلى أجزاء، إلى الماء المغلي وعاء، ثم تراجع في استهلاك السكر، طازجة وطرية، حلوة ولذيذة.

مطهي اليام الدجاج والأرز المقلي، والعصيدة هي جيدة ومغذية جدا، بل هو شكل من الأعشاب التقليدية.

مثل الحلويات والضعف الجسدي للمرأة يمكنك أيضا على البخار اليام أولا، شرب شوربة مع اليقطين والقرع غني السليلوز، الذي لديه حساء التخسيس تغذية يين الطريق، وفعالية من الجمال.

اليوم هذا الطريق حساء اليقطين واليام والأطفال وكبار السن أيضا مناسبة جدا لتناول الطعام. لأن هاتين المجموعتين من الفم الأسنان ليست جيدة جدا، ولكن الجهاز الهضمي ضعيف، وحساء اليقطين واليام هو سهل جدا للهضم، ليلة قبل حساء القوة يغلي، دافئة في الصباح، وشرب عاء من الحارة يمكنك الخروج.

المقادير: اليقطين 500 غراما، و 180 غراما اليام الحديد

الملحقات: الكريستال السكر 20 غراما، قليلا osmanthus الحلوة المعطرة

طعام

اليقطين المقشرة، مقطعة إلى شرائح، اليام الحديد، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة للاستخدام.

وضعت القرع والبطاطا البخار اثنين عاء ووك، وعادة ما تبخرت بعد 15 دقائق فإنه SAIC.

اليقطين الساخن سحق اليقطين مع ملعقة، ودفع غرامة إذا أردت، يمكنك استخدام آلة عصير كسر، ولكن أعتقد أن يأكل الألياف أكثر الخام هي أيضا جيدة، وثانيا لتوفير عناء والغسالات، وهذه الخطوة المحافظة.

صب وعاء اليقطين، وإضافة كمية مناسبة من الماء الساخن، وبعد الغليان، إضافة السكر

ضجة، إضافة اليام يغلي

وأخيرا، يمكنك رش بعض أوسمانثوس الجافة، إن وجدت، والأسرة

أيضا أوسمانثوس الجافة تبدو قبيحة، أنا منزل مخلل مرة أخرى ملبس osmanthus الحلوة المعطرة بها على تجميل، ويمكن أيضا أن يتم استبدال الحضض.

الصحة وعاء الجمال من الحساء، يمكنك أن تفعل وجبة خفيفة بعد الظهر، وجبة الإفطار هي أيضا جيدة جدا.

انقر على الصورة لمزيد من الاهتمام في الغذاء.

الحب الغذاء من الفنانين الشباب يشعرون بالقلق عادة عن عدد الجمهور: الكاكاو الأغذية الحياة