الاستحمام يمكن أن تجعل الناس الاسترخاء والتوتر تخفيف، وباختصار، والكثير من المزايا، لذلك الحياة مثل الاستحمام حقا الكثير من الأصدقاء، والكثير من الناس اليوم هو في الأساس غسل، ولكن هناك أيضا حمام ملاحظة: الماء الدافئ عموما لمدة 35 ~ 40 يي، لا ينبغي أن يكون عدد أكثر من اللازم، وإلا فإن الجلد سوف تظهر على السطح إفراز طبيعي للنفط وغسل الطفيلية العادي جميع النباتات واقية في سطح الجلد، مما يؤدي إلى مقاومة الجلد ضعفت، عرضة للانسداد الحكة الجلدية. علما بأن موانع بعد الحمام.

الاستحمام الحاجة إلى معرفة المحرمات

أولا، لا مباشرة بعد ممارسة الرياضة، والحمامات الساخنة

وهناك الكثير من الناس مثل الرياضة مباشرة بعد إزالة التلوث دش ساخن، في الواقع، بعد التمرين، لم يتم استعادة الحالة المادية حالة مستقرة، لا ينبغي أن تتخذ على الفور حمام دش، وخصوصا حمام ساخن وساونا.

لأن الحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى زيادة تدفق الدم الى العضلات والجلد، وعدم كفاية إمدادات الدم إلى أعضاء أخرى، في نفس الوقت، لم تكن حركة التنفس على نحو سلس، وبعد ذلك ذهب إلى الحمام، في حالة من سوء التهوية، قد نقص الأكسجة الدماغية بسهولة تظهر الدوخة والضعف وأعراض أخرى، الحالات الشديدة يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم، صدمة، وانهيار وإغماء.

بعد الحركة، فمن الأفضل للراحة لمدة 30-45 دقيقة، ثم أخذ حمام، دش دافئ تكتمل في غضون 5-10 دقائق، ودرجة حرارة الماء في 36-39 ليست جيدة، وخاصة ضعف الدساتير الناس يجب أن تولي اهتماما لدرجة حرارة الماء.

في كل مرة درجة حرارة الحمام هو يفضل 40 درجة

عموما، درجة حرارة جسم الإنسان هو 40 ، وبالتالي فإن حمام الماء الدافئ أفضل 40 القضاء على تأثير التعب. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدا، وحرق السعرات الحرارية وأكثر من ذلك، سوف تجعل الناس غير مريحة أكثر، ودرجة حرارة الماء منخفضة جدا، والأوعية الدموية، وليس من السهل للقضاء على التعب. أيام الكلب يمكن أن تخفض بشكل مناسب في درجة الحرارة، وليس أقل من 35 يمكن.

واحد من أعظم حمام معيبة، فرك من الخلف، وليس عدم فرك نظيفة، والتي ستصل ببساطة. السبب في أننا لا يمكن أن تصل إلى الجزء الخلفي: الأولى، لأن الذراع ليست طويلة بما فيه الكفاية. حتى مع وجود منشفة فرك ذهابا وإيابا، لا يمكنك تحقيق النتيجة يشاء. آخرون إلى التماس its'll الصفر لك، اقترح شياو بيان أيضا أنك Cuobei الأدوات المهنية، وهذا هو، مقبض طويل فرشاة الحمام.

   E690 معالجة طويلة لينة فرشاة الشعر الخشن فرشاة الحمام فرشاة الحمام تقطيع 35.00 شراء    تقطيع آلة دش الحمام فرشاة كهربائية الكبار التلقائي في وقت لاحق القابلة لإعادة الشحن 99.00

ثانيا، لا تذهب مباشرة إلى حمام السرير

في حين الاستحمام يمكن أن تحسن النوم، ولكن ليس على الفور بعد الحمام إلى السرير. لأن درجة حرارة حمام سترتفع، فإنه لا يفضي إلى هرمون يساعد النوم إفراز "الميلاتونين". ويفضل أن يكون الجدول الزمني للحمام 1-2 ساعات قبل وقت النوم. بعد النوم مرة أخرى بسلام بعد الحمام، يمكنك صنع قناع ترطيب، أو الاستماع إلى الموسيقى الناعمة، كان كل شيء هادئا. لاحظ أيضا أنه بعد الحمام للحفاظ على بلدي الشعر الجاف ومن ثم النوم، وإذا لم ينظر على الشعر الجاف إلى النوم، وليس فقط يؤثر تأثيرا خطيرا على نوعية النوم، من السهل جدا الصداع.

الثالث، حمام الوقت ليس وقتا طويلا

بعض الناس يحبون الحمام، أو حتى نقع في الاستماع إلى الموسيقى حوض الاستحمام. ولكن الحمام صحية ضارة طويلة جدا. لأن الحمام لفترة طويلة جدا، هي على الأرجح الناس إلى التعب، من السهل أن تتسبب نقص تروية القلب ونقص الأكسجين. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى بالتشنج التاجية والجلطة، أو عدم انتظام ضربات القلب حتى يسببها والموت المفاجئ. وبالإضافة إلى ذلك، الحمام لفترة طويلة جدا، وانخفاض مماثل في إمدادات الدم إلى الرأس، ويؤدي بسهولة إلى نقص التروية الدماغية والحوادث. حتى تأخذ في البانيو، ثم 20 دقيقة على ذلك.

رابعا، لا تنسى أن تأخذ حماما، وفرك الوجه

هناك الكثير من العضلات وتعبيرات الوجه والأعصاب الحساسة. حمام الماء الساخن يمكن أن تحفز هذه الأعصاب، إذا تكملها فرك الوجه يمكن تسريع تدفق الدم، والاسترخاء عضلات الوجه. فرك المناسبة وجه السرعة لمرة واحدة في الثانية الواحدة، وتغطي وجهه بكلتا يديه، حتى فرك صعودا وهبوطا 3-5 مرات، ثم الماء الدافئ، لجعل ما مجموعه 3 دقائق. وبالإضافة إلى ذلك، فرك بطنه، التنفس العميق، كما أنها تضاعف الروح. فرك في اتجاه عقارب الساعة مع راحة في البطن، في حين أن التنفس الأنف، وحشد البطن، ثم الزفير من الفم، يمكن أن تعزز إفراز المعدة وتحسين الشهية تقلص إلى حد كبير بسبب التعب الناجم عن مثل هذه الظواهر.

حمام فوائد

سطح الجلد للجسم البشري في كثير من الأحيان مكدسة مع مجموعة متنوعة من المواد، والعرق والأوساخ خارج، وإفراز الجلد من الزهم، وتراكم هذه المواد على الجلد، وسوف تسد المسام، حتى أن الحرارة لا يمكن أن توزع، في حين أن هذه الأوساخ أو الجراثيم أو الفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى مكان للاختباء، إذا لم تتم إزالة، فمن الممكن للحث على الأمراض المختلفة. الاستحمام يمكن إزالة بشكل كامل التراب على الجلد، والحفاظ على الجلد المسام المفتوحة.

   العسل سيلييه آنسة كوكو العطور دش شراء هلام 59.00    الضغط دش لتوفير المياه ترموستات سوبر رأس دش دائم 29.00 للشراء