1 البطاطا، مقشرة، إذا كان معدل مواعيد وتواريخ حمراء للذهاب النووية

2. قم بإضافة حليب فول الصويا، وآلة، وغيرها من المكملات الغذائية الطهي، إضافة السكر البني، وكمية الزنجبيل. الزنجبيل لا يمكن إضافة

3. ضع الحليب نقلها إلى وضع آلة، والانتظار

4. العلمانيين، يمكنك أن تشرب مباشرة

5. الفتيات في حالة سكر، والجسم آي