ونحن نعتقد أن ممارسة كانت وسيلة جيدة لصحة جيدة، ولكن، وقال تصريحات القديمة قيمتها الطب الصيني معتبرا انه، في الآونة الأخيرة يجب أن تمارس قبل سن ال 40، بين 40-60 عاما من ممارسة مناسبا العمر، بعد 60 عاما لفترة نقاهة.

قبل سن ال 40، وهيئة الشباب في الوقت المناسب، فمن المستحسن للمشاركة في مختلف الألعاب الرياضية، وخصوصا المشي، والركض، والقدرة تدريب الماراثون للتنفس الرياضة.

من معظم الرياضيين يعرفون، وهي في معظمها حول البالغ من العمر 40 عاما تقاعد بعد 40 عاما يعني أن الحالة المادية سوف تنخفض، وليس مناسبة لممارسة الرياضة عالية الكثافة.

بعد أن يبدأ الجسم البالغ من العمر 40 عاما إلى عمر، والعظام والعضلات لم تعد قادرة على تحمل الضغط الهائل، إلا ممارسة كافية، والسماح للالدم على نحو سلس، مما يسمح للجسم لإبطاء عملية الاضمحلال.

بعد أن كان الجسم الذي يبلغ من العمر 60 عاما في حالة من سن كبير، ومن ثم المشاركة في الكثير من الحركة، لن يؤدي إلا إلى الجسم للأمراض. واحد عمة لديها أكثر من 60 عاما، يعانون من الكبد الدهني نفسه، ولكن نعتقد اعتقادا راسخا بأن فوائد التمارين الرياضية جلبت هارب 1-2 ساعات في اليوم، والأمطار أو أشعة الشمس، ثم مرضا، للتأكد من أن عضلات الساق تبدأ في ضمور، هي النقيضين فقط قاء العواقب.

أكثر من 60 عاما، وينبغي أن تكون فرصة جيدة لفترة نقاهة، لدمج المعيشة الصحية، وتقديم الأنشطة الصحية العادة.

1. السفر

السفر جعل لتصبح جزءا من الحياة، رؤية العالم، رؤية العالم بدلا من ممارسة عالية الكثافة عن طريق المشي والعين.

2. أكثر من الشمس

الشمس، وتعزيز امتصاص الكالسيوم والتوليف، مع تعزيز مناعة الجسم.

3. متعدد الشاي

كبار السن هو الهدف من هذا المرض المفضل، في حين أن الشاي هو الأوعية الدموية واضحة وتجريف النفط، وتعزيز إفراز من اللاعبين للمساعدة في حماية صحتك.

  الرياضة الذكية سوار معدل ضربات القلب ضغط الدم، والنوم بلوتوث عداد الخطى 99.00 شراء