انتعاش الربيع من كل شيء، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة تمد عدد كبير من المدرجة، وقد بدأت العديد من الفتيات لانقاص وزنه تجريب استعدادا لقدوم موسم الصيف مع وضعية جيدة.

 قد يرغب هذا الوقت لتناول المزيد من الفواكه والخضروات وينبغي أن يكون بعض من موسم الربيع، والحد من تناول اللحوم الدهنية، وخاصة لتجنب الإفراط في تناول الطعام عادات الأكل. اللحوم الكحول الزائد يمكن أن يسبب أمراض الجهاز الهضمي، قد يسبب أيضا الدهون الفردية وضغط الدم وزيادة نسبة السكر في الدم، والسبب مجموعة متنوعة من الاضطرابات.

 انفجار اليوم الطبقة التغذية اختصاصي تغذية، تماما مثل نتحدث عن: في الربيع تناول المزيد من الفاكهة وأقل دهنية، أربعة أنواع من الفاكهة لتساعدك على منعش فاتح الشهية، وتعزيز مناعة.

1، في الربيع تناول المزيد من الفواكه: الرمان

 دعا الرمان "مستحضرات التجميل الطبيعية" للمرأة، وشركة دولفين للطاقة كما البذور روبي الرمان الغنية في فيتويستروغنز، خاصة بالنسبة للنساء في منتصف العمر قبل وبعد انقطاع الطمث يكون لها تأثير جيد للعناية بالبشرة.

 الألياف الغذائية ونسبة عالية من الرمان، ولكل 100 غرام من السليلوز التي تحتوي على 4.9 غرام من الرمان، والكرفس ساق أربعة أضعاف! لتعزيز حركية الجهاز الهضمي، وإزالة السموم تساعد في تخفيف الإمساك. فيتامين C والرمان، ويمكن أيضا أن تعزز امتصاص الجسم للحديد، لتحسين كفاءة الدم.

2، في الربيع تناول المزيد من الفواكه: الجريب فروت الأحمر

 دعا الجريب فروت "الفاكهة المعلبة المحمول،" يصف محتوى الماء الفاكهة عالية جدا، وجليكوسيدات الجلد مادة الجريب فروت النشطة بيولوجيا وفلافونيدات لخفض اللزوجة في الدم لها تأثير جيد.

 وبالمقارنة مع العادية الجريب فروت القلب الأبيض والأحمر والجريب فروت - أعلى كاروتين والليكوبين المحتوى، هناك مساعدة جيدة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، وتحسين مناعة الجسم، واللون الأحمر اللامع أيضا يجعل الناس أكثر شهية .

3، في الربيع تناول المزيد من الفاكهة: فاكهة التنين

 إذا كانت اللحوم من السهل جدا أن الإمساك، وهذه المرة كنا نأكل فاكهة التنين، سينتج قريبا "الغرض منه." pitaya في مثل بذور السمسم يمكن أن تعزز الهضم المعوي، إلى جانب خصائصه زلة لزجة، ودعا حصة إزالة السموم.

 وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على فاكهة التنين الأحمر أكثر الأنثوسيانين الغنية، منخفضة السعرات الحرارية، وارتفاع محتوى الألياف الغذائية، ويمكن أيضا النساء أثناء فقدان الوزن يمكن ضمانه لتناول الطعام.

4، في الربيع تناول المزيد من الفاكهة: الأناناس

 الأناناس والأناناس الربيع بشعبية كبيرة "ابن عم" من الفاكهة، واثنين من الفواكه في الواقع، تنتمي إلى فئة، ولكن طعم ومغذيات مختلفة قليلا. الأناناس يحتوي على بروميلين، وسيكون هناك بعض الحوافز للجسم، وحتى بعض الناس يعتقدون أن تناول أحمر شفاه وتورم، حكة، الحاجة إلى استخدام المياه المالحة نقع قبل الأكل.

 والأناناس تهيج شعور لا يظهر، لأن الطعم الحلو نسبيا من الأناناس، والمحتوى بروميلين وانخفاض، وأنها ليست عرضة لوخز الشعور بعد تناول الطعام.

 أيها الأصدقاء الأعزاء، هل تعرف لماذا الربيع لأكل الفاكهة؟ في منطقة أسفل الرسالة قد ترغب في التعليق، وتبادل الخبرات حياتك.

 حقوق النشر: لا شيء جرافيك لإعادة طبع هذه المادة هو الغرض من تمرير مزيد من المعلومات. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.

المصدر: انفجار التغذية الفصول الدراسية