مركز الانترنت العميل وسائل الإعلام الشعبية جيش التحرير الدفاع الوطني في وسائل الإعلام المالية: مصدر Lvxin تونغ لى تشن تشنغ شين يو
تحميل الفيديو ...
الصيف والصيف معا، وكيف جيدة تريد مواجهته؟
الدفاع أون لاين "الصيف للياقة البدنية معسكر" مختارة بعناية لك الجري والسباحة وركوب الدراجات واللدونة والمعدات وغيرها من خمسة أنواع بالطبع، سعيد لالقاء الدهون أيدي المياه المنازل السكنية، والانضمام إلينا، أنت أروع الأشبال!
اليوم، ونحن نقدم لكم بالطبع هو 'المدى: 1000 م الممارسات ".
بعد سماع إشارة البدء
قدم صبت والساقين الخلفيتين قبل وضع بسرعة
ساعدي الأمامية والخلفية مع سريعة وقوية
الجسم يتحرك بسرعة
ويمكن أن يكون وحيد كامل من طريقة
والانتقال السريع إلى ستومب الأمامية
عند تشغيل أرض صلبة، وقدم الخارجية متاحة لأول مرة
والانتقال السريع إلى وحيد السابق
ينبغي أن يظل الجزء العلوي من الجسم في وضع مستقيم أو يميل إلى الأمام
إغلاق قليلا البطن والرأس والرقبة والاسترخاء الطبيعية
متقدما بفارق نقطتين على التوالي
(مركز جيش التحرير الدفاع الشعبي الوطني على الانترنت العميل وسائل الاعلام وسائل الاعلام المالية)
