مؤلف  | ورا شين

ترجمة  | مايكل شو

تحرير  | الخشخاش وونغ

لا يزال هناك كثير من الناس يعتقدون أنه إذا تأخذ النساء مسؤوليات الأسرة، ثم ان المعارضة الحصول على وظيفة، لفترة محدودة حتى ان الاثنين لا يمكن أن يكون على حد سواء. ولكن في الحقيقة هذه الفكرة خاطئة. "168 ساعة" خبير إدارة الوقت ومؤلف أكثر الكتب مبيعا لورا Vanderkam بعد سنوات من التحقيق والدراسة، وجدت أن العديد من الامهات العمل الذي كان في الواقع حياة جيدة حقا، والملمس الكامل.

لورا Vanderkam هو أيضا الأكثر مبيعا كتاب "ما هو أنجح الناس القيام به قبل وجبة الفطور والوقت" الكاتب. لها 2016 TED محاضرة بعنوان "كيفية السيطرة على وقت فراغك" تم مشاهدتها أكثر من خمسة ملايين مرة. ونشرت أعمالها في "وول ستريت جورنال"، "نيويورك تايمز"، "فورتشن" مجلة وبرامجه عديدة. وهي الآن مع زوجها وأطفالهما الأربعة يعيشون معا في فيلادلفيا.

"قررت لمراقبة بعناية أسلوب حياة الجدول هذه المرأة كل يوم ونرى ما سر نجاحها في النهاية هو".

يتم تحديد لورا للقيام المسح، والفئة المستهدفة هو كسب أكثر من 100،000 $ ولديه 18 طفلا دون سن الأمهات في مكان العمل، من خلال مراقبة جدول عملهم اليومي، وتوليد مذكرات الوقت. في كتابها القادم "، وأنا أعلم أنها هي الطريقة للقيام به" في تسجيل وتحليل 143 الامهات مهنة المعلقة كيفية الحصول على الحياة الأسرية والعمل في وقت واحد في أكثر من 1000 يوما من الوقت.

السماح لليلي لنا معا لكشف بعض الأخطاء حياة الأمهات العاملات، وتحليل وتلخيص كيفية إدارة أكثر فعالية وقتهم من البيانات التي تم جمعها.

سوء الفهم 1 : وقت العمل الامهات تعمل منذ فترة طويلة جدا.

وفقا لسانت لويس الاحتياطي الفيدرالي 1950-2014، وساعات العمل متوسط العاملين انخفضت من 42.4 ساعة أسبوعيا إلى 34.5 ساعة.

الأمهات العاملات الوقت شملهم الاستطلاع لديهم متوسط أسبوع العمل هو 44 ساعة، و 36 من الأشخاص الذين يعملون أقل من 40 ساعة في الأسبوع، 6 فقط من الأشخاص الذين يعملون أكثر من 60 ساعة، ولكن لا أحد يعمل أكثر من 70 ساعة في الأسبوع.

وفقا لمسح يظهر مكان العمل الأمريكية أن الأمهات العاملات اللاتي متوسط وقت العمل هو 34-38 ساعة. يمكن للمرء أن يقول أن المرأة حتى ناجحة، ساعات عملهم من متوسط مكان العمل ليست والدتي الكثير. من خلال جمع البيانات في حين وجدت أيضا أن Vanderkam، في المتوسط الامهات، والعمل الذين يكسبون أقل من 40،000 $.

لذلك لا تنظر سوى 24 ساعة في اليوم، ومنظور طويل الأجل، على سبيل المثال، والنظر في كيفية تخصيص فعالية الأسبوع من 168 ساعة. ووصفت إحدى الأمهات في سجل الزمن، كل يوم من الاثنين إلى الأربعاء على العمل لفترة طويلة، ولكن تحديدا بسبب هذا، وقالت انها تحرر المزيد من الوقت الخميس إلى الأحد من وقته مع عائلته. وفي الوقت نفسه، يعتقد Vanderkam في العمل، إلى "الأمر الواقع"، لا تترك دائما عندما يسعون إلى الموافقة على رؤسائهم. إذا لم تكن في المكتب، لا أحد يعرف أنك في مع العملاء أو مع أطفالهم، ثم في وقت لاحق بطريقته الخاصة عودته الى تعويض الوقت، وأثر هو نفسه.

سوء الفهم 2: الأمهات العاملات ليس لديهم الوقت لرؤية الطفل.

وقال Vanderkam: "إذا كنت تعمل 40 ساعة في الأسبوع، ثماني ساعات من النوم كل ليلة، ثم بقية يمكن استخدامها لمدة 72 ساعة مع عائلته حتى لو كنت تعمل 50 ساعة في الأسبوع، سيكون لديك 62 ساعة مع عائلته.

الأطفال عموما الحصول على ما يصل في وقت مبكر جدا، لذلك إذا كنت 8:00 للذهاب الى العمل، وبعد ذلك 1-2 ساعات من الوقت مع الأطفال في الصباح سوف يكون. في الواقع، في أي وقت، لمرافقة وقت الطفل هو قيمة للغاية. إذا كان لديك ساعة واحدة مع الاطفال، وجاء إلى البيت من العمل وثم عد ساعتين، بالإضافة إلى 20 ساعة في نهاية كل أسبوع، في الأسبوع لديها ما مجموعه 35 ساعة يمكن أن يكون مع أطفالهم قبل العمل كل يوم.

من هذا يمكننا أن نرى، نحن بحاجة إلى معرفة كيفية استخدام الوقت تافهة، والبدء في فهم إدارة الوقت الحقيقي. أم 7:10 صباح كل يوم لإرسال أبنائهم إلى المدرسة، لكنها السماح للأطفال على استعداد للمدرسة 07:00 لتحقيق كل الاشياء، ثم لعب معهم لمدة 10 دقيقة. هذه 10 دقيقة ليست من ذلك بكثير، ولكن من المنطقي، على الأقل بالنسبة للأطفال.

سوء الفهم 3: نقص خطير في مكان العمل من النوم.

هناك العديد من الكتب وأشارت إلى أن العديد من الأمهات في عدم وجود مكان العمل من النوم، وحتى، فضلا عن الكتاب وقالت :. "مكان العمل الذين يرغبون في النوم، وكأنه رجل يتضورون جوعا، وكأنه رغبة قوية من أجل الغذاء."

في الواقع، وفقا للاحصاءات الأمهات مكان العمل متوسط وقت النوم في الأسبوع هو 55 ساعة في الأسبوع في خمسة أيام إلى ثماني ساعات من النوم الكافي، وهما يوما أخرى ما يكفي من النوم سبع ساعات. 90 من أماكن العمل، والأم من النوم كل ليلة يمكن أن تكون 7-9 ساعات.

إذا كنت تعرف أنك بحاجة إلى قليل في الصباح، ثم حاول أن تصب التوقعات، معرفة ما إذا كنت بحاجة للذهاب إلى السرير من أجل التأكد من أنها لا تزال كاملة من الطاقة في اليوم التالي. مرة واحدة قمت بتعيين الوقت المناسب للنوم، تأكد من اتبع بعناية. أنه، والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر جعل البدني والعقلي بهم الاستثمار، وأول يومين سوف تتلقى مكافآت كبيرة. وسوف تجد أن الطاقة الخاصة بك هو أكثر وفرة، وسوف يكون هناك المزيد من الطاقة لمواجهة المهام والحياة الأسرية.

TOP HER | المرأة وسائل الاعلام الصينية الأولى في الأعمال المالية

بكين وشنغهاي وهونغ كونغ ولندن نيويورك فانكوفر

الاتصال: دوان تشى تونغ

الهاتف: 17551021629

البريد الإلكتروني: topher@topherglobal.com